چگونه خواب‌آلودگی بهاری را با تغذیه و چند ترفند ساده درمان کنیم؟ خستگی و خواب آلودگی بهاری به دلیل تغییراتی در بدن با گذر فصل ها می باشد که می توانیم با تغذیه مناسب و فعالیت با این خواب آلودگی ها مقابله کنیم. ▫️مقدار زیادی آب بنوشید. ▫️بیشتر در معرض نورخورشید قرار بگیرید. ▫️ورزش کنید. ▫️غذای مقوی بخورید. ▫️اکسیژن کافی داشته باشید. ▫️دوش آب سرد بگیرید. ▫️استراحت کنید و خوب بخوابید. ▫️روزتان را با خوردن غذای سالم شروع کنید. ▫️ذهن خود را تغییر دهید. ▫️به بدن خود گوش دهید.

خوردن نهار بعد از ساعت۳ چه عوارضی دارد؟ ▫️موجب افزایش دور شکم و چاقی و دیابت می‌شود. ▫️بدن ما پس از ساعت 3 انسولین کمتری جذب کرده و چربی و قند مواد غذایی که می‌خوریم در بدن ما تجمع بیشتری پیدا می‌کنند که این چربی اضافه عمدتا در دور کمر جمع می شود. ▫️صرف ناهار پس از ساعت۳ بعد از ظهر روند کاهش وزن را به کلی مختل می‌کند.

بیماری روانی متولدین هرماه 🔞 ‌ فروردین💜     اردیبهشت خرداد🍻 ‌  تیر🩸 مرداد 💎         شهریور🫦 ‌ مهر 🌝         آبان💧 آذر 🪻  ‌       دی 🔥 بهمن  💋         اسفند🚑  بزن رو ماه تولدت 😈 😳👆🏼 https://eitaa.com/joinchat/3930652672C5ae33b81b9 ✨باورم‌نمیشه‌محشرهههه🙂

#پیام_سلامتی #برگه_زردآلو ✳️خواص: 🔺ملیّن ▪️ #ضدکمخونی 🔻تقویت بینایی ⚜آب1لیوان ⚜برگ زردآلو10عدد 🔘✍برگۀ زردآلو را شسته و از شب قبل با آب خیس میکنیم، که میتوان بعنوان1وعده صبحانه میل کرد ♡••♡••♡••♡••♡ 🦋🦋

✅#پیام_سلامتی 🔴چند راهکار برای پیشگیری از آلزایمر : 🔴مطالعه را به قصد آموختن و به خاطر سپردن انجام دهید 🔴این کار فعالیت عصبی مغز را بیشتر کرده و مغز را به چالش میکشد 🔴سه بار در هفته پیاده روی کنید سی دقیقه با سرعت متوسط تا تند راه بروید و گردش خون مغز را بهبود بخشید 🔴ویتامین E آنتی اکسیدانی است که باعث بهبود عملکرد مغز میشود 🔴ویتامین B12 به داشتن حافظه بهتر شما کمک میکند 🔴مصرف امگا3 از روند پیرشدن مغز می کاهد 🔴مویز خوب مصرف کنید 🦋🦋

اینم معدنِ لـــــــــوازم تحریر کُرومی 😍👌 دیگه با حسرت به لوازم تحریرای پینترست نگاه نکن اینجا معدنشه 😎👇 لوازم تحریر هِلو کِیتی🎀 لوازم تحریر دارک 🌚 لوازم تحریر کرومی🔮 لوازم تحریر فانتزی با عطرِ میوه😍 قیمتامونم مناسبه که صدای مامانارو درنیاریم بفرمایید😍😅👇 https://eitaa.com/joinchat/1526661765C41ff14ef98

مامانا خیلی مراقب باشید❌😱 پارسال دخترم رفته بود خونه ی دوستش باهم ریاضی کارکنن برگشتنی فهمیدم جامدادیه دوستشو بی اجازه برداشته!😳چند وقت بود بهم میگفت ازونا میخواد اما اهمیت نمیدادم....😔❌ خیلی اعصابم خورد شد به خواهرم که گفتم سریع لینکِ اینجارو داد و کلی خریدِ خوشگل و اونم با قیمت عالییی برا دخترم کردم و دیگم بروش نیاوردم😉👇 https://eitaa.com/joinchat/1526661765C41ff14ef98

شُده تاحـــــــالا با #کانزاشی خَـــفه بِشی؟😳 هی میدیدم جاریم تو مجالس #گلسرهایی میزدکه با لباساش ست بود هم #خاص وهم #مارک💃😒 این بار به جای اینکه لَجَم دربیاد رفتم ازش آدرس کلیپس فروشیش رو گرفتم✍️😀 🔥عمرا دیگه بزارم تو مجالس به چشم بیاد👻 https://eitaa.com/joinchat/3563913502C0963426c9e تو هم بزن روی لینک ☺️ با داشتن این کانال موهات همیشه میدرخشه👰