اگر این روزا بچه مون خیلی بهونه می‌گیره چیکار کنیم؟ #دکتر_زینعلی https://eitaa.com/dr_hadizeinali

❓️❗️سوال شما: سلام آقای دکتر من یه دختر ۱۵ ساله ام و زمان های که مامانم بهم گیر میدن یا حتی گیر های مسخره اولش آرومم ولی یهو عصبانی میشم خودم خیلی ناراحت و پشیمون میشم بعدش ولی نمیتونم کنترل کنم هر دفعه هم میگم دفعه بعد دیگه کنترل میکنم ولی باز هم نمیتونم . مامانم توی ۵۰ درصد کار ها همراه هستن ولی اگر مخالف بشن یا عصبانی بشن دیگه کنترل کردنشون سخته منم از حرف های که توی عصبانیت میزنن هم ناراحت میشم هم عصبانی میشه یه راهکار بدید 💌جواب 🌱سلام ، ممنون که این موضوع رو باهام در میون گذاشتی. کاملاً درکت می‌کنم؛ این حس عصبانیت ناگهانی و پشیمونی بعدش خیلی رایجه، به خصوص تو سن تو که هورمون‌ها و احساسات شدیدترن. سوالت نشون‌دهنده اینه که خودآگاهی داری و می‌خوای تغییر کنی، که عالیه! *راهکارهای عملی برای کنترل عصبانیت:* ✔️تنفس عمیق (۴-۷-۸): وقتی حس کردی داری عصبانی می‌شی، نفس عمیق بکش: ۴ ثانیه نفس بکش (از بینی). ۷ ثانیه نگه دار. ۸ ثانیه آروم بازدم کن (از دهان). این کار سیستم عصبی‌ت رو آروم می‌کنه و فقط ۱ دقیقه طول می‌کشه. هر روز تمرین کن تا عادت بشه. ✔️شمارش معکوس: قبل از جواب دادن به مامانت، از ۱۰ تا ۱ بشمار (تو دلت). این فاصله می‌ده تا واکنش فوری نشون ندی. ✔️خروج موقت از موقعیت: بگو "یه لحظه می‌رم دستشویی" یا "یه آب بخورم" و برو اتاقت. ۵ دقیقه فاصله بگیر، قدم بزن یا موسیقی آروم گوش کن. ✔️یادداشت احساسات: هر شب بنویس چی عصبانیت کرد و دفعه بعد چطور کنترل کنی. مثلاً: "مامان گیر داد → نفس عمیق → آروم حرف بزنم". این کمک می‌کنه الگوها رو ببینی. ✔️صحبت آروم با مامانت: وقتی هر دو آرومین، بگو: "مامان، وقتی عصبانی می‌شی منم عصبانی می‌شم. می‌شه با هم آروم‌تر حرف بزنیم؟" این ۵۰% همراهی‌شون رو بیشتر می‌کنه. نکته مهم: دفعه اول سختِ، اما با تمرین (۲-۳ هفته) بهتر می‌شه. اگر خیلی شدیده یا ادامه داشت، با یه مشاور حرف بزن (مامانت می‌تونه کمک کنه). خودت رو سرزنش نکن؛ این مهارت آموختنیه. موفق باشی 🌟 #نوجوانی #مدیریت_خشم #ارتباط_موثر @dr_hadizeinali

