🎇 شب یلدا، فقط یک مناسبت نیست… یلدا، شبِ باهم‌بودن، گرما، لبخند و خاطره است؛ شبی که سفره‌ها رنگین می‌شود و خوراکی‌ها فقط برای سیر شدن نیستند، بلکه حامل معنا، فرهنگ و حالِ خوب هستند. در ادامه معرفی خوراکی های یلدایی 📌 در پست بعدی، نگاهی داریم به یکی از نمادهای اصلی شب یلدا از نگاه #طب_ایرانی… 🍉 #شب_یلدا #یلدا #شب_چله #سلامتی https://eitaa.com/dr_delshad

هوالشافی 🍉 هندوانه یلدایی 🍉 طبع هندوانه از نظر طب سنتی ایرانی، سرد و تر است. گرما را برطرف می‌کند و بهترین میوه تابستانی برای گرم‌مزاجان است؛ چراکه هندوانه موجب تسکین تیزی خلط صفرا و رفع تشنگی می‌شود. ⚠️ نکات مهم مصرف هندوانه: • هندوانه برای مزاج سرد و در آب‌وهوای سرد و فصل زمستان مضر است، زیرا می‌تواند موجب ضعف نیروی هاضمه و درد مفاصل گردد. • خوردن هندوانه بلافاصله بعد از غذا موجب فساد هضم می‌شود. • مصرف ناشتای هندوانه، به‌ویژه در هوای گرم، برای غلبه بر تشنگی زیان‌آور است. 📌 بطور کلی: • مزاج هندوانه: سرد و تر ❄️💧 • مدرّ ادرار است و در درمان سنگ کلیه مفید می‌باشد. • موجب تسکین تیزی صفرا و خون می‌شود. • از تشنگی می‌کاهد. • تولیدکننده‌ی خون رقیق و بلغم شیرین است و به همین دلیل رطوبت بدن را افزایش می‌دهد؛ بنابراین در افراد چاق توصیه نمی‌شود. • هندوانه انواع مختلفی دارد و بهترین آن، نوع رسیده، شیرین، شاداب، شکننده و بی‌ریشه است. ⏰ بهترین زمان مصرف هندوانه: بین دو وعده‌ی غذایی؛ یعنی زمانی که غذای وعده‌ی قبل از معده تخلیه شده باشد. 🍉 نکته یلدایی: اگرچه مزاج هندوانه با مزاج شب یلدا (هوای سرد و ترِ ابتدای زمستان) سازگاری کامل ندارد و مصرف آن در زمستان توصیه نمی‌شود، اما این بدان معنا نیست که در بزم گرم و صمیمی یلدا، خوردن یک قاچ هندوانه در کنار خانواده و عزیزان برای فرد مضر باشد. ✨ گرمای شادی، دلخوشی و دورهمی‌های صمیمانه، می‌تواند مضرت احتمالی آن را جبران کرده و حتی به سود تبدیل کند. 🙏 پس با اشتهای کامل، با نام خدا و به امید منفعت، نوش جان کنید. 📌 *(مصرف مواد غذایی یا دارویی نامتناسب با مزاج افراد و فصول، اگر به‌صورت طولانی‌مدت یا مکرر انجام شود، موجب بروز عوارض خواهد شد؛ اما مصرف مختصر در یک وعده و در کنار سایر خوراکی‌ها و مراسمات گرما‌بخش، معمولاً ضرری به فرد نمی‌رساند.)* ان‌شاءالله 🌱 --- با احترام دکتر الهه دلشاد متخصص طب ایرانی و مکمل 👩‍⚕️ @dr_delshad

❤️ حلول ماه مبارک رجب و شب یلدا مبارک و پربرکت🌹 ✨🤲 . https://eitaa.com/dr_delshad

