برای زنده ماندن خواب مهمتر است یا غذا؟ 😴
▫️خواب برای زنده ماندن مهمتر از غذا است؛ با این حال حداکثر یک سوم زندگی ما را خواب به خود اختصاص می‌دهد. بیشتر افراد هنگام مردن بیشتر از ۲۵ سال از زندگی خود را در خواب و رویا به سر برده‌اند.
با اجرای چند روش ساده می‌توان خوابی راحت و بدون دغدغه داشت:
▫️کارها و فعالیت‌های روزانه خود را تا چند ساعت قبل از خواب به پایان برسانید و هنگام خوابیدن آنها را فراموش کنید.
▫️پیش از آنکه زمان خواب‌تان فرا برسد سعی کنید به اموری بپردازید که ذهن‌تان را آرام کند و از مسائل و مشکلات روزانه فارغ سازد.
▫️سعی کنید یک تا دو ساعت قبل از خواب از ورزش‌های سبک و ملایم مانند پیاده‌روی استفاده کنید.
┄┅┅┅❅❁❁❅┅┅┅┄
هدایت شده از کلید بنفش !!!
5.29M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔻گاهی علم انسان را به جهنم می فرستد ...
#کلید_بنفش!
🆔 @Violet_Key
هدایت شده از سعیدیسم | سعید‌حیدری
4.77M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴تانک های ارتش اسرائیل از همه جهات در حال ورود به شهر غزه برای اولین بار از آغاز جنگ می‌باشند.
اسرائیل در حال پیشروی در منطقه شیخ رضوان در غزه هستند
@nosa_ir
🔴 منابع خبری سوریه؛ «پروژه دمّر»لحظاتی پیش در حین اجرای حملات هوایی اسرائیل نابود شد
🔻اسرائیل به سامانه ها و تجهیزات ترکیه حمله کرد❗️
〰〰〰〰
@nosa_ir
⭕️⭕️فردی که به مردم مازندران توهین کرده بود و خودش لقب «عقاب» داده بود با جمله «پشه هم نیستم» به گونی هدایت شد.
دفعه دیگه قد پشه بودنت حرف بزن .....😏😏
@nosa_ir
✅♾ این انسانهای شریف باید توسط حکومت شناسایی بشن
بهشون پاداش بدن مثلا تخفیف مالیاتی✔️
عروسک لبوبو😈
@nosa_ir
🔥🔴ترامپ رئیس‌جمهور اروپا شد!
❌ترامپ در اظهاراتی خود را «رئیس‌جمهور اروپا» نامید؛
جمله‌ای که به نظر شوخی می‌آید، اما واقعیت تلخی را نمایان می‌کند: اتحادیه اروپا در حال حاضر تحت نفوذ شدید آمریکا قرار دارد.
کارشناسان معتقدند که پیام دبیرکل ناتو به ترامپ که در آن او را «بابا» خطاب کرد و امضای توافق تجاری در اسکاتلند که یک‌طرفه به سود آمریکا تمام شد، همگی نشان می‌دهد که اتحادیه اروپا عملاً نقش یک شریک برابر را کنار گذاشته و جایگاهی فرعی را در روابط با واشنگتن پذیرفته است.
@nosa_ir
⭕️ امیر پوردستان: دل ملت ایران به نیرو‌های مسلح قرص باشد/در جنگ احتمالی آینده از سلاح‌هایی غیر از موشک نیز استفاده می‌کنیم
رئیس مرکز مطالعات راهبردی ارتش:
🔸ملت ایران مستحضر باشند که نیرو‌های مسلح با وجود تحریم ۴۶ ساله در مقابل دنیای استکبار ایستادند و مستکبران آمریکایی، عبری و غربی را وادار به تسلیم کردند.
🔸ملت ایران اطمینان داشته باشید که اگر دشمن بخواهد حرکتی انجام دهد، با پاسخ کوبنده و پشیمان‌کننده مواجه خواهد شد. ملت ایران دلشان قرص باشد و آرامش داشته باشند و بدانند که فرزندان و برادران سربازشان از آمادگی‌های لازم برخوردارند.
🔸در دفاع مقدس ۱۲ روزه عمدتاً با موشک با دشمن مقابله کردیم، اما در جنگ آینده در صورت نیاز، دشمن را در عرصه‌های دیگر درگیر خواهیم کرد و اقتدار سربازان امام خامنه‌ای (مدظله‌العالی) و سرباز مسلمان را به دنیا نشان می‌دهیم.
@nosa_ir
🗯همین تک جمله برای شرمندگی همیشگی همه آنها که در حوزه #فرهنگ کوتاهی می‌کنند، کافی است!😔
🗯«گاهی اوقات، #مشکلات_فرهنگی موجب شده که من شب خوابم نبرده!»
@nosa_ir
🔴همدردی اسرائیل به فارسی ارگان رسانه‌ای ارتش صهیونیستی (قاتل ۱۰۰۰ ایرانی در جنگ ۱۲ روزه) با شورش زن زندگی آزادی!
@nosa_ir