هوالشافی با سلام و عرض تبریک سال نو و ماه مبارک رمضان.... جهت اطلاع دوستان و مراجعین عزیز ان شا الله از فردا دوشنبه ۷ فروردین ، مطب بازگشایی می‌شود. ساعات کار مطب در ایام ماه مبارک ساعت ۱۱ تا ۱۵ روزهای زوج می‌باشد. تلفن هماهنگی و رزرو نوبت: ۰۹۳۸۱۶۶۵۶۴۷_ ۳۸۵۳۰۹۱۱ با احترام

هوالشافی.... چند نکته رمضانی... 🔸وعده افطار ⚪توصیه می‌شود روزه را با یک وعده سبک و شیرین و گرم افطار کنیم. مثال: ✅چای نبات ✅آب‌جوش و نبات ✅اب گرم و عسل🍯 ✅چای و خرما ✅شیرگرم و خرما🥛 ✅فرنی گرم ✅حریره بادام گرم ✅سوپ گرم لطیف🍛 بهتر است بین نوشیدنی‌های فوق و غذای اصلی حدود یک ربع (به اندازه نماز و دعای مختصر) فاصله بیفتد. درکسانیکه ضعف زیاد🤢 دارند و روزه اولی ها این مقدمه برای افطار ، انتخاب مناسب تری است: یک قاشق غذاخوری🥄 پر از ترکیب مغز بادام خام و فندق خام و نارگیل پودر شده  به همراه دو عدد خرمای هسته درآورده در یک لیوان شیر گرم🥛 از یکساعت قبل از افطار خیسانده و موقع افطار همراه با کمی نان میل شود. -------------------- با احترام دکتر الهه دلشاد، متخصص طب سنتی ایرانی و مکمل 👩‍⚕️ @dr_delshad

روزه داری و سردرد👆

هوالشافی چندنکته رمضانی 🔸وعده سحری ⚪وعده سحر بنا به ذائقه افراد هم می‌تواند یک وعده صبحانه کامل باشد مثل کره مربا🧈، خامه عسل🍯 ، تخم مرغ 🥚و ‌... و هم می‌تواند یک وعده غذای اصلی باشد شامل: پلو و خورش ها ✨و البته توصیه میشود چنانچه با سبک زندگی افراد تداخلی ایجاد نمی‌کند شب قبل از خواب حدود ساعت ۷ تا ۹ یک وعده شام میل کنند. و در وعده سحری غذای سبک به سبک صبحانه مصرف شود.✅ ولی چنانچه افراد عادت به خوردن غذای اصلی در وعده سحری دارند با رعایت ها مشکلی نیست.👉 1️⃣بهترین خورش ها در وعده سحر خورش های تامین کننده رطوبت بدن می‌باشد شامل: خورش اسفناج، به الو، قیمه، فسنجان، مغز بادام 2️⃣مصرف غذاهایی که آب بدن را جذب می‌کند درماه مبارک رمضان و بویژه در وعده سحری توصیه نمی‌شود از جمله ماکارانی، کله پاچه، اش رشته، نان باگت و... 3️⃣بهتر است مصرف مایعات و نوشیدنی ها تا نیم ساعت قبل از وعده سحری کامل شود و همراه غذا و بعد از آن مصرف نشود. 4️⃣مصرف سبزی و ترشی و..در وعده سحری توصیه نمی‌شود. 5️⃣جهت پیشگیری از مشکلات معدی ، حتی الامکان تا نیم ساعت و بیش‌تر  بعد از صرف سحری نخوابید. 6️⃣مصرف یک قاشق مرباخوری انار ملس بعد از وعده سحری بویژه درکسانیکه سابقه رفلاکس دارند به تقویت معده و مشکلات هضم کمک می‌کند. -------------------- با احترام دکتر الهه دلشاد، متخصص طب سنتی ایرانی و مکمل 👩‍⚕️ @dr_delshad

هوالشافی اگر چه در ماه مبارک رمضان و همزمان با روزه داری حجامت توصیه نمی‌شود. ولی در مورد افرادیکه به هر دلیلی از روزه گرفتن محروم هستند، بعضی از روزهای ماه فروردین و از جمله ۱۴ و ۱۶ و ۱۷ و ۲۳ و ۳۱ فروردین روزهای بسیار خوب هستند. مطب ما نیز جهت ارائه خدمات با هماهنگی قبلی در خدمت مراجعین می‌باشد. ساعات کار مطب در ایام ماه مبارک ساعت ۱۱ تا ۱۵ روزهای زوج می‌باشد. تلفن هماهنگی و رزرو نوبت: ۰۹۳۸۱۶۶۵۶۴۷_ ۳۸۵۳۰۹۱۱ با احترام

هوالشافی ضمن تبریک عید سعید فطر و آرزوی قبولی طاعات همگی به اطلاع میرساند مطب تخصصی طب سنتی ایرانی و مکمل ، از دوشنبه ۴ فروردین مطابق روال قبل فعال می‌باشد. روزهای فعال مطب : شنبه و چهارشنبه عصرها. دوشنبه و پنجشنبه صبح ها تلفن هماهنگی و رزرو نوبت: ۰۹۳۸۱۶۶۵۶۴۷_ ۳۸۵۳۰۹۱۱ با احترام

هوالشافی.... پیرو سوال برخی مراجعین، آن دسته از افرادیکه قبل از ماه مبارک شرایط مناسب برای حجامت نداشتند و انجام ندادند و از طرفی عادت به حجامت بهاره دارند و یا پزشکشان توصیه کرده اند، میتوانند در روزهای اردیبهشت و خرداد جاری با رعایت توصیه ها جهت حجامت اقدام کنند. و طبق تقویم فوق بجز جمعه ها بقیه روزهای ماه اردیبهشت منعی برای حجامت و فصد نیست و بویژه تاریخ های ۱۳ و ۱۴ و ۱۶ و ۱۸ و ۲۰ و ۲۸ اردیبهشت ماه روزهای نیک تری می‌باشد. با احترام