#ماه_رجب #صدقه #قربانی روایتی عجیب از امام علی(ع)، که می‌فرمایند:«هرکس در #ماه_رجب به خاطر خداوند #صدقه دهد، خداوند روز قیامت در بهشت با آنچنان ثوابی وی را اکرام می نماید، که نه چشمی دیده باشد، نه گوشی شنیده باشد، و نه بر قلب بشری خطور کرده باشد.» بحارالانوار ،ج97 ، ص33 ـــــــــــــــــــــ طبق رسم هرماهه جمع آوری صدقه‌ی اول ماه جهت ذبح مرغ و گوسفند، و توزیع بین نیازمندان به صورت مشارکتی، با مبلغ دلخواه و به نیت سلامتی و فرج امام زمان (عج) انجام میشود. 📌 ان‌شاءالله از ثواب عظیم #صدقه و #قربانی در #ماه_رجب، بی نصیب نمانیم. 🙏 💳 شماره کارت:

5892107050129454

🔹شماره شبا

IR250150002049801150262688

(شماره کارت و شبا با ضربه زدن کپی میشه) 🔸آی دی اطلاع واریزی : @ShahidEbrahimHadi_Mashhad ارتباط با ادمین: @YMirzaie ــــــــــــــــــــــــــــــ واحد رسانه شهید ابراهیم هادی 🆔️ @ebrahimhadi_mashhad

#من_درختان_را_دوست_دارم 🔸متن شهروند از سرکار خانم الهه دلشاد از کوچه پس کوچه های شهر دوست داشتنیمون☺️👌🌹🙏 و برف امد الحمدلله خوب هم آمد... پرقوت و سنگین... انقدر سنگین که درختان هم زیر بارش، قد خم کرده اند ... و چه زیباست وقتی کمکشان میکنی که سبک شوند و دوباره سبک می‌شوند و افراشته... و دوباره زندگی و سرفرازی ... الحمدلله علی هذه النعمه. طبیعت با ما مهربانی کرد ما هم با طبیعت مهربان باشیم😊 برف مشهد ۲۹آذر ۱۴۰۴. #من_درختان_را_دوست_دارم #محله_محوری #شورای_اجتماعی_محلات 🔻💡آشنایی با شورای اجتماعی محلات مشهدالرضا(ع)، اخبار فعالیت ها، معرفی اعضا و محله ها 👇👇👇👇👇 http://eitaa.com/mahallatemashhad

اینم از شورای اجتماعی محلات👆☘😊

هوالشافی با توجه به ایام امتحانات و بنا به درخواست برخی همراهان کانال، بنا دارم چند روزی در خصوص تدابیر طب ایرانی و تغذیه متناسب با روزهای امتحانی مطلب بنويسم. با ما همراه باشید😊 https://eitaa.com/dr_delshad

هوالشافی 🔸روزهای امتحانی ۱ ⚪در طب ایرانی به اصول ۶ گانه سلامتی تحت عنوان سته ضروریه اشاره می‌شود که شامل : ✅تغذیه ✅خواب و بیداری ✅ورزش ✅آب و هوا ✅حالات روحی ✅پاکسازی بدن می‌باشد. توجه به همه این اصول در حفظ سلامت و افزایش کارایی بدن لازم و ضروری می‌باشد.از جمله در ایام امتحانات توجه خاص تری را می‌طلبد. 🔵اول توجه به حالات روحی و کاهش استرس و اضطراب و ایجاد آرامش روانی در افزایش یادگیری و تمرکز بسیار موثر و مهم می‌باشد. 🔅ایجاد محیط ارام در منزل و دوری از تنش ها و اضطراب و اخبار نامناسب در این مساله قابل توجه بوده و برای بهبود وضعیت روان و آرامش بیشتر توصیه میشود تفریحاتی هر چند کوتاه در برنامه روزانه و هفتگی دانش آموزان و دانشجویان گنجانده شود. تفریحی که مورد علاقه و متناسب با روحیات افراد باشد. Ⓜ️مثلا گاهی مطالعه چند صفحه کتاب خوب و یا دقایقی دوچرخه سواری در پارک و ... چنانچه حال فرد را خوب کند می‌تواند به حفظ و تقویت آرامش وی کمک کند. برخی #دمنوش_ها و نوشیدنی ها که آرام بخش میباشد: ✅دمنوش زعفران و گل محمدی ✅دمنوش بهار نارنج و گل محمدی و چند عدد عناب ✅دمنوش گل گاوزبان و خطمی ✅شربت جلاب(گلاب و زعفران و شکر) ✅دمنوش سنبل الطیب و گل محمدی بوییدن بوهای خوش مثل: ✅ بوی یاس، ✅بوی سیب؛ ✅بوی گلاب ✅عطرهای مورد پسند ذائقه فرد برخی اعمال #یداوی نیز مثل روغن مالی و بادکش ملایم بدن در رفع استرس موثر می‌باشد. تنفس های عمیق روزانه همراه با بوییدن بوهای خوش ادامه دارد... -------------------- با احترام دکتر الهه دلشاد متخصص طب ایرانی و مکمل 👩‍⚕️ @dr_delshad

