در خیابان صفی علی شاه، دست تکان دادند که سوارشان کنیم. ایستادیم و پرسیدیم کجا میروید؟ گفت: " مادر! تا بهارستان ما را برسان" حالشان اینقدر نزار بود که به سختی میتوانستند فاصله کوتاه تا بهارستان را طی کنند. سوار شدند. گفتم بعد بهارستان کجا میروید؟ گفت همانجا میمانیم تا شهدا را بیاورند. امشب گفته اند باید در خیابان بمانیم تا منافقین توطئه نکنند. گفتم الان خیلی زود است. گفته اند ساعت ٥ بياييد. اما احتمالا بعد افطار مردم بيايند. گفتند نه، الان باید برویم. در میدان مینشینیم تا مردم بیایند. بهارستان خلوت بود.طبیعی هم بود. ساعت ٤ عصر نبايد هم كسی می آمد. گفت مادر! ما را میرسانی میدان شهدا؟ گفتم: چشم ، اما آنجا هم الان خبری نیست. زود از خانه آمدید بیرون. گفت: بچه هایمان نمیگذارند بیاییم بیرون. اگر معطل میکردیم سر میرسیدند و نمیگذاشتند برویم. فرار کردیم. رسیدیم میدان شهدا . دو ساعت مانده به افطار، آنجا هم کسی نبود. گفتم مادر بیایید برویم خانه ی ما، دو ساعت دیگر میاییم میدان، یا برسانم تان خانه خودتان گفتند نه همینجا میمانیم تا مردم برسند. بمب روحیه بودند. پسرشان جانباز جنگ. گفتم دعا کنید ما راه شما را بتوانیم ادامه دهیم. این ملت در تاریخ اسلام نمونه ندارد. امشب ایران خواب ندارد شب نوزدهم جنگ https://eitaa.com/dr_hadizeinali

خانم ها با این روش‌ها اعصابشون آرام تره! https://eitaa.com/dr_hadizeinali

#اطلاعیه *تجمع بزرگ#هم‌عهدی‌_نوجوانان 🤩* *شما میزبان یک تجمع بی نظیر و پرشور هستید* ✨ در هنگامه ای که دشمن خبیث از تجمعات ما بشدت خشمگین و عصبانی شده و کور سوی امیدش به خالی شدن میادین و خیابان هاست این تجمع را فرصتی مغتنم می شماریم تا *ما نوجوانان تهرانی*با رهبری معظم انقلاب اسلامی حضرت آیت‌الله سید مجتبی خامنه‌ای (مدظله‌العالی)، و آرمان های رهبر کبیر انقلاب و امام شهیدمان تجدید بیعت کنیم* و اراده های خود را برای یاری اسلام و انقلاب نشان دهیم. 💪 سخنران: حاج حسین یکتا مداحان: حاج عبدالرضا هلالی و کربلایی محسن عراقی و اجرای سرود گروه های برتر کشوری با اجرای مجری توانمند ، حامد سلطانی *زمان:* پنجشنبه، ۲۸ اسفند ماه | ساعت ۱۵:۰۰ *مکان:*میدان نبوت (میدان هفت حوض) به همت جمعی از تشکل های تربیتی تهران *منتظر دیدار یکایک شما نوجوانان عزیز هستیم!*

❓️❗️سوال سلام وقتتون بخیر یک سوال داشتم خدمت آقای دکتر من در حال حفظ قرآن، دانشجوی کارشناسی رشته ریاضیات و یک مربی تربیتی هستم. پس از اینکه حضرت آقا شهید شدند و جنگ شد. یه جورایی انگیزم خیلی زیاد کم شده و اصلا حوصله درس خوندن ندارم. میخاستم ببینم چیکار کنم؟ 💌 جواب سلام، وقت شما هم بخیر!🌹 کاملاً درکت می‌کنم؛ اتفاقات بزرگ و غم‌انگیز مثل شهادت یک رهبر عزیز و شروع شرایط سخت مثل جنگ، می‌تونه روی انگیزه و حال روحی هر کسی،تأثیر عمیقی بذاره. این افت انگیزه کاملاً طبیعیه و نشون‌دهنده یه واکنش عاطفی عمیقه، نه ضعف شخصی. حالا بیا قدم به قدم ببینیم چیکار می‌تونی بکنی تا دوباره رو غلتک بیفتی: ✔️ابتدا، احساساتت رو بپذیر و پردازش کن. وقتی یه شوک بزرگ مثل این اتفاق می‌افته، مغزت وارد حالت "بقا" می‌شه و انرژی رو از درس و حفظ قرآن می‌گیره و می‌ذاره روی نگرانی‌های بزرگ‌تر. سرکوب این احساسات فقط بدترش می‌کنه. هر روز ۱۰-۱۵ دقیقه وقت بذار و بنویس چی حس می‌کنی (مثلاً "غمگینم، می‌ترسم، حوصله ندارم"). یا با یه دوست صمیمی، خانواده یا حتی در خلوت با خدا حرف بزن. حفظ قرآن رو هم می‌تونی با تأمل عاطفی ترکیب کنی؛ مثلاً آیاتی در مورد صبر و استقامت (مثل سوره بقره آیه ۱۵۳) رو بخون و روش فکر کن. این کار کمک می‌کنه غم رو هضم کنی. ✔️روتین کوچیک و واقع‌بینانه بساز. حوصله درس خوندن نداری، پس از اهداف بزرگ شروع نکن. روزی فقط ۱-۲ آیه حفظ کن، نه بیشتر. با صدای بلند تکرار کن و معنی‌ش رو بنویس. بعد از ۵ روز، خودت می‌بینی چقدر پیشرفت کردی و انگیزه برمی‌گرده. @dr_hadizeinali

