هوالشافی 🔸سیب گلاب ⚪مفرِح قلب و نشاط آور در این روزهای گرم تابستان که هم گرمای هوا و هم داغی اخبار مختلف ممکن است مزاج قلب و روحمان را دچار تشویش کند ، از #سیب_گلاب غافل نشوید. سیب گلاب در #طب_سنتی دارای خواص متعددی است. این میوه به دلیل طبع گرم و تر خود، برای افراد با طبع سرد و خشک بسیار مفید است ولی در همه افراد بدون عارضه و پرثمر می‌باشد. می‌تواند به ✔️تقویت عمومی بدن، ✔️تنظیم سیستم ایمنی، و ✔️بهبود عملکرد گوارش کمک کند.  👈همچنین، مصرف سیب گلاب در رفع گرمازدگی و تسکین تشنگی موثر است . سیب گلاب به عنوان یک تقویت کننده گوارش شناخته می‌شود و می‌تواند به بهبود هضم و کاهش مشکلات معده مانند رفلاکس و تهوع و کاهش سوزش سر دل کمک کند. 👈مصرف سیب گلاب، به ویژه به شکل پوره یا آب آن با گلاب و کمی زعفران می‌تواند به کاهش اضطراب و بی‌قراری کمک کند.  👈سیب گلاب به دلیل داشتن مواد مغذی و ویتامین‌های مختلف، می‌تواند به تقویت عمومی بدن و افزایش سطح انرژی کمک کند.  👈سیب گلاب به دلیل طبع معتدل و آبدار بودن، می‌تواند به کاهش گرمازدگی و تسکین تشنگی و تامین رطوبت بدن کمک کند.  فیبر موجود در سیب گلاب، به ویژه پکتین، می‌تواند به جلوگیری از گرفتگی عروق کمک کند و برای افراد مبتلا به #بیماری‌های_قلبی و #فشار_خون مفید باشد.  👈سیب گلاب به دلیل طعم شیرین خود، با انواع مزاج‌ها سازگار است و به بدن حرارت و تری معتدلی می‌بخشد.  سیب گلاب را می‌توان به عنوان یک میان وعده سالم و مقوی در طول روز مصرف کرد.  ✨و بویژه به دلیل فیبر بالا ، می‌تواند بعنوان یک وعده غذایی در #رژیمهای_لاغری قرار بگیرد. -------------------- با احترام دکتر الهه دلشاد، متخصص طب ایرانی و مکمل 👩‍⚕️ @dr_delshad

‏🔥 فراخوان ملی برای روزهای داغ پیش رو ‏برای ایران، برای هم‌وطنان گرم‌دل جنوب ‏در ده روز آینده، خورشید می‌تابد بی‌رحم‌تر از همیشه؛ گویی آسمان، گرمایش را بر خاک ایران فرو می‌ریزد. ‏دمای هوا در جنوب کشور از ۵۰ درجه فراتر خواهد رفت، در مناطق مرکزی به حدود ۴۰ درجه و در سایر نقاط نیز به ۳۵ درجه خواهد رسید. ‏در این روزها، تنها سایه‌ای که می‌توان به آن پناه برد، سایه‌ی همدلی و مسئولیت‌پذیری جمعی ما ایرانیان است. ‏ما می‌دانستیم که وعده‌های برخی مدیران در حوزه انرژی، فراتر از توان واقعی سیستم است. اما مهم‌تر از هر نقد، این است که خودمان نگذاریم درد بیشتر شود. ‏اگر کنار هم باشیم، می‌توانیم شرایط را تاب بیاوریم و کمک کنیم تا ۸ میلیون کولر آبی یا ۱٫۶ میلیون کولر گازی همچنان روشن بمانند و تنفس زندگی را برای میلیون‌ها ایرانی در جنوب و مرکز کشور ممکن سازند. ‏از این رو، در قالب یک «فراخوان ملی به‌خاطر مردم ایران» از همه‌ی هم‌میهنان گرامی درخواست می‌کنیم: ‏⸻ ‏✅ راهکارهای ساده، اما مؤثر: ‏•کولر آبی را روی دور کند قرار دهید و در شب‌ها خاموش یا با تایمر تنظیم کنید. ‏•کولر گازی یا پکیج را روی دمای ۲۵ تا ۲۶ درجه سانتی‌گراد تنظیم کنید. ‏•در گرم‌ترین ساعات روز، از پنکه در کنار کولر استفاده کنید تا مصرف برق کاهش یابد و سرمایش بهتر انجام شود. ‏•وسایل برقی مانند اتو، چای‌ساز، لباسشویی و ظرفشویی را در ساعات ۱۱ صبح تا ۶ عصر استفاده نکنید. ‏•چراغ‌های اضافی، شارژرهای متصل، و تلویزیون‌های در حالت «آماده‌به‌کار» را خاموش کنید. ‏•در روز، پرده‌ها را بکشید تا تابش آفتاب وارد خانه نشود. تهویه و باز کردن پنجره‌ها را به صبح زود یا غروب موکول کنید. ‏•آشپزی را به اوایل صبح یا پس از ساعت ۱۰ شب منتقل کنید. ‏•در صورت امکان، اتاق‌های بلااستفاده را از سیستم سرمایشی جدا کنید. ‏•فعالیت‌های بیرون از خانه را به خنکی صبح یا غروب موکول نمایید. ‏•از لباس‌های نخی و روشن استفاده کنید. ‏⸻ ‏🌿 در گرمای این روزها، خنکای همدلی را از یکدیگر دریغ نکنیم. ‏با همراهی شما، این تابستان سخت را نیز پشت سر خواهد گذاشت. ‏به امید فردایی روشن‌تر برای ایران ‏📢 این پیام را، به دست هر کس توانستید برسانید.