هوالشافی 🔸روزهای امتحانی ۲ ⚪خواب کافی و به موقع در افزایش تمرکز و انرژی فرد بسیار موثر است. توصیه میشود ساعات پایانی شب را جهت درس خواندن انتخاب نکنند. چنانچه خواب کافی و درساعات اولیه شب داشته باشند بهره وری هوشی و یادگیری در بقیه ساعات ⏰ روز افزایش پیدا می‌کند. تغییر روال و عادت خوابیدن باید تدریجی باشد Ⓜ️مثلا فردی که به خواب دیر وقت عادت دارد می‌تواند شبی ده دقیقه ساعت خواب را جلوتر بیاورد و در عرض دو هفته بیش از دو ساعت زمان #خواب زودتر می‌شود. اگر فرد بخاطر خستگی زیاد ناگزیر از #خواب روز هست باید زمان خواب روز کوتاه باشد. راهکارهایی برای خوب و به موقع #خوابیدن_شب: ✅خوردن شام سر شب و شام سبک ✅نیم ساعت🕐 قبل از خواب نوشیدن یک لیوان شیر گرم و گلاب و یا شیر بادام ✅یک حمام کوتاه آب ولرم ✅روغن مالی و ماساژ صورت و کف دست و پا با روغن بنفشه بادام ✅ماساژ پا در تشت آب ولرم حدود ده دقیقه ✅عدم استفاده از صفحه نورانی مثل موبایل و تبلت و... حداقل نیم ساعت قبل از خواب ادامه دارد.... -------------------- با احترام دکتر الهه دلشاد متخصص طب ایرانی و مکمل 👩‍⚕️ @dr_delshad

هوالشافی 🔸روزهای امتحانی ۳ تغذیه ⚪یک نکته کلی در بحث تغذیه اینکه بهتر است غذاهای لطیف و سهل الهضم و در عین حال مقوی استفاده شود. در مصرف غذاهای سنگین خون🩸 و نیروهای بدنی باید بیشتر به سمت دستگاه گوارش معطوف شوند و انرژی کمتری برای مغز🧠 و سیستم عصبی باقی میماند و نشاط مغز کمتر می‌شود. در حالیکه با مصرف غذاهای لطیف عملکردهای مغزی🤯 مانند تمرکز و حفظ مطالب بهتر انجام می‌شوند. نمونه چند غذای#لطیف ،تقویت‌کننده عملکردهای مغزی نیز هستند؛ مانند ✅سوپ ها مثل سوپ جوجه، سوپ بلدرچین ✅نخوداب ✅آبگوشت کم ادویه ✅کباب دیگی ✅شله زرد ✅فرنی ✅حریره بادام ✅شیربرنج ✅پوره و کمپوت میوه ها ✅زرده تخم مرغ که به صورت عسلی آب‌پز یا نیمرو شده است. و... ادامه دارد... -------------------- با احترام دکتر الهه دلشاد متخصص طب ایرانی و مکمل 👩‍⚕️ @dr_delshad