5.93M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
نورپردازی فضای نشیمن
𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪
🌻ترفند و ایده👇🏻🌻
https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c
🔴 یکی دلایل چاقی زنان در سنین بالا کمبود منیزیم ناشی از کمبود مصرف میوه یا سبزیجات همراه با مصرف مواد غذایی فراوری شده است.
از جمله علائم کمبود منیزیم در بدن، گرفتگی عضلات و مشکلات و اختلالات خواب است. منیزیم برای سوخت‌وساز استروژن در کبد لازم است. از پودر منیزیم قبل از خواب استفاده کنید و بعد از تمرین از اسپری منیزیم روی عضلات استفاده کنید.
𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪
🌻ترفند و ایده👇🏻🌻
https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آشپزخونه_کوچک
۲
توی هر آشپزخونه کلی فضای عمودی وجود داره که ازش استفاده نمیشه
با نصب قفسه یا قلاب بر روی دیوارها و قسمت های داخلی درب های کابینت می تونید وسایل رو بدون اشغال فضای با ارزش پیشخوان، نگهداری کنید.
این کمک می کنه تا آشپزخانه شما تمیز و باز به نظر برسه.
𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪
🌻ترفند و ایده👇🏻🌻
https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c
8.26M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#غذای_خوشمزه😍😋
مواد لازم:
سیب‌زمینی🥔
روغن زیتون 🫒
پودر سیر🧄: ۱ قاشق چایخوری
گوشت چرخ‌کرده🥩: ۸۰ گرم
ادویه گوشت:
زردچوبه: ۱ قاشق چایخوری
پاپریکا🫑: ۱ قاشق چایخوری
نمک🧂: ۱ قاشق چایخوری
فلفل سیاه🌶: نصف قاشق چایخوری
پودر پیاز🧅: نصف قاشق چایخوری
پیازچه و جعفری خورد شده🌱☘
نصف فنجون آب💧
سس پنیر:
آرد🥡: ۲ قاشق چایخوری
روغن زیتون(یا کره)🧈: ۲ قاشق غذاخوری
نصف فلفل دلمه🫑
شیر🥛: ۱ فنجان (در سه مرحله اضافه شود)
پنیر گودا🧀: ۴ ورق
𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪
🌻ترفند و ایده👇🏻🌻
https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c
14.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
بستنی معجون😍😋
مواد لازم:
موز 🍌۴ عدد
شکلات تخته ای تلخ خرد شده 🍫۱۰۰ گرم
خامه صبحانه 🥣۱ پاکت (۲۰۰ گرم)
مغز گردو🌰 ۱ مشت (دلخواه و قابل حذفه)
بیسکوییت با طعم دلخواه 🍪۱۰۰ گرم (هر بیسکوییت مثل پتی بور، مادر و یا… هم میشه، ساده باشه رنگ بستنی روشن میشه، شکلاتی باشه تیره میشه مثل بستنی من)
۲-۳ ساعت تو فریزر بمونه منسجم بشه،
بعد هم ۵-۱۰ دقیقه تو محیط بمونه نرم میشه و راحت میتونین اسکوپ بزنین
𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪
🌻ترفند و ایده👇🏻🌻
https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c
21.66M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
باقالی پلو با گوشت😍😋
مواد لازم :
پیاز متوسط ۲ عدد
گوشت چ.ک ۴۰۰ گرم
ادویه گوشت :
کمی پودر سیر
نمک، فلفل سیاه
ادویه سس :
برنج ۲ پیمانه
پیاز بزرگ ۱ عدد
باقالی ۱ پیمونه
شوید خشک
کره ۲۵ گرم
زردچوبه
زعفران
𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪
🌻ترفند و ایده👇🏻🌻
https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c
23.37M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ترشی مکزیکی خوشمزه😋
مواد لازم :
هویج ۱ عدد
فلفل تند ۲ عدد
روغن ½ لیوان
سیاهدانه ۱ ق غ
کنسرو ذرت ۱ عدد
ادویه تندوری ۱ ق غ
زیتون بی‌هسته ۱ لیوان
فلفل دلمه قرمز ۱ عدد
فلفل دلمه سبز ۱ عدد
قارچ ریز نیم کیلو
زردچوبه ۱ ق غ
سرکه ۱.۵ لیوان
پاپریکا ۱ ق غ
نمک ½ ق غ
نصف لیمو
شکر ۱ ق
𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪
🌻ترفند و ایده👇🏻🌻
https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c
6.27M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
پاستا با سس گوجه فرنگی داغ😍😋
موادلازم
300 گرم اسپاگتی🍝
(سس برای 500 گرم پاستا مناسب است)
600 گرم گوجه فرنگی کنسرو شده🍅
6 قاشق غذاخوری روغن زیتون🫒
1 نصف پیاز🧅
1 / 2 فلفل قرمز تند🌶
2-3 حبه سیر🧄
1 / 2 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی🥫
1 مشت ریحان تازه🍃
نمک و 1 حبه قند🧂
سایر ادویه ها:
آویشن🍃، ریحان🌱، فلفل سیاه🌶 نصف قاشق چایخوری
1 پیمانه آب جوش پاستا💧🔥
3-4 قاشق غذاخوری پارمزان یا پنیر چدار🧀 قدیمی مانند پنیر تولوم ازمیر
𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪
🌻ترفند و ایده👇🏻🌻
https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c
23.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
❤️برا عروساتون اينجوری کادو ببرید💎
𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪
🌻ترفند و ایده👇🏻🌻
https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c
11.22M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
دیگه از بیرون کباب لقمه نخر😍😋
مواد لازم:گوشت چرخ کرده ۲۵۰ گرم سویا ۱۵۰ گرم،پیاز ۱ عدد بزرگ ،پودر سوخاری ۱/۲ پیمانه،ادویه( نمک، زردچوبه، فلفل، پودر سیر، پودر کاری) ،روغن ۲ ق غ
𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪
🌻ترفند و ایده👇🏻🌻
https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c
10.39M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ماست و خیار مجلسی🥒🫕
𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪
🌻ترفند و ایده👇🏻🌻
https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c
5.85M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ایده شکلاتی خوشمزه🍫
برای پذیرایی از مهمونات
𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪
🌻ترفند و ایده👇🏻🌻
https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c