درباره فلوراید تراپی برای دندان هم توضیحی بدم. ببینید اینهمه مطلبی که درباره عوارض فلوراید گفته میشه، مال مصرف خوراکی هست. آخه کی گفته فلوراید رو بخورن؟! متأسفانه کانال های زیاد طب سنتی و طب اصطلاحاً اسلامی وجود داره که با سواد پایین و حرفهای خنده دار (البته برای عموم مردم حرفهاشون استرس آور هست و افشاگری و کشف جدید به نظر میاد، اما کسی که کمی سواد پزشکی داشته باشه اینجوری میشه: 😦🤦‍♂😅) ، انگار بیشتر دنبال جذب مخاطب یا تخریب نهادهای داخلی یا چنگ انداختن به اعصاب و روان مادرها و خانواده ها هستند. میان کلی از عوارض فلوراید در جریان خون و بدن میگن. بزرگوار! مینا یه بافت مرده است، سلول زنده نداره، جریان خون نداره! فلوراید در حد کم میره تو ساختار اون قرار میگیره و باعث استحکام میشه. همین! (فلوراید در ساختار معدنی مینای دندان، جایگزین یون OH میشه و این ساختار جدید، نسبت به اسید مقاوم تر هست. پوسیدگی در اثر مصرف قندها توسط باکتری های موجود در پلاک دندانی و تولید اسید و از بین بردن مواد معدنی دندان ایجاد میشه پس ساختار مقاوم‌تر به اسید یعنی مقاوم تر به پوسیدگی) اگر هم بگیم از طریق انتشار میره در جریان خون، مقدارش بسیاااار کمه! چیه هی میان تراژدی میچینن درباره ورود فلوراید به خون و غده صنوبری(!) و IQ و ADHD و...؟! چرا با حرفهای بی اساس آبروی طب سنتی و اسلام رو می‌برند؟! چرا انقدر با اعتماد و روان مردم بازی میکنند؟ و اصلا سؤالی دارم از این مدعیان طب اصطلاحاً اسلامی 🧐 نظرتون درباره چوب مسواک مسواک پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله چیه؟ توصیه میکردن یا نه؟ اونم سه وعده برا هر نماز؟ حالا اگر بفهمید چوب مسواک مقادیر قابل توجهی فلوراید داره چی؟؟ 😏🙃 کجا بودید آن زمان تا نتایج پژوووهش های علمی و اکتشافات تون رو - استغفرالله - به عرض معصومین علیهم السلام برسونید؟ تازه فکر کن که وارنیش فلوراید هر ۶ ماه یک بار هست، چوب مسواک روزی سه بار! (البته اشکالی نداره غلظت پایین روزانه و مکرر. چون همونجور که گفتیم فلوراید در ساختار غیرزنده قرار میگیره و اینجوری باعث افزایش استحکام و کاهش پوسیدگی میشه) بله زمانی که غربی ها اصلا تمدن نداشتند، مسلمانان اینجور بهداشت دهان و دندان داشتند… فلوراید تراپی داشتیم وقتی فلورايدتراپی مد نبود 😌 وا اسلاااااماااا😎 ✍ د. موحدی‌نیا | پزشک، مادر، دستیار تخصصی پزشکی پیشگیری و اجتماعی ━━━━━━━ ⟡ ━━━━━━━ مقاله👇 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3723367/ بخش جالب مقاله: “Miswak” is an Arabic word meaning “tooth-cleaning stick”. It was used by ancient Arabs to whiten and polish the teeth. The spread of Islamic culture had a significant influence on the propagation and use of miswaks 😍 در ادامه: The roots and bark of the S. persica tree are composed of 27% ash; a high ratio of alkaloids, such as salvadorine and trimethylamine; chlorides and fluorides; moderate concentrations of silica, sulfur, and vitamin C; and small quantities of tannins, saponins, flavonoids, and sterols. این مقاله و کلی مقاله دیگه هم هست: Chawla HS. A new natural source for topical fluoride. J Indian Dent Assoc. 1983;55:419–422. [PubMed] [Google Scholar] #فلوراید #فلورایدتراپی #دندانپزشکی #طب_اسلامی #چوب_مسواک #علم #علم_و_دین #شبه_علم