❓️❗️ سوال: سلام جدیدا متوجه شدیم برادرم که هفده سالش هست دوست دختر گرفته که دوسال از خودش بزرگتره و سال کنکورش هم هست نگران درسشم هستیم نمی‌دونیم چطور برخورد کنیم تنش های خانوادگی زیاد شده و نگرانیم 💌 جواب: سلام و نور🌱 ممنون از اعتمادتون که این موضوع حساس رو مطرح کردید. کاملاً درک می‌کنم که این موقعیت چقدر برای شما و خانواده‌تون میتونه چالش‌برانگیز باشه. هدف ما باید حفظ اعتماد برادرتون، کاهش تنش‌ها و هدایت مثبت باشه. در ادامه، راهنمایی‌های عملی و گام‌به‌گام رو براتون می‌گم: ✔️تنش‌ها رو کم کنید؛ مادرتون رو تشویق کنید که به جای سؤال مستقیم یا عصبانیت، با گوش دادن فعال شروع کنه. مثلاً بگید: "مامان، بیایم اول بدون قضاوت حرف بزنیم، شاید خودش بگه چی تو دلشه." این کار غصه‌ها رو کمتر می‌کنه و فضا رو باز می‌کنه. ✔️جلسه خانوادگی آرام: یک زمان مناسب (مثل شام) انتخاب کنید و بدون اتهام‌زنی حرف بزنید. بگید: "ما نگرانتیم چون دوست داریم موفق بشی، بگو چی اذیتت می‌کنه؟" قول بدید که قضاوت نمی‌کنید. ✔️کنترل واکنش‌ها:اگر عصبانیت بالا گرفت، مکث کنید و بعداً ادامه بدید. تنش فقط برادرتون رو دورتر می‌کنه. ✔️ با برادر حرف بزنید در مورد چیزهایی که با این رابطه به دست میاره و موقعیت هایی که ممکنه از دست بده، و در مورد کنکور که اگه به درس بپردازه چه چیزهایی به دست میاره و در صورت از دست دادن این فرصت چه چیزهایی از دست میده بگید، بعد با هم سبک سنگین کنید که کدوم در اولویت قرار میگیره رابطه عاطفی یا درس. ✔️حمایت مثبت: به جای فشار، تشویق کنید. مثلاً: "اگر این هفته تست بزنی، با هم بریم بیرون." یا کلاس کنکور/مشاور تحصیلی معرفی کنید. ✨ شما با صبر و همدلی پیش برید، نه کنترل. تغییرات یک‌شبه نیست، اما در ۱-۲ هفته می‌تونه بهتر بشه. #نوجوان #ارتباط_موثر #ارتباط_با_جنس_مخالف #برنامه_ریزی @dr_hadizeinali

تو این روزا چطور آرامش رو به خونمون برگردونیم؟ @dr_hadizeinali

چکار کنیم بچمون شب های کابوس نبینه! https://eitaa.com/dr_hadizeinali

❓️❗️ سوال: سلام و احترام همسر من خمس مال نمیده الان تاثیرش رو رو بچه هام میبینم که با گذر زمان از نماز و روزه و حجاب دور شدن حتی نسبت به دین و قرآن هم شک دارند دارم به همسرم اصرار میکنم بریم خمس رو حساب کنیم ایشون میگن اگه درست نشدن و تغییر نکردن چی؟ 💌 جواب: سلام و احترام خدمت شما همراه گرامی. دغدغه شما برای سلامت معنوی فرزندانتان نشان‌دهنده تعهد و نگاه عمیق شما به جایگاه خانواده است. در پاسخ به سوال شما درباره موضوع «خمس» و «تغییر رفتار فرزندان»، چند نکته کلیدی از منظر روان‌شناسی تربیتی تقدیم می‌شود: *۱. رفع مانع، شرط لازم است اما کافی نیست* در پاسخ به تردید همسرتان که می‌پرسند «اگر درست نشدند چی؟»، باید گفت پرداخت خمس در واقع «پاکسازی ریشه» و «رفع موانع رشد» است. مثل این است که سنگ‌های جلوی راه یک گیاه را برداریم؛ این کار تضمینِ گل دادنِ فوری نیست، اما شرط لازم برای تنفس و رشد سالم آن است. ما با ادای حق‌الناس و حق‌الله، «مانعِ اثرگذاری» را از مسیر تربیت برمی‌داریم. *۲. پذیرش نگاه «چندعاملی» (بسیار مهم)* باید واقع‌بین باشیم؛ دوری از نماز یا ایجاد شک در نوجوانان، همیشه «تک‌عاملی» نیست. نمی‌توان با اطمینان گفت که فقط ندادن خمس باعث این وضعیت شده است. عوامل دیگری هم دخیل هستند: - *نیاز به اقناع فکری:* نسل جدید به دنبال پاسخ‌های عقلانی است و شک، لزوماً بد نیست؛ بلکه می‌تواند مقدمه‌ای برای یک ایمان آگاهانه باشد. - *تأثیر محیط و رسانه:* فضای مجازی و گروه‌های دوستی نقش پررنگی در تغییر باورها دارند. - *تضاد در عمل:* اگر فرزندان احساس کنند والدین یا اطرافیان پایبند به مسائل اخلاقی یا شرعی نیستند و یا در برخی اصول سخت‌گیر و در برخی سهل‌انگارند، دچار تعارض می‌شوند. *۳. تمرکز بر «تکلیف» به جای «نتیجه فوری»* به همسرتان یادآوری کنید که ما معمارِ زندگی هستیم، نه مالکِ نتایج. وظیفه ما فراهم کردن رزق حلال و طاهر است. انجام این وظیفه، آرامش وجدان و برکت را به خانه برمی‌گرداند. حتی اگر تغییرِ بچه‌ها زمان‌بر باشد، شما با این کار «سهم خودتان» را در اصلاحِ فضای معنوی خانه انجام داده‌اید. *✅ کلام آخر:* به جای اصرار مداوم، فضایی از «محبت و گفتگو» ایجاد کنید. به همسرتان بگویید: «بیا برای آرامشِ خاطرِ هم و پاک شدنِ سفره‌مان این قدم را برداریم و در کنارش، با صبوری و زبانِ روز، با بچه‌ها همدل شویم.» فراموش نکنیم: وقتی رابطه عاطفی والدین با فرزندان قوی و صمیمی باشد، کلام و باورهای آن‌ها نفوذ بیشتری خواهد داشت. https://eitaa.com/dr_hadizeinali