خانم ها با این روش‌ها اعصابشون آرام تره! @dr_hadizeinali

💌 اگر حس می‌کنی دیگه نمیتونی با کسی همدلی کنی این کارهارو انجام بده @dr_hadizeinali

❓️❗️ سوال آقای دکتر سلام.من و پسرم و دخترم به کمک شما نیاز داریم.هممون داریم نابود میشیم.من یه پسر 15ساله دارم که از بچگی بیشفعالی داشت.و خیلی شلوغ میکرد و حرف گوش نمیداد.و همونطور که میدونید ما هرجا میرفتیم اذیت میشدیم و گاهی آبرومونم میرفت بخاطر رفتارای طاها.پدرش ادمیه که خیلی گوش دادن به حرف بزرگتر براش مهمه بخاطر همین تنبیه ش میکرد و کتکش میزد و البته براش همچی فراهم میکرد و سعی میکرد رابطشو درست کنه اما دوباره طاها نا امیدش میکردو کمکم رابطشون بد شد.ما هم طاها رو سرزنش میکردیم که تو ارامش مارو بهم زدی .نوجوون که شد دیگه بازور هم به حرف ما گوش نمیده و جلومون وامیسه.پدرش میگه یا قانون خونمونو رعایت کنه یا باید ازخونه بره.حتی چند باری انداختش بیرون و با واسطه برگشت.خودش بهم میگه گاهی سیگاردمیکشه چند باری مشروب امتحان کرده و کشش به قلیون داره.بخاطر دعوای اینا همش جو خونمون متشنجه و دخترم که کلاس اولیه خیلی داره آسیب میبینه. 💌 جواب سلام. درک می‌کنم که چه موقعیتی را تجربه می‌کنید و چقدر نگران هستید. این شرایط برای هر خانواده‌ای بسیار دشوار است، اما امیدوارم با بررسی دقیق‌تر و ارائه راهکارهای مناسب، بتوانیم قدمی به سوی بهبود اوضاع برداریم. رفتار آقا طاها، با توجه به سابقه بیش‌فعالی و واکنش‌های خانواده، ریشه در چند عامل دارد: ایشان از کودکی با بیش‌فعالی دست و پنجه نرم کرده است. عدم تشخیص و درمان مناسب در این دوران، می‌تواند منجر به شکل‌گیری رفتارهای چالش‌برانگیز شود. تنبیه بدنی و سرزنش، نه تنها مشکل را حل نکرده و نمی‌کند، بلکه باعث ایجاد ترس و دوری از فرزند می‌شود. این روش تربیتی، اعتماد به نفس پسرمان را خدشه‌دار کرده و او را به سمت رفتارهای ناسالم سوق داده و می‌دهد. عدم وجود ارتباط صمیمانه و درک متقابل بین ایشان و والدین، باعث شده تا او احساس تنهایی و عدم پذیرش کند. این احساس، می‌تواند منجر به رفتارهای مخرب مانند مصرف مواد و نافرمانی شود. از طرفی دیگر تنش و دعواهای مداوم در خانه، بر روحیه دختر کوچکتان تاثیر منفی گذاشته و او را در معرض آسیب‌های روحی قرار داده است. ✨هدف اصلی، ایجاد تغییرات مثبت در رفتار طاها جان، بدون ایجاد تنش بیشتر در خانه است. برای این منظور، پیشنهاد می‌کنم مراحل زیر را با دقت و صبر دنبال کنید: ✔️ اولین قدم، مراجعه به یک روانپزشک یا روانشناس متخصص در زمینه اختلالات رفتاری کودکان و نوجوانان است. تشخیص دقیق و ارائه درمان مناسب می‌تواند تاثیر بسزایی در بهبود رفتار داشته باشد. ✔️به جای تنبیه و سرزنش، سعی کنید با فرزندمان با همدلی و درک صحبت کنید. به حرف‌هایش گوش دهید و به او اجازه دهید احساسات خود را بیان کند. ✔️زمانی را به گفت‌وگو با ایشان اختصاص دهید و علایق و دغدغه‌های او را بشناسید. با او فعالیت‌های مشترکی انجام دهید و سعی کنید رابطه‌ای صمیمانه و مبتنی بر اعتماد ایجاد کنید. ✔️ تلاش کنید جو خانه را آرام و صلح‌آمیز نگه دارید. از دعوا و بحث‌های بی‌مورد پرهیز کنید و به نیازهای عاطفی دختر کوچکتان توجه کنید. ✔️در هنگام بروز اختلاف، از بحث‌های تند و سرزنش کردن ایشان خودداری کنید. سعی کنید با آرامش و منطق صحبت کنید. ✔️به جای تمرکز بر رفتارهای منفی، بر نقاط مثبت او تمرکز کنید و او را به خاطر آن‌ها تشویق کنید. ✔️ از پدر بخواهید در تعیین قوانین خانه مشارکت کند. این کار به او احساس مالکیت بیشتری نسبت به قوانین می‌دهد و احتمال اجرای آن‌ها را افزایش می‌دهد.تنطیم قوانین محدود و قابل اجرا؛ در ابتدا، فقط چند قانون مهم و ضروری را تعیین کنید. قوانین باید واضح، مشخص و قابل اندازه‌گیری باشند. به جای گفتن «رفتار خوب داشته باش»، بگویید «لطفاً در طول شام، از تلفن همراه استفاده نکن».عواقب نقض قوانین باید ملایم، سازنده و مرتبط با رفتار ایشان باشند. به جای تنبیه بدنی یا محرومیت‌های شدید، از روش‌هایی مانند «گفتگو در مورد رفتار»، «انجام کارهای اضافی در خانه» یا «محرومیت موقت از یک فعالیت مورد علاقه» استفاده کنید. به جای تمرکز بر تنبیه، بر پاداش‌های رعایت قوانین تاکید کنید. هر بار که پسرمان قانون را رعایت کرد، او را تشویق کنید و از او قدردانی کنید. این کار به او انگیزه می‌دهد تا رفتارهای مثبت را تکرار کند. ✨اجرای قوانین و عواقب نیازمند ثبات و صبر است. به طور مداوم قوانین را اجرا کنید و از انحراف از آن‌ها خودداری کنید. به خاطر داشته باشید که تغییر رفتار ایشان زمان می‌برد و نیازمند تلاش مستمر و صبوری و ارتباط موثر است. #اعتیاد #نوجوانی #ارتباط_موثر @dr_hadizeinali

