خواص بی نظیر زرشک و آب آن!
*برای بهبود جوشهای آكنه هر 6 ساعت دو قاشق از آب یا شربت زرشك استفاده شود .
*كسانی كه نارسائی كبد، كلیه و سوء هاضمه دارند می‌توانند از شربت زرشك استفاده كنند.
*برای بهبود پر شدن كیسه صفرا، آب آلبالو و آب زرشك را مخلوط كرده به مدت هفت روز، روزی 3 بار هر بار سه قاشق غذاخوری مخلوط كنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تشخیص زعفران اصل از زعفران تقلبی👌
#زعفران
✅زعفران مشکلات چشمی که بر اثر افزایش سن ایجاد میشود را درمان میکند؛استفاده از زعفران بعنوان یک مکمل بینایی رابهبود واز مشکلات چشمی جلوگیری میکند
⭐️روزانه چند عدد پسته بخوریم ؟
مقدار توصیه شده روزانه پسته بسته به سن و عوامل فردی متفاوت است. در اینجا چند دستورالعمل کلی برای مصرف روزانه پسته در سنین مختلف آورده شده است:
1. کودکان (1 تا 3 سال): مصرف 15-10 پسته در روز به عنوان میان وعده یا بخشی از یک رژیم غذایی متعادل توصیه می شود.
2. کودکان (4-8 ساله): میزان مصرف روزانه توصیه شده حدود 20-25 پسته در روز است.
3. نوجوانان (9-18 سال): مصرف روزانه توصیه شده حدود 30-25 پسته در روز به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم است.
4. بزرگسالان (19 تا 50 سال): توصیه کلی مصرف حدود 1 اونس یا 30 گرم (حدود 49 مغز) پسته در روز است.
5. بزرگسالان مسن (51 سال و بالاتر): میزان مصرف روزانه مانند بزرگسالان باقی می ماند، 30 گرم (حدود 49 مغز) پسته در روز، مگر اینکه محدودیت های غذایی خاص یا شرایط بهداشتی وجود داشته باشد.