‌ نظر دخترای گل کانال برای سوال دوستشون 😊 #ناشناس 👇👇👇👇

ذکر گفتن و مشغول شدن موکول کردن فکر کردن به زمانی دبگه چون شنیدم مغز وقتی بخواد ی چیزی ترک کنه مقاومت میکننه ولی وقتی ب زمان دیگه بندازی راحت تر میشی و کم کم کم میشه 😊 #ناشناس

سلام عزیزدلم❤️ گاهی این حس و حال طبیعیه و برای همه پیش میاد و گذراست اما اگه طولانی مدت بمونه اسیب میزنه🛑 و باید مراجعه به متخصص اصلاح مزاج داشته باشی میتونی برای اولین قدم اصلاح تغذیه و رفتاری داشته باشی پرهیز از: غذاهای فست فودی، برنج، ماکارونی، ماهی، هندوانه و سردیجات 🥶 خوردن: غذاهای گرم و مرطوب، شیره انگور، گوشت و تخم مرغ بخصوص زرده، خرما، ماساژ بدن و دوش گرفتن🧖‍♀ انجام: ورزش و فعالیت بدنی و پیاده روی،🏃 بیداری بین الطلوعین که خیلــــــی موثره، خواب منظم و کافی، یادخدا🕋 انشاالله بهبودی حاصل میشه🤲 #ناشناس

سلام عزیزدلم ❤️ کلی کار میتونی انجام بدی که حال دلت عوض بشه 🌸 🌼ولی اول ببین چرا حالت گرفته؟ و سعی کن اون مسئله را حل کنی برای حلش هم میتونی از مشاوره کمک بگیری 🫂 و بعدش کارهایی که حال دلت را خوب می‌کنه انجام بده 🤗 مثلا با خانواده یا دوستات برو بیرون فیلم مورد علاقه ات رو ببین گرچه دعا کردن و با خدا دردو دل کردن خیلی حال آدمو بهترمیکنه 📿 حالا همین الان پا شو و یه دوش بگیر تا حس خوب هم بیاد 😉 یا میتونی حرکت نرمشی هم انجام بدی عزیزم 😊 امیدوارم حالت بهتربشه خوشگلم😚 #ناشناس @dokhtarane_shayeste

سلام عزیزدلم❤️ چون تصمیم گرفتیم الان که موقع امتحان هاست و باید درس بخونیم ، ساعت های مشخصی دورهم جمع بشیم 😊 گروه روزهای زوج حدودای ۶تا۷ بازه و منتظرتیم خوشگلم 😘💗 #ناشناس @dokhtarane_shayeste

سلام عزیزدلم ❤️ میفهمم دلتنگی چقدر ناراحت کننده است❤️‍🩹 البته من نمیدونم دلت برای کی تنگ شده ولی اگه از اعضای خانوادته مطمئنم اونم دلش برات تنگ شده ولی شاید نمیتونه واقعا بیاد و اونم دلش برات تنگ شده و میتونی بهش زنگ بزنی و باهاش صحبت کنی و امیدوارم زودتر بیاد دیدنت❣ 🍄ولی اگه خانوادت نیست اول باید ببینی چرا نمیاد به دیدنت شاید نمیتونه شاید هم نمیخواد چون مثل تو دلتنگ نیست 🌱میشه بهم بگی دلت برای کی تنگ شده تا بهتربتونم راهنماییت کنم؟ 🌾اما گلم سعی کن سرت را گرم کنی تا کمتر اذیت بشی مثلا با خانواده و دوستات برو بیرون و توی کانون ها و جمع های دوستانه بیشتر باش☘ #ناشناس

سلام عزیزدلم💕 خیلی خوشحالم که در گروهمون هستی❣ عجب پیشنهادی عالی دادی 😍 حتما یه کلاس فوق العاده براتون میذاریم عزیزم ❤️ 🦋بعد اینکه امتحان ها رو با موفقیت تموم کردین 💪حتما گروه مدت بیشتری باز میمونه تا بیشتر از هم یاد بگیریم 😊 خیلی دوستت دارم😉 فعلا👋 #ناشناس 💞*°•~@dokhtarane_shayeste