اگر بچه تون پرخاشگر شده و از کوره در می‌ره... @dr_hadizeinali

❓️❗️ سوال لطفا به آقای زینعلی بفرمایید، درباره تاب آوری و افزایشش توضیح و راهکار بدن . من خیلی در رنج و عذاب هستم، چون تاب آوریم در برابر مشکلات کاری و زندگی، ناملایمات کمه. مثلا همسایه ماشینش رو جلوی پارکینگ ما پارک میکنه، چون قبلا چندین بار بهش گفتم و رعایت نمیکنه، این به شدت منو بهم میریزه 💌 جواب سلام و نور ریشه اصلی مشکل شما در تاب‌آوری پایین، الگوهای فکری ناسازگار (مثل فاجعه‌سازی و انتظارات مطلق‌گرایانه) است که از تجربیات کودکی، تربیت خانوادگی یا فشارهای انباشته زندگی مجردی ناشی می‌شود؛ مثلاً وقتی همسایه پارکینگ را اشغال می‌کند، ذهنتان آن را "فاجعه دائمی" می‌بیند نه "مشکل موقتی"، چون باورهای عمیق "دنیا باید عادلانه باشد" فعال می‌شود. این الگوها با هورمون‌های استرس (کورتیزول بالا) ترکیب شده و واکنش‌های پرخاشگرانه یا افسردگی ایجاد می‌کند، همان‌طور که در روابط کاری، خانوادگی و روزانه‌تان ظاهر می‌شود. برای افزایش تاب‌آوری، ابتدا افکار را شناسایی و بازسازی کنید: هر روز در دفترچه‌ای، موقعیت‌های آزاردهنده (مثل حقوق کارفرما) را بنویسید، فکر فعلی ("زندگی‌ام سیاه شد") را با واقع‌بینانه ("این چالش است، قبلاً هم حل کردم") جایگزین کنید؛ این تکنیک ریشه فکری را هدف می‌گیرد و مطالعات نشان می‌دهد در ۴ هفته، شدت واکنش‌ها را ۴۰% کاهش می‌دهد. راهکارهای رفتاری بعدی شامل آرام‌سازی فوری (تنفس ۴-۷-۸: ۴ ثانیه دم، ۷ نگه‌داشتن، ۸ بازدم، ۵ بار) برای لحظه بحران، و ساخت مرزهای عملی مثل مذاکره آرام با کارفرما یا نامه به مدیر ساختمان برای همسایه است؛ همزمان، عادت‌های بلندمدت بسازید: ۲۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه، شکرگزاری شبانه (۳ نکته مثبت) و شبکه حمایتی (صحبت با دوست یا گروه آنلاین). ✨ شما قادر به تغییر هستید،فقط کافیست قدم اول را بردارید. #مدیریت_افکار_منفی @dr_hadizeinali