یک مطلب علمی از یک همکار پزشک در پاسخ به سوال دوستانی که در خصوص فلوراید تراپی نگران هستن👆🙏

این روزها، روزهای فاطمه و این شب‌ها، شب‌های علی است. مرحوم علی صفایی حائری

#پزشکی علت شیوع پوکی استخوان در خانم ها، یائسگی و کاهش هورمون های جنسی هست😊 هر چه سن یایسگی بالاتر، سلامت استخوان ها بیشتر و بهتر و مقصر این موضوع بچه ها نیستن🙃 آخ که چقدر خانوما این موضوع رو به سر شوهراشون زدن 😅 در واقع خانمی که هیچوقت بچه دار نشه باز هم شیوع پوکی استخوان درش بالاتر هست اما میشه واسه پیشگیری ازش کلی کار کرد 😊

اولین آیتم در این پیشگیری دریافت کافی و وافی کلسیم هست اینکه هر از چند گاهی شیر بخوریم یا گاهی ماست جوابگو نیازهای بدن نیست خصوصا نیازهای بدن یه مادر باردار یا شیرده😊 رفقا کلسیم واسه بدن خیلی حیاتی هست☺️ اما چرا ما که کلسیم مصرف نمکنیم مشکل دار نمیشیم؟ چون از ذخایر استخوانی برداشت میشه و اثرش سالهای سال بعد در استخوان ها نشون داده میشه و فقط وقتی نشون داده میشه که استخوان ها بشکنن چون پوکی استخوان به خودی خود نه دردی داره و نه علامت آزار دهنده ای 😊

میزان نیاز بدن به کلسیم در فرد عادی، روزانه حدود ۱۰۰۰_۱۲۰۰ میلی گرم هست در خانم های شیرده و باردار این عدد بیشتر میشه و بین ۱۳۰۰_۱۵۰۰ هست در دوره ی نوجوانی هم میزان نیاز بدن به کلسیم ۱۳۰۰ میلی گرم هست هر لیوان شیرو یک پیاله ماست حدود ۳۰۰ میلی گرم کلسیم داره پس برای تامین نیاز بدن به کلسیم یه خانم شیرده باید حداقل ۳ لیوان شیر مصرف کنه (یا معادل های اون رو ) میزان کلسیم در سایر مواد غذایی واضحا کمتره☺️ چیزی که برای دریافت و‌جذب کلسیم مواد غذایی نیاز داریم، ویتامین دی کافی هست با مصرف ماهانه یک پرل ۵۰۰۰۰ در فردی که کمبود ویتامین دی نداره، نیاز بدن تامین میشه ☺️ ✍سیده ساجده موسوی پزشک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی #پزشکی @zendegi_moteali

هر قرص کلسیم کربنات حدود ۵۰۰ میلی گرم کلسیم داره و می‌تونه در افراد مختلف خصوصا افرادی که نمیتونن لبنیات مصرف کنند، مکمل فوق العاده ای باشه 👌 گاهی عوارض گوارشی به دنبال مصرف کلسیم کربنات ایجاد میشه که میتونیم داروی مشابه اون یعنی کلسیم سیترات رو جایگزین کنیم هزینه ی کلسیم سیترات بیشتره اما عوارض گوارشی کمتری داره ☺️ در مورد بقیه خوراکی ها کلسیم دار بیشتر و مفصل تر بحث میکنیم 😊 ✍سیده ساجده موسوی پزشک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی #پزشکی @zendegi_moteali

چالش مصرف لبنیات بیشتر برای خانم هایی هست که شیرخوارشون به پروتیین های گاوی حساسیت داره

