⚡اثر پیاده‌روی در کاهش کلسترول و افزایش سلامت قلب 🔹انجمن قلب آمریکا اعلام کرده که پیاده‌روی موثرترین ورزش برای کاهش سطح کلسترول است. ورزشی که هر کسی می‌تواند آن را انجام دهد. 🔸ورزش‌های هوازی باعث بهبود استفاده از اکسیژن و افزایش سلامت قلب و ریه‌ها می‌شوند. از آنجا که این ورزش‌ها صرف بیشتر انرژی را به همراه دارند، منجر به کاهش کلسترول نیز خواهند شد. 🔹پیاده‌روی سریع خود عاملی برای پیشگیری از تصلب شرائین و لخته شدن خون است. منبع: ایسنا @Cspfnews97

. ♻️ زیارت نواب خاص امام مهدی (عج) 🔰 حمید رسایی: در سفر اربعینی این بار، زیارت مراقد چهار نایب خاص امام مهدی(عج) در دوران غیبت صغری را در برنامه داشتم. مراقد این بزرگان مورد وثوق اهل بیت در اطراف و داخل بازار بغداد قرار دارد. برای همین بهترین ساعت زیارت تا قبل از ساعت ۸ صبح است. عثمان بن سعید، فرزندش محمد بن عثمان، حسین بن روح نوبختی و علی بن محمد سَمُری از اصحاب باسابقه و مورد اعتماد امام عسگری و امام عصر (ع) بودند که یکی پس از دیگری ابتدا از طرف امام زمان و بعد با معرفی نایب پیش از خود شناخته می‌شدند. این چهار نائب به‌ مدت هفتاد سال، نیابت امام را عهده‌دار بودند و با داشتن وکلایی در دورترین شهرهای اسلامی، پیام‌ها و خواسته‏‌های شیعیان را به امام و پاسخ‌های امام را به آنان می‌رساندند. با پایان دوره غیبت صغری به امر الهی و آغاز دوره غیبت کبری، اهل بیت علیهم السلام به جای #تعیین_شخص برای هدایت مردم، #تعیین_شاخص را ملاک جانشینی خود قرار دادند و تاکید کردند که مراقبند تا در تعیین این شاخصه‌ها، انحرافی پیش نیاید. علمای بزرگ با شرایطی نواب عام حضرت‌اند که البته در موضوعات فرهنگی، سیاسی و اجتماعی، فقط نظر ولایت فقیه حاکم است. دیدار و زیارت ار ابن مراقد شریفه را به وقت زیارت کاظمین در برنامه‌های خود قرار دهید. 👈 یادداشت‌های حمید رسایی را   اینجا   بخوانید .

. ♻️ نسخه جان بولتونی مهدی نصیری ! فردی که برای دیده شدن هر کاری می‌کند! 👈 یادداشت‌های حمید رسایی را   اینجا   بخوانید .

تلاوت ترتیل صفحه۱۲۵ قرآن کریم👇

«بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ» 📖 تلاوت نور 🏴تلاوت ترتیل صفحه ای قرآن کریم 🏴امروز صفحه ۱۲۵: وَإِذَا قِيلَ لَهُمْ تَعَالَوْا... 🎙استاد پرهیزکار 🕧 زمان: ۲دقیقه و۵۰ثانیه 🌏مجتمع اهل البیت علیهم السلام

تقدیم به آذری زبانهای گروه، بقدری صحنه ها زیباست، حتی فارس هم باشی ،با دیدن این مناظر و مداحی روی کلیپ حال خوبی پیدا میکنی، 🌹🦚🦚🦚🦚🦚🌹

🛑 تــــوجـــــــه🛑 ✅ لشکر سایبری امربه‌معروف کشور🇮🇷 با استقبال مردم و همراهی مسئولین تشکیل شد 🇮🇷🚨 @lashkar_ir ❌ 1⃣ ۸ گروه عملیاتی نهی‌از‌منکر' روبیکا و ایتا عملیات های پاکسازی مفاسد روبیکا تذکر تلفنی و پیامکی + کامنت گزاری و.. 2⃣ آموزش رایگان ، کاربردی و عملی برای آمرین توسط شاگرد استاد تقوی 3⃣ مطالبه تلفنی و پیامکی از مسئولین 4⃣ کامنتینگ ، گزارش و فیلتر صفحات فساد 5⃣ شبکه سازی آمرین[مجازی و حضوری] 6⃣ امر به معروف مجازی ویژه بانوان خانه دار 7⃣ دریافت گزارشات کشف حجاب افراد و اصناف سراسر کشور[سامانہ‌هوشمند] 8⃣ ساماندهی مردم برای مقابله با اغتشاشگران مجازی و عناصر ضدانقلاب 9⃣ چالش های متعدد و هدیه مناسبتی فعال کردن ناظر برای فعالین . . . . 🔻🔻🔻. . . . ❌ ویژه فعالین و دغدغه مندان حـجــاب ❌ ❇️ چهره زنی بی حجاب ها @hejab_yar ❌⚠️ 【1402／05／25】 #نشر_حداکثری #بی_تفاوت_نباشیم #امر_به_معروف_و_نهی_از_منکر ╔═💎💫══╗ @shobaahat ╚═══💫💎╝ به کانال پاسخگویی به👆 شبهات بپیوندید.

سلام، این کارت موکب انصارالمهدی هست قصددارند ۵۰۰متراززمین راخریداری کنند متری ۱۴میلیون هستش تا اینجاخریداری بشه تا همیشه پذیرای زوارا هست و ثوابش بهمون میرسه دوستانی که دستشون میرسه کمک کنند خیلی خوبه توی این کارهمکاری کنیم دوستانی که مایل هستند یا نذر دارندبه همین شماره کارت روی عکس واریز کنند وعکس را به واتساپشون بفرستند وحتما این عکس واین متن راپخش کنید تا کمک بیشتری جمع بشه

🌹از زیبایی‌های پیاده‌روی اربعین ببینید ♦️جوانی که دست در بدن ندارد و کودکانی که یکی عرق‌ او را خشک می کند و دیگری برایش آب می آورد