هوالشافی با توجه به اینکه بهار و روزهای پیش رو بهترین فصل حجامت و خونگیری از جمله فصد یا زالو درمانی(بر اساس تجویز پزشک) می‌باشد علاوه بر رعایت توصیه های قبل از حجامت که پیام آن در کانال سنجاق شده است، جهت کارایی و اثر بخشی بهتر حجامت و خونگیری، توصیه می‌شود از چند روز قبل از حجامت مصرف مایعات بویژه سکنجبین زیاد شود . در ادامه در مورد خواص این نوشیدنی پرفایده بویژه مفید برای روزهای بهاری بیشتر صحبت میکنیم.

🔸سکنجبین نوشیدنی مخصوص بهاره ⚪سکنجبین یکی از بهترین و مفیدترین نوشیدنی‌هاست که برای همه‌ی مزاج‌ها و سنین و اوقات مناسب می‌باشد. طبق برخی کتب مثل قرابادین کبیر و تحفه حکیم مومن؛ حدود ۱۲۶۰ #سکنجبین داریم🤓. سکنجبین تشکیل شده از یک جزء ترش مثل؛ #سرکه، آب‌لیمو ترش🍋، #آبغوره، آب #ترنج، آب نارنج و آب میوه‌های ترش و ... و یک جزء شیرین مثل؛ شکر، #عسل🍯، شیره انگور🍇، شیره خرما و .... پس سکنجبین با توجه به اینکه برای چه مزاجی و برای چه هدفی قرار است مصرف شود، اجزا و در نتیجه خواص متفاوتی دارد....

یک خبر خوب.... امروز از صبح زود از خونه رفتم بیرون تا ساعت ۱۴😊😳 حالا خوبیش به چی بود؟😊 به اینکه رفته بودم برای عقد قرارداد با بیمه که حداقل بخشی ازهزینه ویزیت بیماران کم بشه. ان شالله مشکلی پیش نیاد از هفته آینده قرار داد من با بیمه تامین اجتماعی و بیمه سلامت ایرانیان برقرار میشه و از اول خرداد ماه با بیمه نیروهای مسلح. قطعی شد آن شاالله هم اعلام می‌کنیم و هم اعمال🙏

دوستان همراه تو این روزهای پیش رو، فردا دوشنبه روز خوبی هست برای حجامت. کسانی که قصد حجامت دارند ازامروز مایعات زیاد بخورین ، شربت سکنجبین، سوپ، آبگوشت و خورش.... شیر و تخم مرغ و لبنیات و ماهی و کرفس نخورین. فردا ناهار آبگوشت وخورش میل کنین. و طبق هماهنگی قبلی، از ساعت ۳ تشریف بیارین مطب😊 ۰۹۳۸۱۶۶۵۶۴۷

هوالشافی ماءالشعیر طبی که قبلا دستورش رو گذاشتم یک نوشیدنی عالی برای پاکسازی بهاره است. و بویژه در درمان و تسکین اگزما و کهیر و همچنین در دوره حاد ابله مرغان در بچه ها یک انتخاب مناسب می‌باشد.

🍃آشپزی سالم: 🥬سالاد کاهو و جوانه ▫️کاهو ۱ پیمانه ▫️ماش یا گندم تازه جوانه زده یک پیمانه ▫️هویج پوست کنده و رنده شده یک پیمانه ▫️کرفس نازک و تازه خلالی نصف پیمانه ▫️جعفری و گشنیز تازه ساطوری یا خشک شده یک چهارم پیمانه ▫️رب انار ملس دو قاشق غذاخوری (یا آب نارنج یا آب لیموی تازه) ▫️روغن زیتون ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری ▫️کمی نمک یا گلپر ✳️ سبزیجات رنگی منبع غنی از آنتی اکسیدان، مواد معدنی و ویتامین و البته ضد التهاب های طبیعی محسوب می شوند. 🔸کاهو خونساز و رطوبت رسان خوبی است. 🔸هویچ رحم و تخمدان را قوت می دهد 🔸انار، تقویت کننده کبد و جلادهنده پوست و خون است. 🔸زیتون و روغن آن هم کمک به هضم و لینت مزاج می کند. 🔹افزودن سبزی های معطر طبع سالاد را معتدل و هضم آن را آسان می کند. ⚠️سالاد بهتر است به عنوان میان وعده و حداقل با یک ساعت فاصله از غذای اصلی میل شود. 🛎️ در چاقی شکمی، افزایش وزن، تخمدان پلی کیستیک، اندومتریوز و فیبروم، عفونت ها، التهابات و خارش پوست، سبزیجات و میوه های تازه را فراموش نکنید. ✏️دکتر مریم تقوی شیرازی پزشک و متخصص طب ایرانی #سالاد #سبک_زندگی #تغذیه #باروری #ناباروری #طب_ایرانی https://t.me/PM_Fir https://eitaa.com/PM_Fir ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈

صلی الله علیک یا علی بن موسی الرضا علیه السلام

جالب بود اول صبح انرژی زیادی داشت نفس کشیدن در فضای چایخونه حضرت😊

هوالشافی... یکی از توصیه های عمومی و مهم من به اغلب بیماران، مداومت به پیاده روی منظم می‌باشد. پیاده روی منظم و موثر هم در درمان بیماری های روحی و هم در بیماری‌های جسمی تاثیر بسیاری دارد. بدن را گرم و خون‌رسانی را بهبود می‌بخشد. به تنظیم دستگاه گوارش و رفع یبوست و مشکلات گوارشی کمک می‌کند. یک درمان مهم در بیماری کبد چرب محسوب میشود. د بهبود علائم اضطرابی و افسردگی و... بسیار کمک کننده می‌باشد.... و همه این ها زمانی محقق می‌شود که پیاده روی هم با اصول خاص خود انجام شود. مطلبی در خصوص اصول پیاده روی درست از یکی از همکاران متخصص طب سنتی (خانم دکتر مرادی) در ادامه جهت استفاده می آورم. با احترام

هوالشافی ⚪پیاده روی فواید فراوانی برای بدن دارد از جمله این‌که گردش خون در بدن را افزایش داده، قلب را فعال و سالم نگه می‌‌دارد، موجب افزایش سوخت و ساز بدن می‌شود و وزن بدن را کاهش می‌دهد. پیاده روی قدرت ذهن🧠 را از طریق افزایش هوشیاری، تقویت حافظه و تمرکز، افزایش می‌‌دهد. همچنین احساس افسردگی، استرس و فشار‌های عصبی را از بین می‌‌برد. اما برای این که از این فواید بهره ببرید باید اصول آن را به درستی رعایت کنید. 🔸فواید پیاده روی در اکثر توصیه‌های طب ایرانی، توصیه به پیاده‌روی به چشم می‌خورد! در واقع پیاده روی: محبوبترین و پرطرفدارترین ورزش برای همه افراد و همه مزاج‌ها به خصوص برای افراد مبتدی و غیرحرفه ایست. ضمن ارزان بودن قابلیت اجرا تقریباً در تمام شرایط حتی در منزل را نیز دارد . نقطه آغاز خوبی برای کسی است که به فعالیت جسمانی عادت ندارد . احتمال آسیب دیدن و ضعف جسمانی در آن کمتر است! اما برخی از دوستان، قدم زدن با دوستان، همراه با خرید و تماشای مغازه ها رو هم پیاده روی🚶 فرض می‌کنند و دل خوشن که روزشونو با یک پیاده روی مفرح و به امید لاغری، سپری کردند!!! در حالی که پیاده روی هم اصول خاص خودشو داره! 🔸اصول پیاده روی صحیح 1️⃣ بهتر است قبل و بعد پیاده‌روی حرکاتی ساده برای تقویت و گرم و سرد کردن بدن انجام دهید. قبل پیاده روی چند حرکت تقویت کمر، پا، عضلات لگن و بعد پیاده روی چند حرکت کششی 2️⃣ پیاده روی کمتر از 25 دقیقه و بیشتر از یک ساعت نباشد.البته اگر فرد تا پیش از این سابقه ورزش و تحرک نداشته، بهتر است روزهای اول با 15-20 دقیقه راه رفتن آغاز کند و به مرور آن را به ۳۰ دقیقه تا یک ساعت برساند. حتی پیشنهاد می کنیم، افراد تازه کار و خانم‌های باردار یکبار صبح و یکبار عصر، هر بار یک ربع پیاده روی کنند. 3️⃣ باید به طور پیوسته و با سرعت مشخص ادامه پیدا کند. خرید کردن و گشت زنی با دوستان پیاده روی نیست. هنگام پیاده روی هم با تلفن📞 صحبت نکنید. 4️⃣ حالت بدن به درستی حفظ شود. 🔹پشت صاف 🔹سرتان بالا 🔹شکم را کمی توکشیده 🔹دست‌ها و شانه‌ها را به جلو و عقب و آزادانه حرکت دهید. 🔹نفش عمیق بکشید (دم و بازدم مناسب) 🔹وضعیت و حالت مناسب بدن در حین پیاده روی 5️⃣ سرعت راه رفتن باید طوری باشد که ضربان قلب کمی بالا برود و کمی تعریق ایجاد کند.البته شدت آن به حدی باشد که فرد بتواند صحبت کند. اگر با پیاده روی احساس ضعف و عرق سرد کردید، مدت زمان⏰ پیاده روی را کمتر کنید. 6️⃣ حتماً از کفش های مناسب👟 و مخصوص پیاده روی استفاده شود. حتی اگر در منزل هم پیاده روی می‌کنید بهتر است از جوراب و کتانی و کفش مناسب استفاده کنید. 7️⃣ برای راه رفتن از روش پاشنه – پنجه استفاده کنید. ابتدا باید پاشنه پای جلو به زمین اصابت کند و بعد پنجه همان پا در هنگام بلند کردن پای عقب 8️⃣ در اصول پیاده روی با شکم خالی و شکم پر توصیه نمی‌شود. بهترین زمان برای پیاده روی حدود 2-3 ساعت بعد از هر وعده غذایی است. و اگر می‌خواهید صبح زود پیاده روی کنید، حتما چند لقمه کوچک نون و عسل 🍯 یا اگر معده ضعیف و یبوست ندارید، یک سیب🍎 بخورید 👩‍⚕️ @dr_delshad