تا اینجای بحث به طور خلاصه گفتیم که ☺️ علت پوکی استخوان در خانم ها بارداری و شیردهی نیست و مهمترین عامل کاهش هورمون های جنسی یا یائسگی‌ هست در صورت دریافت کلسیم کافی، نه تنها شیردهی و بارداری منجر به پوکی استخوان نمیشه که باعث تراکم هم میشه😊 میزان نیاز به کلسیم رو در افراد مختلف و گروه های سنی مختلف(پست مخصوصش رو ببنید) بین ۱۰۰۰_۱۳۰۰ میلی گرم هست ☺️ هر قرص کلسیم کربنات ۵۰۰ میلی گرم کلسیم داره و هر لیوان شیر حدود ۳۰۰ میلی گرم و قرار شد امروز در مورد سایر مواد غذایی دارای کلسیم بگیم 😊 آماده یه سری اطلاعات تعجب برانگیز باشید 😉 #پزشکی سیده ساجده موسوی متخصص طب فیزیکی و توانبخشی @zendegi_moteali

یک لیوان شیر بادام برخلاف تصور تنها ۷۵ میلی گرم کلسیم داره چیزی حدود یک چهارم یک لیوان شیر هر لیوان شیر بادام، از ۱۰ عدد بادام(۳۰ گرم) تشکیل شده با حساب هر ۱۰ عدد بادام ۷۵ میلی گرم کلسیم، اگه بخوایم تمام کلسیم مورد نیاز بدنمون رو از بادام تامین کنیم باید روزی ۱۶۰ عدد بادام بخوریم 😳 پس لازمه در مورد تمام گروه های غذایی دارای کلسیم بدونیم🙂 #پزشکی سیده ساجده موسوی متخصص طب فیزیکی و توانبخشی @zendegi_moteali

✅تخمه کنجد (کنجد خشک) مقدار کلسیم: 975 میلی‌گرم در 100 گرم کنجد یکی از غنی‌ترین منابع گیاهی کلسیم است. ✅بادام مقدار کلسیم:264 میلی‌گرم در 100 گرم بادام به عنوان یک میان‌وعده مغذی و غنی از کلسیم شناخته می‌شود. ✅سبزیجات برگ سبز (اسفناج) مقدار کلسیم: 99 میلی‌گرم در 100 گرم کلم بروکلی؛ 45میلی گرم در 100گرم ✅آب‌معدنی غنی‌شده با کلسیم مقدار کلسیم: 200 میلی‌گرم در 250 میلی‌ لیتر ✅توفو (از شیر سویا) مقدار کلسیم: 350 میلی‌گرم در 100 گرم توفو یکی از منابع گیاهی غنی از کلسیم است که در رژیم‌های گیاه‌خواری بسیار مفید است. ✅پنیر پارمسان ✅برگ چغندر مقدار کلسیم: 86 میلی‌گرم در 100 گرم برگ چغندر یکی دیگر از منابع خوب کلسیم است. ✅انجیر خشک در هر 100گرم حدود 160 میلی گرم کلسیم ✅عدس با مقدار کمتر و البته بیشتر از سایر حبوبات دکتر سیده ساجده موسوی متخصص طب فیزیکی و توانبخشی @zendegi_moteali

من بحث امشب رو می‌بندم با این جمله: وقتی کلسیم روزانه ما تامین میشه که، منابع دریافت کلسیم جزیی از روتین های زندگی مون باشن مثلا کجا ها میشه کنجد رو آورد ؟ تو سالاد، به عنوان میان وعده یا... آیا بادام تو برنامه روزانه مون جا داره ؟ و لبنیات چطور ؟ اگه مصرف شیر سخت هست و برای عده ای نفاخ، میشه شیر رو به صورت فرنی یا شیر برنج مصرف کرد (این موضوع رو دکتر الهه دلشاد دوست و همکار عزیزم تاکید دارن☺️) شیر پخته شده عوارض گوارشی کمتری داره👌 ماست به عنوان وعده ی غذایی یکی از ایده آل ترین هاست😊 مثلا ترکیب ماست کنجد 😉 شما چه ترکیباتی رو به عنوان مصرف روتین غذایی توصیه میکنید ؟ دکتر سیده ساجده موسوی متخصص طب فیزیکی و توانبخشی @zendegi_moteali