═════════•════••• 🎓 تدابیر روزهای قبل از امتحان و کنکور(۱) نکات قبل از آزمون ها ➲استفاده از غذاهای خیلی سنگین و غذاهایی که بسیار تری‌بخش هستند برای ایام امتحانات دانش آموزان و دانشجویان مناسب نیستند زیرا موجب کندی عملکردهای مغزی و خواب‌ آلودگی می‌شوند و هشیاری را کاهش می‌دهند. ماست و دوغ و کاهو از این جمله‌اند. کله پاچه، ماکارونی چرب، جگر، پیتزا، جزو غذاهای سنگین محسوب می‌شوند. و در ایام امتحانات مصرف نشوند، همچنین ماست ،دوغ، پنیر، کشک، خامه ، بستنی، قند، شکر، آب یخ، فالوده، برنج، ماهی، فست فودها، کنسروها نوشابه های صنعتی. ➲غذاها و مواد خوراکی خیلی ترش و خیلی شور هم ممنوع هست. 🥱مهمترین عامل خواب آلودگی سر جلسه امتحان کمبود اکسیژن و عدم تهویه مناسبت هست، سعی کنید؛ ۱_ هر 20 دقیقه یکبار 5 مرتبه نفس عمیق بکشید و یک کششی به بدنتون بدین ۲_حتما درب و پنجره باز باشه که هوا عوض شود. ۳_شربت گلاب هم خوبه، فقط خیلی شیرین نباشه. ⚠️زعفران و شربتش را استفاده نکنید چون ادرار آور هست. ➲آماده سازی شرایط جسمی و روحی ➲داشتن خواب منظم ➲ماساژ سر و گردن ➲شانه کردن موهای سر ➲خوردن غذا هایی سبک ➲دوش اب گرم 🔺این آیه شریفه رو برای تثبیت آموخته ها و دانسته های خودتون صبح آزمون فقط یکبار قرائت بفرمایید، فوق‌العاده موثر هست: 🔅لَهُمۡ دَارُ ٱلسَّلامِ عِندَ رَبِّهِمۡۖ وَهُوَ وَلِيُّهُم بِمَا كَانُواْ يَعۡمَلُونَ [آیه 127 سوره انعام] 📝رو یک کاغذ بنویسید و همراهتون داشته باشید. ✍ادامه دارد... #سبک_زندگی_اسلامی @dokhtaranebeheshtiy

#لالایی_خدا ۱۹۲ #سوره_آل_عمران آیات ۱۲۲ - ۱۲۱ #محسن_عباسی_ولدی #نمایشنامه #قصه «داستان جنگ احد» منبع قصّه این برنامه👇 📚برگرفته از کتب «فروغ ابدیت، صفحه ۵۲۴» اثر آیت الله سبحانی @dokhtaranebeheshtiy

#نماز 19 🎧آنچه خواهید شنید؛👇 ❣برای نمازت... يه جای دنج و آروم انتخاب کن! پرواز در شلوغی، ممکن نیست! 💓باید فقط تو باشی.... و خود خداااا @dokhtaranebeheshtiy

🌹#احکام 💠 #واجبات_نماز 🔶 احکامی که باید بدانیم 🌹@dokhtaranebeheshtiy

بسم الله الرحمن الرحیم کلاس #حفظ_جزء_30 جلسه ۶۶، سوره نازعات قسمت اول جودکی @dokhtaranebeheshtiy

سوره نازعات قسمت اول آیات ۱ تا ۱۰ @dokhtaranebeheshtiy

صوت سوره نازعات به همراه ترجمه تصویری 🎙قاری ماهر المعیقلی @dokhtaranebeheshtiy