هوالشافی 🔸روزهای امتحانی ۵ "هرگز وعده صبحانه فراموش نشود" ⚪نخوردن #صبحانه یکی از مهم‌ترین عوامل کاهش کارایی ذهنی و در نتیجه عدم موفقیت در امتحانات و کنکور است و علت مهم آن افت قندخون می‌باشد. وعده #صبحانه نباید محدود به مصرف شیر و کیک شود. به جای شیرینی و کیک، از نان، پنیر کم‌نمک و گردو استفاده نمود. کره 🧈به همراه مرباهای سیب🍎، به، هویج 🥕برای تقویت مغز و معده انتخاب مناسبی می‌باشد. ارده و شیره بخصوص در هوای سرد گزینه‌های خوبی هستند اما در مصرف آن افراط نشود چون خشکی و گرمی مغز را تشدید می‌کنند. زرده تخم مرغ 🐣عسلی نیم برشت، فرنی، حریره بادام و … از گزینه های پیشنهادی دیگر برای صبحانه هستند. چای کمرنگ یا شربت عسل و یا گرمنوش شیربادام نیز میتوانند برای شروع صبحانه انتخاب مناسبی باشند. ادامه دارد... -------------------- با احترام دکتر الهه دلشاد متخصص طب ایرانی و مکمل 👩‍⚕️ @dr_delshad

هوالشافی 🔸روزهای امتحانی ۶ پرهیزات غذایی ⚪هر غذا یا رفتار تغذیه‌ای که سیستم گوارشی را به زحمت بیندازد و یا برای بدن مفید نباشد میتواند از تمرکز و قوت سیستم عصبی بدن نیز کم کند. پس توصیه میشود مصرف برخی#غذاها در این ایام محدودتر شود از جمله: ✅غذاهای سنگین و غلیط: کله پاچه، ماکارونی چرب، جگر، آش رشته، لازانیا، الویه ✅غذاهای فرآوری شده: سوسیس و کالباس، پیتزا🍕 کنسروها، سس ها ✅غذاهای چرب و سرخ کردنی‌ها ✅غذاهایی سرد: مانند ماست، دوغ (موجب کندی عملکردهای مغزی و خواب‌آلودگی می‌شوند ). خوراکی‌های محرک سیستم عصبی مانند قهوه و نسکافه، چای پررنگ که مصرف مکرر آنها موجب نا آرامی و اضطراب و اختلال در خواب میشود و تیز فرد به آنها عادت می‌کند. و چه بهتر که با نوشیدنی های سالم و مفید که در پست های بالا آمده است جایگزین شوند. ✌️امید که با همت و تلاش و تدبیر درست نتایج خوبی برای دانش آموزان و دانشجویان عزیزمان رقم بخورد. -------------------- با احترام دکتر الهه دلشاد متخصص طب ایرانی و مکمل 👩‍⚕️ @dr_delshad

به نام آن مهربان ترین.... این روزها حال شیعیان لبنان و آوارگان سوری خوب نیست .... بی پناهی و آوارگی و فقدان و عدم امنیت... و بر ماست که به شکرانه امنیت و سلامتی و نعمت هایمان قدمی برداریم چه با جان چه با مال چه با قلم.... ... دستمریزاد به مردانِ مرد ِ سرزمینمان که با همه توان در کمک به حزب الله و مردم لبنان تلاش می‌کنند. در تأمین معیشت، امور پزشکی، بازسازی و تعمیر منازل، امور فرهنگی، و.... گزارش زیر توسط همکاران ِ پزشک و دندانپزشکی که در حال حاضر در بعلبک لبنان در حال خدمت رسانی به مردم هستند تهیه شده و بر اساس شرایط فعلی نیاز مبرم به کمک های مادی ما می‌باشد. بسم الله.... https://eitaa.com/dr_delshad

🚩 بسم الله الرحمن الرحیم 🚩 او با لشکری از شهیدان خواهد آمد و در قدس شریف نماز خواهد گذارد. 🙏 بر همه مسلمانان فرض است که با امکانات خود در کنار مردم لبنان و حزب الله سرافراز بایستند. (مقام معظم رهبری) شما هم می‌توانید با کمک‌های خود نقش موثری در جهاد فی سبیل الله در این مقطع مهم و حساس داشته باشید‌. 👈 شماره کارت : ( شماره کارت قابل کپی است ) 5892107047185668 گروه جهادی شهید سلیمانی 👈 شماره شبا به نام وجدا 274587 در اختیار گروه جهادی شهید سلیمانی IR580150000003101019633552

در آستانه ماه رجب... نایب الزیاره همه دوستان.... 🌸🌸 https://eitaa.com/dr_delshad

حلول ماه پر از برکت و فضیلت و مغفرت رجب بر همگی مبارک🌸🌸 https://eitaa.com/dr_delshad

توصیه هایی ارزشمند در خصوص ماه پربرکت رجب 👆👆

#صدقه_اول_ماه ✨امام صادق 'علیه السلام' : « همانا قربانی گناهان صاحبش را می‌ریزد و باعث آمرزش آنها می‌شود .هنگامی که اولین قطره خونش بر زمین می‌ریزد، همانا خداوند از غیب می‌داند چه کسی از او می‌ترسد و تقوا را رعایت می‌کند. » 💳شماره کارت جهت واریز مبالغ صدقه و قربانی 🔺6273817010160681🔺 ❗️لطفا فیش و عنوان واریزی را به آیدی مالی ارسال فرمایید : @ShahidEbrahimHadi_Mashhad 💬ارتباط با ادمین : @ymirzaie "واحدرسانه‌شهید‌ابراهیم‌هادی" 🌐https://eitaa.com/ebrahimhadi_mashhad

امام محمد باقر (ع) می‌فرمایند: هیچ کس را حقیر مشمار؛ شاید همان کس ولی خدا باشد. بحارالانوار، ج ١٧، ص ١۶۶ قشنگیِ ماه رجب اینه که با ولادت امام محمد باقر (ع) شروع می‌شه.🌺