چیکار کنیم بچه مون از صدای جنگ نترسه؟ https://eitaa.com/dr_hadizeinali

سلام وقت به خیر پاسخگویی به سئوالات در چت امکان پذیر نمی باشد . جواب سئوالات به مرور در کانال های بله و ایتا قرار خواهد گرفت . ترجیحا سوالات خود را در کانال بله ارسال کنید همچنین لازم به ذکر است ویدئو های آموزشی دکتر زینعلی فعلا فقط در کانال بله قرار می‌گیرد 🙏 ble.ir/dr_hadizeinali https://eitaa.com/dr_hadizeinali

تجمعات مردمی، برای حفظ ایران عزیز و خنثی سازی توطئه دشمنان، امروز سه شنبه از ساعت ۱۷ آغاز میشود

در خیابان صفی علی شاه، دست تکان دادند که سوارشان کنیم. ایستادیم و پرسیدیم کجا میروید؟ گفت: " مادر! تا بهارستان ما را برسان" حالشان اینقدر نزار بود که به سختی میتوانستند فاصله کوتاه تا بهارستان را طی کنند. سوار شدند. گفتم بعد بهارستان کجا میروید؟ گفت همانجا میمانیم تا شهدا را بیاورند. امشب گفته اند باید در خیابان بمانیم تا منافقین توطئه نکنند. گفتم الان خیلی زود است. گفته اند ساعت ٥ بياييد. اما احتمالا بعد افطار مردم بيايند. گفتند نه، الان باید برویم. در میدان مینشینیم تا مردم بیایند. بهارستان خلوت بود.طبیعی هم بود. ساعت ٤ عصر نبايد هم كسی می آمد. گفت مادر! ما را میرسانی میدان شهدا؟ گفتم: چشم ، اما آنجا هم الان خبری نیست. زود از خانه آمدید بیرون. گفت: بچه هایمان نمیگذارند بیاییم بیرون. اگر معطل میکردیم سر میرسیدند و نمیگذاشتند برویم. فرار کردیم. رسیدیم میدان شهدا . دو ساعت مانده به افطار، آنجا هم کسی نبود. گفتم مادر بیایید برویم خانه ی ما، دو ساعت دیگر میاییم میدان، یا برسانم تان خانه خودتان گفتند نه همینجا میمانیم تا مردم برسند. بمب روحیه بودند. پسرشان جانباز جنگ. گفتم دعا کنید ما راه شما را بتوانیم ادامه دهیم. این ملت در تاریخ اسلام نمونه ندارد. امشب ایران خواب ندارد شب نوزدهم جنگ https://eitaa.com/dr_hadizeinali

خانم ها با این روش‌ها اعصابشون آرام تره! https://eitaa.com/dr_hadizeinali

#اطلاعیه *تجمع بزرگ#هم‌عهدی‌_نوجوانان 🤩* *شما میزبان یک تجمع بی نظیر و پرشور هستید* ✨ در هنگامه ای که دشمن خبیث از تجمعات ما بشدت خشمگین و عصبانی شده و کور سوی امیدش به خالی شدن میادین و خیابان هاست این تجمع را فرصتی مغتنم می شماریم تا *ما نوجوانان تهرانی*با رهبری معظم انقلاب اسلامی حضرت آیت‌الله سید مجتبی خامنه‌ای (مدظله‌العالی)، و آرمان های رهبر کبیر انقلاب و امام شهیدمان تجدید بیعت کنیم* و اراده های خود را برای یاری اسلام و انقلاب نشان دهیم. 💪 سخنران: حاج حسین یکتا مداحان: حاج عبدالرضا هلالی و کربلایی محسن عراقی و اجرای سرود گروه های برتر کشوری با اجرای مجری توانمند ، حامد سلطانی *زمان:* پنجشنبه، ۲۸ اسفند ماه | ساعت ۱۵:۰۰ *مکان:*میدان نبوت (میدان هفت حوض) به همت جمعی از تشکل های تربیتی تهران *منتظر دیدار یکایک شما نوجوانان عزیز هستیم!*