هوالشافی...
گفتاری ناب و کاربردی از استاد محترم آقای دکتر انوشیروانی
🔹اهمیت منیزیم در سلامت و فیزیولوژی اعصاب و غدد
منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری بدن است که در بیش از ۳۰۰ واکنش آنزیمی نقش دارد. این عنصر برای تولید انرژی، ساخت پروتئین، عملکرد عضلات و انتقال پیامهای عصبی ضروری است.
🔸تأثیر منیزیم بر سیستم عصبی:
منیزیم در تنظیم تحریکپذیری عصبی نقش دارد و میتواند از بیشفعالی سیستم عصبی و انقباضات غیرطبیعی جلوگیری کند.
منیزیم در تولید نوروترانسمیترهای آرامبخش مانند گاما-آمینوبوتیریک اسید (GABA) مؤثر است و در کاهش اضطراب و استرس نقش دارد.
کمبود منیزیم با افزایش ریسک اختلالاتی مانند افسردگی، میگرن و بیخوابی مرتبط است.
🔸تأثیر منیزیم بر سیستم غدد درونریز:
منیزیم نقشی کلیدی در تنظیم هورمون انسولین دارد و حساسیت سلولها به انسولین را افزایش میدهد که برای پیشگیری از دیابت نوع ۲ ضروری است.
همچنین منیزیم به تنظیم هورمونهای تیروئیدی کمک میکند و کمبود آن ممکن است در اختلالات تیروئید نقش داشته باشد.
منیزیم در تنظیم هورمون کورتیزول (هورمون استرس) مؤثر است و به کنترل استرس و کاهش التهاب کمک میکند.
منیزیم عنصری کلیدی برای تعادل عصبی، تنظیم هورمونی و سلامت عمومی است.
مصرف مقدار کافی منیزیم از راه مصرف مغزها، سبزیجات برگ سبز، حبوبات و غلات کامل، یا مکملها میتواند به حفظ عملکرد طبیعی بدن و پیشگیری از بسیاری از بیماریها کمک کند.
@Hikmatbasedmedicine
🌀 هشت نشانه مهم کمبود منیزیم
۱. گرفتگی و اسپاسم عضلانی
۲. خستگی مفرط و ضعف عضلانی
۳. بیخوابی و اختلالات خواب
۴. اضطراب و تحریکپذیری عصبی، و افسردگی
۵. ضربان قلب نامنظم (آریتمی)
۶. فشار خون بالا
۷. سردردهای تنشی و میگرن
۸. کاهش جذب کلسیم و پوکی استخوان
البته علایم دیگری هم در کمبود منیزیم رخ میدهد...
@Hikmatbasedmedicine
▪️برچسب سودا و تشخیصهای فراموششده
🖋مجید انوشیروانی، طبیب، دکترای تخصصی طب ایرانی
مطالب بالا را درباره کمبود منیزیم بخوانید... این علایم کمبود منیزیم، و دیگر علایم پوستی و رودهای و عروقی و گردش خونی آن را بارها و بارها در بیمارانی دیدهام که متاسفانه مدتها با برچسب سودا تحت درمان با منضج و مسهل و حجامت و ... قرار داشتهاند و نتیجهای برایشان حاصل نشده است
خیلی از بیمارانی که در اینسو و آنسو با برچسب سودا تحت درمانهای طولانیمدت بیفایده قرار میگیرند با دریافت مکمل منیزیم بسیار زود و موثر بهبود پیدا میکنند.
هر گردویی گرد است ولی هر گردی گردو نیست!
طبیب باید به تشخیصهای مختلف و متنوع فکر کند و از تفکر کلیشهای و قالبی و سوگیری تشخیصی و عادتزدگی به الگوهای محدود رها باشد و خودش را اسیر یک نحوه علامتشناسی نکند تا بتواند مساله را بهدرستی بفهمد و بتواند به بیمارش بطور موثر کمک کند.
@Hikmatbasedmedicine
نگرانم که برخی از همین امشب دنبال منیزیمخواری بیافتند!
اگر نشانههای مشکوک دارید بایستی اول آزمایش خون بدهید تا سطح منیزیم بررسی شود...
چاره کار همیشه این نیست که مکمل منیزیم بخورید.
هوالشافی...
ضمن تبریک عید بزرگ نیمه شعبان ، بنا داشتم به رسم سالهای قبل وبیناری درخصوص تدابیر ماه مبارک رمضان و آمادگی برای روزه داری برگزار کنم که به دلیل پاره ای مشغولیت ها احتمالا میسر نشود .
ولی ان شالله طی روزهای آتی به مرور مطالب کاربردی متناسب با موضوع را در همین کانال بارگذاری خواهم کرد.
دوستان عزیز میتوانید بعد از خواندن مطالب ، سوالات خودتان را به آیدی اینجانب ارسال نمایید تا در فرصت مقتضی پاسخ داده شود. @edelshad
با احترام
https://eitaa.com/dr_delshad