هوالشافی ✨ شوربا یکی از غذاهای اصیل و *تقویت‌کننده* است که برای همه سنین به‌خصوص سالمندان 👵👴 و کودکان 👶 بسیار مفید است. این غذا در روزهای آلودگی هوا 🌫️، سرماخوردگی 🤧 و دوران نقاهت 🛌 به‌عنوان یک غذای ملایم و رطوبت‌بخش، بسیار توصیه می‌شود. اسفیدباج (اسپیدبا/اسپیدباج) نیز یک آش سفید و سرشار از سبزیجات است که به ایجاد تعادل بدن ⚖️، تقویت عمومی و پاکسازی بدن 🌿 کمک می‌کند. --- 🧂 مواد لازم: • بال و گردن مرغ 🍗 یا ماهیچه گوسفند 🐑 یا گوشت بلدرچین 🐦 • برنج: ۱ پیمانه 🍚 • جو: نصف پیمانه • آب: ۸ پیمانه 💧 • سبزیجات: تره، جعفری، شنبلیله، گشنیز (مقدار کم) 🌱 • روغن زیتون: ۱–۲ قاشق 🫒 • ادویه‌های ملایم (در صورت دلخواه) ✨ --- 👩‍🍳 طرز تهیه: 1️⃣ ابتدا گوشت انتخابی را بپزید تا خوب لعاب دهد. 2️⃣ برنج را در آب بجوشانید تا لعاب بیندازد و حدود یک لیوان از آب آن باقی بماند. 3️⃣ جو را نیز مانند برنج لعاب‌دار کنید. 4️⃣ برنج و جو را به لعاب گوشت بیفزایید. 5️⃣ سبزی‌ها را اضافه کرده و اجازه دهید با شعله ملایم قوام بیاید. 6️⃣ در پایان کمی ادویه ملایم و روغن‌زیتون اضافه کنید. 🎯 *در طول روز مصرف شود.* --- 💡 نکات مهم: • گشنیز سبزی اصلی این آش است 🌿 • برای فرد در دوران نقاهت، گوشت حذف شود. • نمک و ادویه بسیار کم استفاده می‌شود ⚠️ • امکان افزودن: زردچوبه، آب‌لیمو 🍋، آب‌انار 🍷، آلو بخارا یا زرشک ❤️ --- 🎯 اسفیدباج مناسب برای چه کسانی است؟ ✔️ سالمندان 👵👴 ✔️ افراد با خشکی بدن یا پوست خشک 💧 ✔️ بیماران مبتلا به فشارخون ❤️ ✔️ سرماخورده‌ها و افراد دارای التهاب مجاری ریوی 🤧🌬️ ✔️ کودکان و افراد ضعیف 👶💪 ✔️ افراد با هاضمه ضعیف و کم‌اشتها 😐🍽️ ✔️ برای کاهش تب افراد تب‌دار 🌡️⬇️ ----- با احترام دکتر الهه دلشاد متخصص طب ایرانی و مکمل 👩‍⚕️ @dr_delshad

هوالشافی خدماتی که در مطب تخصصی طب سنتی ایرانی و مکمل ارائه می‌گردد شامل👇 🔹 #ویزیت بیماران با هدف مزاج شناسی و اصلاح مزاج و درمان بیماری ها با رویکرد طب تلفیقی و مکمل 🔸اطفال: تدابیر و توصیه ها و درمان ها در کنار اعمال یداوی مفید جهت تقویت رشد و افزایش قد و تاخیر در #بلوغ 🔹تدابیر قبل و حین و بعد از #بارداری 🔸تدابیر زردی #نوزادان  و تغذیه نوزادان و شیرخوران 🔹بیماری های #زنان 🔸بیماری‌های #گوارشی 🔹بیماری‌های روان تنی شامل استرس ، علایم #افسردگی ،سردرد 🔸بیماریهای #پوست و مو با رویکرد طب تلفیقی و استفاده از حجامت و زالو درمانی و ... در کنار اقدامات طب جدید شامل پاکسازی پوست، میکرونیدلینگ و مزو تراپی توسط پزشک و... 🔹بیماری‌ها و #دردهای_مفصلی عضلانی و سیاتیک با استفاده از طب سوزنی و ماساژ و بادکش و زالو درمانی در کنار اصلاح مزاج و توصیه های لازم ✨چنانچه در هر یک از موارد فوق پزشک تشخیص دهد که منفعت بیمار در ارجاع وی به #پزشک_متخصص دیگری می‌باشد، در اولین فرصت و با افتخار این کار انجام می‌گیرد . درمان صحیح و سریع بیمار، اولویت ماست. انواع #اعمال_یداوی زیر با تشخیص و صلاحدید پزشک در مطب انجام می‌گیرد. شامل: ✅طب سوزنی بدن ✅طب سوزنی گوش(اوریکولوتراپی) ✅بادکش درمانی ✅ماساژ ریلکسی و درمانی ✅حجامت ✅فصد ✅زالو درمانی ✅پاکسازی پوست ✅میکرو نیدلینگ و مزو نیدلینگ ✅مزوتراپی برای مو ✅امبدینگ(کاشت نخ جهت لاغری) ✅یون تراپی(پاکسازی پوست از طریق پا) 📌آدرس مطب: حدفاصل چهارراه دکترا و میدان بیمارستان امام رضا. انتهای ابن سینای ۵ روزهای فعال مطب: شنبه و دوشنبه عصرها سه شنبه و پنجشنبه صبح ها -------------------- (حتما قبل از مراجعه هماهنگ بفرمایید.) تلفن هماهنگی و رزرو نوبت: 📲۰۹۳۸۱۶۶۵۶۴۷_ 📞۳۸۵۳۰۹۱۱ https://eitaa.com/dr_delshad

