پیشگیری از ضعف بدنی در ماه مبارک رمضان

🌙 هوالشافی 🌙 نکته رمضانی با توجه به گذشت روزهای روزه‌داری و احتمال بروز ضعف در بعضی افراد و به‌ویژه دختران کوچک 😊 ✨ یک پیشنهاد مقوی برای افطار: مغز خام پسته، بادام، فندق و بادام هندی از هرکدام ۵ عدد 🌰 را آسیاب کرده و به همراه دو عدد خرمای بدون پوست و هسته و یک قاشق مرباخوری نبات آسیاب شده در یک لیوان شیر گرم 🥛 از یک ساعت مانده به افطار بخیسانید. در زمان افطار ابتدا خرما را خارج کرده و میل کنید، سپس شیر و محتویات آن را آرام میل کرده و تا یک ربع بعد از آن چیزی دیگری میل نکنید. ⏳ #ماه_رمضان #افطار #تقویت_بدن #تغذیه_رمضانی #طب_سنتی ----- با احترام دکتر الهه دلشاد متخصص طب ایرانی و مکمل 👩‍⚕️ @dr_delshad

هوالشافی... در آستانه نزدیک شدن به روزهای سال نو، تخفیف ۲۰ درصدی پاکسازی صورت با هماهنگی قبلی ۰۵۱۳۸۵۳۰۹۱۱ ۰۹۳۸۱۶۶۵۶۴۷ https://eitaa.com/dr_delshad

هوالشافی نکات مربوط به روزه داری در ایام شیردهی که یکی از همکاران خوب ما سرکار خانم دکتر مرادی زحمت جمع بندی آن را کشیده اند خدمتتان تقدیم می‌شود. با احترام https://eitaa.com/dr_delshad

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 6️⃣:طب سنتی 📍موضوع:سودمندی‌های سیب برای روزه‌داران، و فربهان سیب (بخصوص سیب گلاب) و آب سیب تازه از بهترین تقویت‌کننده‌های اعضای دستگاه گوارش هستند و مصرف آنها می‌تواند از برخی ناراحتی‌های معده از قبیل ریفلاکس، ترش کردن و تهوع صفراوی در ماه رمضان جلوگیری کند. استمرار در مصرف سحرگاهی سیب یا آب سیب بخصوص سیب گلاب، موجب می‌شود که فرد در طول روزه‌داری از کاهش تمرکز و بی‌حوصلگی نیز ایمن باشد زیرا این میوه گوارا برای تقویت عملکردهای مغز و قلب نیز مفید است. همچنین مصرف سحرگاهی آب سیب پوره‌دار می‌تواند عطش و التهاب معده را در طول روزه‌داری کاهش دهد. افراد فربه و دچار اضافه وزن هم می‌توانند در ماه رمضان از منافع سیب بهره زیادی ببرند؛ این افراد بهتر است که بخصوص در وعده افطار غذای سبکی بخورند و از پرخوری جبرانی پرهیز کنند و حدود دو ساعت پس از زمان افطار، سیب را بصورت ساده یا بصورت فالوده سیب همراه با قدری عسل و گلاب و زعفران میل کنند. توصیه می‌کنیم که در هرحال، از دور ریختن پوست سیب خودداری شود و حتی در آب سیب هم قدری از پوره پوست آن برگردانده شود. جالب است بدانید که محققان دانشگاه آیووا اخیراً مشاهده کرده‌اند که ماده طبیعی اسید اورسولیک در پوست سیب می‌تواند فرد را در برابر چاقی و برخی از پیامدهای آن مانند دیابت محافظت کند. به این ترتیب باید گفت که سیب یکی از بهترین میوه‌ها برای همه روزه‌داران با هر مزاج است. باید یادآور شد که سیب نیز مانند بسیاری از میوه‌های دیگر نباید با فاصله کمی پس از وعده اصلی غذا مصرف شود و بهتر است در ماه رمضان یا در ابتدای وقت سحر یا حدود دو ساعت پس از وعده افطار تا انتهای شب میل شود. منبع:به کوشش آقای دکتر مجید انوشیروانی(متخصص طب سنتی ایرانی ) #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #طب_سنتی #بسته_آموزشی_شماره_۶ #سیب https://eitaa.com/Tabib_e_Jan