سلام عزیزدلم💞 ما همیشه نباید انتظار داشته باشیم که دیگران ما رو تحویل بگیرند شاید گاهی نیازه ما هم به بقیه محبت بکنیم تا اون‌ها هم جواب محبت ما رو بدن امیدوارم قدر دوستایی که باهات خوبن رو بدونی💖 اگه دنبال دوست جدید هستی حواست به ملاک‌های دوست‌های خوب باشه برای اینکه بیشتر اطلاعات به دست بیاری پست‌های #دوستی را از کانال دختران شایسته ببین حتماً دوستی‌های عالی تجربه کنی😍😘 #ناشناس 🌿@dokhtarane_shayeste🌿 ‌

سلام عزیزدلم💕 امیدوارم حالت خوب باشه❣ برای امیدوار شدن به زندگی فقط کافیه به خدا دل ببندی و از خودش کمک بخوای💖 #ناشناس 💞°•~@dokhtarane_shayeste

سلام عزیزدلم 💗 امیدوارم حالت خوب باشه❣ وقتی آرامش ابدی پیدا میکنی که بدونی .... درسته دور و برت اتفاقاتی می‌افته که کنترلی روشون نداری ولی این دنیا ناخدایی داره که از مادر نسبت به بچه‌اش مهربون‌تره با تو و حواسش بهت هست 💕 #ناشناس 💞°•~@dokhtarane_shayeste

‌ دوست عزیز قبل از هر چیز اینو بدون که اگه خودت بخودت کمک نکنی هیچ کس نمیتونه بهت کمک کنه 💞 راهکارهای عملی👇 رفع سودای اضافه بدن که راهکارش تو کانال هست با هشتک: #اصلاح_مزاج و یا #شوک_سودا این کار ساده ست ولی خیلی موثره و یا به انتخاب خودت: ۱_ اصلاح مزاج تخصصی ۲_ یا مشاور بالینی تخصصی هر کدوم رو خواستی در خدمتیم☺️ #ناشناس ‌ ‌💞°•~@dokhtarane_shayeste

‌ سلام عزیزدلم💕 امیدوارم حالت خوب باشه🦋 🌹 برای سلامتی جسم و روحمون باید مراقب چشم 🙈و گوش🙉 و دهان🙊 بود. 🌷 سعی کن مدیریت تمایلاتتو یاد بگیری و برای سلامتیت که خیلی مهمه از لذت های آنی و سطحی بگذری🍄 🌹 با دیدن این فیلم‌ها مغز هورمون دوپامین ترشح می‌کنه که این هورمون باعث میشه که احساس خوشحالی و رضایت بهت دست بده 🌷 ولی وقتی نگاه نمی‌کنی بدنت هم این هورمونو نداره حالا باید سعی کنی از یه راه صحیح این هورمون رو به دست بیاری: 🌹مثل ورزش و بگوبخندبا خانواده و دوستات، رفتن به طبیعت و...👇 🌷میتونی سطح دوپامین بدنتو بالا ببری و احساس شادی بکنی بدون دیدن اون فیلم‌ها و اینطوری کم کم وابستگیت کمتر میشه 👌👏 ✅ بخودت بگو اینا فیلمه و نه واقعی، تا اثرش کمرنگ بشه برات.. 🌹خوردن سردیجات❄️ تا حدی بهت کمک میکنه 🌷غذای ادویه دار نخور🥘 ⬅️اگه نمیتونی خودتو نگه داری می‌تونی از بقیه کمک بخوای مثلاً گوشیتو بده مدیر مدرسه برات نگه دارن تا آخرین امتحان یا به اینترنت وصل نشو و فیلم هاتو پاک کن👏👏👏 #ناشناس ‌💞°•~@dokhtarane_shayeste ‌