هوالشافی 📌امکان #ویزیت_آنلاین در پیام رسان ایتا و تلگرام جهت آن دسته از مراجعین محترمی که به دلایلی از جمله دوری راه و... امکان ویزیت حضوری ندارند برقرار می‌باشد. ✨البته که برای تشخیص و درمان بهتر تاکید بر ویزیت حضوری می‌باشد. هماهنگی و رزرو نوبت ویزیت آنلاین : ۰۹۳۸۱۶۶۵۶۴۷ با احترام https://eitaa.com/dr_delshad

اینطوری به حضرت ام‌البنین (سلام‌الله‌علیها) توسل کنیم.🍃 در بیان حجت‌الاسلام والمسلمین دکتر رفیعی

دلم آرامش وارونه میخواهد... https://eitaa.com/dr_delshad

و من امروز سرشار از شوق شدم😍 و تشکر بسیار از معلم دلسوز و توانمند کلاس اول سرکار خانم طلوع 🙏☘ #کلاس اول #روز مادر https://eitaa.com/dr_delshad

نقش سبک زندگی در رشد قد 🌿📏 . ❌قد کودکان تنها به ژنتیک وابسته نیست؛ سبک زندگی صحیح می‌تواند روند رشد را تقویت یا متوقف کند. ⚪حرکت کافی 🟤تغذیه مناسب 🟣خواب به موقع 🔵آرامش روان 🟢دفع فضولات و مواد زائد 🟡و هوای پاک ۶ ستون اصلی سلامت افراد و از جمله کودکان هست.✅ به‌زودی نکات علمی و طبی بیشتری درباره افزایش رشد قد منتشر خواهد شد… 🌱 👩‍⚕️ @dr_delshad

استخوان‌ها در دوران کودکی چگونه رشد می‌کنند؟ 🦴🌸 . استخوان‌های کودکان ساختاری زنده و فعال دارند و دائماً در حال تغییر و بازسازی هستند. این دوران بهترین زمان برای حمایت از رشد استخوانی و افزایش قد است. هر عاملی که به استخوان کمک کند یا آن را تضعیف کند، مستقیماً بر قد نهایی کودک اثر می‌گذارد. به‌زودی نکات مهم و کاربردی ارائه خواهد شد… 📏🌿 👩‍⚕️ @dr_delshad

چرا بعضی کودکان کمتر از حد انتظار رشد می‌کنند؟ 🤔📉 . گاهی والدین تصور می‌کنند کودکشان «ناگهانی» رشدش کم شده؛ در حالی‌که عوامل پنهانی مثل ضعف هاضمه، بی‌نظمی خواب، کم‌تحرکی یا تغذیه‌ نامناسب در طول زمان بر رشد اثر می‌گذارد.💯 شناخت این عوامل اولین قدم برای کمک به رشد طبیعی بدن است. در پست اصلی به‌صورت کامل‌تر منتشر خواهد شد...🌱✨ 👩‍⚕️ @dr_delshad

هوالشافی ✨ افزایش قد در کودکان و تدابیر طب ایرانی (۱) 📏🧒 🔹 افزایش قد روند دائمی نیست و فقط تا زمانی ادامه دارد که صفحات رشد بسته نشده باشند. 🔹 بنابراین، توجه به افزایش قد قبل از سن بلوغ بسیار ضروری است؛ زیرا پس از بلوغ، افزایش قد محدود شده و با بسته شدن صفحات رشد متوقف می‌شود. --- 📍 صفحات رشد چیست؟ صفحات رشد، بافت‌های در حال رشدی هستند که در دو طرف استخوان‌های بلند کودکان و نوجوانان قرار دارند. معمولاً این صفحات ۲ تا ۳ سال بعد از بلوغ همچنان باز هستند و امکان افزایش قد وجود دارد. تعیین دقیق زمان بسته شدن صفحات رشد دشوار است، زیرا صفحات استخوان‌های مختلف در زمان‌های متفاوت متوقف می‌شوند. 📸 با *رادیوگرافی مچ دست یا زانو* می‌توان سن استخوانی و وضعیت صفحات رشد را تخمین زد. --- 📈 اوج افزایش قد چه زمانی است؟ * در نوجوانان، یک سال قبل از بلوغ بیشترین سرعت رشد رخ می‌دهد. * دختران: معمولاً ۲–۳ سال بعد از بلوغ و حدود سن ۱۳ تا ۱۵ سالگی رشدشان متوقف می‌شود. * پسران: معمولاً در حدود ۱۵ تا ۱۷ سالگی صفحه‌های رشد بسته می‌شود. * تعداد کمی از نوجوانان تا حدود ۱۸ سالگی نیز رشد می‌کنند. --- 🧬 نقش ژنتیک قبل از بیان تدابیر طب ایرانی، باید گفت وراثت نقش مهمی در افزایش قد دارد. با وجود رعایت تمام توصیه‌ها، فردی که زمینه ژنتیکی قدبلندی ندارد، مانند فردی با ژنتیک قوی رشد نخواهد کرد. اما… ✔️ رعایت تدابیر و توصیه‌ها کمک می‌کند هر فرد به بالاترین ظرفیت ژنتیکی خود برسد و تا حد امکان از ذخیره ژنتیکی‌اش استفاده کند. ادامه دارد… --- با احترام دکتر الهه دلشاد متخصص طب ایرانی و مکمل 👩‍⚕️ @dr_delshad