دوستان عزیز اخبار وحشتناکی از جان سپردن مردم غزه از فرط تشنگی و گرسنگی به گوش میرسه و افراد اندکی هم که به مقدار محدودی آب دسترسی پیدا می کنند باید در صف های طولانی بایستند صهیونیست ها کودکان مظلومی که در صف به انتظار آب ایستادند به رگبار گلوله می بندند خواستم یادآوری کنم مردم غزه هنوز به کمک های ما نیاز مبرم دارند و هر ثانیه غفلت ما به قیمت جان کودکی تمام میشه. می تونید از طریق سایت Leader. ir وارد قسمت پرداخت وجوهات شده و بعد با انتخاب گزینه کمک به مردم مظلوم غزه نسبت به پرداخت کمک های نقدی اقدام کنید. در کانال ها و گروه ها این پیام رو قرار بدید. در پی وی برای افراد مختلف ارسال کنید و هر طور مقدوره این پیام رو نشر بدید. ـــــــــــــــــــــــ 🎥 رسانه ابراهیم "واحد رسانه شهید ابراهیم هادی" 🆔️ @ebrahimhadi_mashhad

✅ انجمن علمی طب سنتی ایران با همکاری دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت و دانشکده طب سنتی شهیدبهشتی برگزار می‌کند 📚 وبینار تدابیر پیاده‌روی اربعین از دیدگاه طب سنتی ایرانی 🔰 مدرس: 🔸 دکتر وحید علیان‌نژادی، پزشک و متخصص طب ایرانی ⏰ زمان برگزاری: 🗓 چهارشنبه ۱ مرداد ۱۴۰۴، ساعت ۱۹-۱۷ 🌐 نحوه برگزاری: 💠 مجازی ✍ گروه هدف: 🔹 موکب‌داران 🔹 عموم مردم لینک شرکت در وبینار: https://www.skyroom.online/ch/mts_sbu/tavan

🌱دکتر الهه دلشاد🌱 🔻پزشک و متخصص طب ایرانی 🔻 شماره نظام پزشکی:۱۲۴۸۷۷ مهارت های طب مکمل : *گذراندن فرصت مطالعاتی در دانشگاه مکواری سیدنی استرالیا (سال ۱۳۹۶_۱۳۹۷) *گذراندن دوره طب سوزنی تکمیلیِ انجمنِ طب سوزنی پکن در کشور چین. (مردادماه ۱۴۰۳) * گذراندن دوره های مختلف تکمیلی از جمله اوریکولو تراپی، ماساژ درمانی ، امبدینگ و میکرو نیدلینگ و مزوتراپی ... در ایران در سال‌های مختلف دانشجویی و بعد از آن زمینه های ویزیت و درمان بیماران: 🔸ویزیت بیماران با هدف مزاج شناسی و اصلاح مزاج و درمان بیماری ها با رویکرد طب تلفیقی و مکمل 🔸اطفال 🔸تدابیر قبل و حین و بعد از بارداری 🔸تدابیر زردی نوزادان  و تغذیه نوزادان و شیرخوران 🔸بیماری های زنان 🔸بیماری‌های گوارشی 🔸بیماری‌های روان تنی شامل استرس ، علایم افسردگی، سردرد 🔸بیماریهای پوست و مو با رویکرد طب تلفیقی 🔸بیماری‌ها و دردهای مفصلی عضلانی و سیاتیک 🔸انواع اعمال یداوی ✔️ آدرس مطب و شماره تماس: مشهد،حدفاصل چهارراه دکترا و میدان بیمارستان امام رضا. انتهای ابن سینای ۵ پلاک ۶۱/۵ شنبه و دوشنبه ها عصر سه شنبه و پنجشنبه صبح هماهنگی و رزرو نوبت در ساعات ۹ تا ۱۲ صبح و ۴ تا ۸ عصر با شماره های : ۰۹۳۸۱۶۶۵۶۴۷ ۳۸۵۳۰۹۱۱ https://eitaa.com/dr_delshad ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈

هوالشافی برای آن دسته از دوستانی که تازه به ما ملحق شدند😊👆 https://eitaa.com/dr_delshad

دوست داشتین میتونین سفرنامه چین رو از اینجا دنبال کنین👆

سفرنامه استرالیا را از اینجا😊👆

و سفرنامه حج خاطرات روزهای بی تکرار ، منحصر بفرد و از جنس نور را از اینجا😊👆

توصیه های #پیشگیری_از_گرمازدگی از دیدگاه #طب_ایرانی #وزارت_بهداشت_درمان_و_آموزش_پزشکی 🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️ در کانال ما #انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران #مثبت_سلامتی| عضو شوید🗓 ترفندهای ناب سلامتی 👇 📱 @persianmedicine 📱https://eitaa.com/persianmedicine 💻 https://www.itma.ir/

مفید برای این روزها👆

هوالشافی آلودگی هوا و شاخص اشعه فرابنفش امروز و فردا حتی الامکان ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر از منزل خارج نشوید. از امروز تا پایان هفته، شهروندان تهران و برخی شهرها از جمله تا حدودی مشهد علاوه براینکه با «تهدید ذرات معلق گرد و خاک در هوا» و همچنین «خطر افزایش بیش‌از حد مجاز گاز ازن یا همان O۳ در آسمان» مواجه هستند، با ریسک «افزایش شاخص اشعه UV از حد مجاز» نیز روبرو می‌شوند. اشعه فرابنفش (UB)، نوعی از تابش الکترومغناطیس است که از نور خورشید تولید می‌شود و انرژی آن بیش از نور مرئی است شاخص UV درجایی که آفتاب مستقیم، آسمان صاف و ارتفاع زیاد است، بالاترین میزان خواهد بود. حداکثر سطح اشعه فرابنفش در بازه زمانی چهارساعته بین ۱۰ صبح تا ۲ بعدازظهر رخ می‌دهد، بازه زمانی که دانشمندان از آن به‌عنوان ظهر خورشیدی یاد می‌کنند. این روزها رسانه‌های مختلف از بالا رفتن شاخص فرابنفش (UV) خبر می‌دهند و هشدارهای متعددی دراین‌باره منتشر می‌شود. • شاخص بسیار زیاد (قرمز): ۸ تا ۱۰ این شرایط بدین معناست که خطر آسیب ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید وجود دارد. افراد با پوست روشن ممکن است در کمتر از ۱۰ دقیقه بسوزند. در ساعات ظهر از ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر سعی کنید در فضای باز نباشید. از یک ضد آفتاب باSPF ۳۰ استفاده و هر دوساعت تمدید کنید. لباس‌های محافظ و عینک آفتابی ضد فرابنفش استفاده کنید. وقتی بیرون هستید، به دنبال سایه باشید. از سطوح منعکس کننده اشعه ماوراء بنفش مثل آب، شن، سنگفرش و شیشه، فاصله بگیرید. پیراهن آستین‌بلند و شلوارهایی از جنس پارچه‌های سفت بپوشید؛ چرا که این اشعه از سوراخ‌ها و فضاهای پارچه‌های بافته‌شده آزاد عبور می‌کند. • شاخص شدید (بنفش): ۱۱+ به این معنی است که ریسک آسیب دیدن در معرض آفتاب محافظت نشده بسیار بسیار بالاست. و تمام موارد فوق باید با شدت بیشتری رعایت شود. از مصرف مایعات فراوان و میوه های آبدار غافل نشوید. بویژه کودکان، سالمندان و افراد با بیماری های زمینه ای... چون آسیب اشعه فرابنفش فقط منجر به بیماری های پوستی نمی‌شود بلکه می‌تواند با نقص سیستم ایمنی موجبات تشدید بقیه بیماری ها را نیز فراهم کند. و بعلاوه ی گرمای هوا موجب گرمازدگی و افت فشار و... شود. با احترام دکتر الهه دلشاد، متخصص طب ایرانی و مکمل 👩‍⚕️ @dr_delshad