سلام عزیزدلم 💗
دخترم این حالت علت های مختلفی داره
شما اول برو پیش یه مشاور خوب ❤️ تا بدونی علت اصلیش چیه 😉
و شاید کم خونی داری و با مراجعه به دکتر داروی مناسب رو مصرف کن زودی خوب میشی😘
🌸اما یه نسخه ساده فعلا پرهیزات غذایی لازم داره که میگم
🌸ممکنه غلبه بلغم و غلبه سودا داشته باشی
که راه حلش خیلی آسونه 😌
شما فقط کافیه این مواد غذایی رو کمترمصرف کنی یا کلا نخوری 😊
غذاهایی مثل:
فست فود و چیپس و پفک🍟
غذای مانده
دوغ و ماست ترش
غذاهای سرد 🥶مثل ماهی
میوه های سرد مثل هندوانه و خیار
به جاش چیزای خوشمزه با طبع گرم بخوری😋 یا مثلا دمنوش های مختلف🫖
💤برنامه خوابت هم مهمه
اینکه شب ها سرموقع بخوابی و صبح ها با طلوع آفتاب بیدارشی و به دنیا سلام کنی 🔆
❣بعدهم سعی کن تامیتونی ورزش کن خوشگلم 🏃
ورزش و فعالیت در حد نرمش
پیاده روی
ورزش های دسته جمعی
خیلی به آدم انرژی میده و روحیه رو میبره بالاااا💯💯
امیدوارم باانجام دادن این موارد به خودت کمک کنی خانوم خانوما 🍎
سوالی داشتی بازم ازم بپرس منتظرتم هرچه زودتر بیایی بگی خوب شدم 😍
#ناشناس
#درخواستی
مثلا اینجوری باهم بریم اردو دور هم توی پارک بعد پیاده روی صبحونه بخوریم🥲
نظرت؟
🌳🌳🌳🌳🌳
کمالگرایی ۴.mp3
10.67M
#میخواهم_برایتان_کتاب_بخوانم 📚
🎙 #پادکست
با صدای نوشین نقیب زاده
@snn174 👈آیدی ایتــــــا
موضوع: #کمالگرایی
⭕️حتما گوش کنین
و برای دوستانتون بفرستین🙏
https://eitaa.com/joinchat/4274061808C84229fc11b
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حوالی اردیبهشت بوی بهشت می آید!
عطر شکوفه ها و خاک باران خورده
هوش از سر رهگذران شهر پرانده
فصل بهار، شوخی بردار نیست
همه را عاشق می کند …
چله بهارتون مبارک🌸
دخترای شایسته جواب بدن✋
برای موفق شدن توی رشته تحصیلیمون
علاقه ❤️مهم تره ؟
یا پشتکار💪 داشتن ؟
🤔🤔
هدایت شده از
ممنونم خانم اما همه چی علاقه نمیشه باید پشتکار داشته باشی تا بتونی بخونی من علاقه دارم ولی نمیتونم
🌸بسم الله الرحمن الرحیم 🌸
ناشناس درگوشی ❤️
اینجا میتونی خیلی راحت سوالاتو بپرسی و جواباشون رو بگیری 🌻
جایی که شما میتونید دردودلاتونو بگید و بشنوید ☺️
https://daigo.ir/secret/8151420216