اگر نوجوانت می پرسه این جنگ کی تموم می‌شه؟ @dr_hadizeinali

سوال ❓️❗️ سلام و احترام آقای دکتر ما این مدت جنگ را با خانواده خواهرم، پدر و مادرم و برادرهام در یک خانه سپری میکنیم. پسر ۹ ساله ی من با پسرخاله ۴ ساله اش لجبازی میکند . پسر خاله کوچکش تا به حرفش گوش نمیده ناراحت میشه و بعد باهاش لج میکنه سر دستشویی رفتن هر دو میگن دستشویی داریم اون کوچیکه هم میخواد لج این رو در بیاره و پسرمن هم غرورش اجازه نمیده کوتاه بیاد.هرچقدر باهاش صحبت میکنم به شکل های مختلف جواب نمیده میگم تو الگوی اونی یا اینکه باهم همکاری کنیدولی حرف زدن فایده نداره. پسر من تک فرزند هست و طبق گفته معلم هاش حساس هست . ما هم کلا والدینی نیستیم که از خشونت استفاده کنیم. لطفا راهنمایی کنید. 💌 جواب سلام و احترام.🌱 این مسئله بیشتر از بدرفتاری، ناشی از تفاوت سنی، فضای شلوغ خانه و حساس بودن پسرتان است. پسر ۹ ساله‌تان در این شرایط احساس رقابت، غرور و نیاز به دیده شدن دارد و پسرخاله ۴ ساله هم به اقتضای سنش لجبازی و تقلید می‌کند. پس بهتر است این رفتارها را بیشتر به عنوان واکنش به شرایط ببینید، نه لجبازیِ صرف. بهتر است به جای اینکه مدام به پسرتان بگویید «تو الگوی او هستی»، اول احساسش را درک کنید؛ مثلاً بگویید «می‌دانم ناراحت می‌شوی وقتی او لج می‌کند.» بعد قانون کوتاه و روشن بگذارید، نه توضیح زیاد. مثلاً برای دستشویی، از قبل مشخص کنید اگر هم‌زمان گفتند، بزرگ‌تر خانه نوبت را تعیین می‌کند. قانون باید قبل از دعوا گفته شود، نه وسط عصبانیت. همچنین چون پسرتان تک‌فرزند و حساس است، حتماً هر روز کمی زمان اختصاصی فقط برای خودش بگذارید تا احساس نکند در شلوغی خانه نادیده گرفته شده. هر بار هم که حتی کمی همکاری یا صبر نشان داد، سریع و مشخص تشویقش کنید. این کار از تذکر مداوم خیلی مؤثرتر است. اگر دعوا شروع شد، وسط درگیری نصیحت نکنید؛ اول بچه‌ها را از هم جدا و فضا را آرام کنید، بعد کوتاه با او صحبت کنید. در مجموع، راه‌حل اصلی این است: همدلی بیشتر، قانون کوتاه و ثابت، پیشگیری از موقعیت‌های تکراری، و توجه اختصاصی به پسرتان. #لجبازی #تک_فرزند #کودک @dr_hadizeinali

اگر این روزهای سخت به خاطر بچه ها خودتو فراموش کردی... #اینفوگرافی_تربیتی @dr_hadizeinali