🔻بیل گیتس بزرگترین عامل واکسیناسیون جهانی💉 🔻 "ما یک اشتباه وحشتناک مرتکب شدیم. ما می خواستیم از مردم در برابر یک ویروس خطرناک محافظت کنیم. اما معلوم شد که این ویروس بسیار کمتر از آنچه فکر می‌کردیم خطرناک است. و واکسن بسیار خطرناک‌تر از آن چیزی است که هر کسی تصورش را بکند " @dr_jamal_moqadam

🔻ماهنامه حجامت تقویم حجامت فروردین ۱۴۰۲ @dr_jamal_moqadam

🔻تدابیر ماه مبارک رمضان (۶) وعده سحری: شام جای سحری را نمی گیرد. سحری را حتما میل کنید اگرچه چند لقمه باشد. نخوردن سحری باعث تحلیل قوا در طول روز می شود. در سحری از خوردن اغذیه تند و شور و شیرین بپرهیزید. همچنین غذاهایی مثل ماهی یا کباب یا سیر و پیاز زیاد نخورید تا دچار عطش نشوید. در وعده سحر بیشتر نان مصرف شود نه برنج زیرا انرژی بیشتری ایجاد می کند. @dr_jamal_moqadam

🔻بهترین زمان حجامت یکی از علومی که طبیب باید بداند نجوم است. طبیب باید زمان مناسب حجامت، تولیددارو، آمیزش جنسی، انعقادنطفه، ستردن مو و... را بداند. حجامت در ۱۴ روز اول ماه قمری (زائدالنور) ممنوع است، زیرا هم ماده‌ی‌ لطیف خون (صفرا) و هم ماده‌ی غلیظ‌ خون (سودا) به اوج رسیده، هردو بالا آمده و در سطح پوست هستند و با حجامت در این زمان صفرا و خون لطیف بسیاری خارج می‌شود. بهترین زمان برای انجام حجامت، از پانزدهم تا بیست‌وسوم ماه قمری می‌باشد، زیرا در این مدت، ماده‌ی‌ لطیف‌ خون (صفرا) در عمق و بافت بدن است و ماده‌ی غلیظ سوداوی به سطح بدن می‌آید و حجامت در این زمان، سودای‌ بیشتر و خون غلیظ‌تری از بدن خارج می‌کند. طبق روایت، هفدهم، نوزدهم و بیست‌ویکم ماه قمری بهترین روز حجامت در ماه قمری است و اگر سه‌شنبه باشد بهتر است.(مکارم اخلاق طبرسی ص۷۴) روز جمعه و چهارشنبه نیز حجامت ممنوع است. زمان حجامت، هوا باید بهاری باشد که بستگی به آب‌ و هوای شهر محل سکونت دارد؛ مثلاً در تهران و قم اواخر زمستان و اواخر تابستان برای حجامت خوب است ولی در بندرعباس، زمستان زمان مناسب برای حجامت است. در اوج گرما و سرما حجامت مناسب نیست. در اضطرار و برای درمان اورژانسی می‌توان غیر از زمان‌های یاد شده با صدقه و آیت‌الکرسی حجامت کرد. جالب است بدانید ۷۰ درصد خون حجامت غلیظ است و ۳۰درصدش خون لطیف و صفرا است، ولی خونگیری وریدی، دقیقا برعکس است. پس حجامت در دفع خون غلیظ‌ کثیف با خون‌ دادن قابل‌ قیاس نیست. @dr_jamal_moqadam

🔻تدابیر فصل بهار (۱) مزاج این فصل معتدل متمایل به گرمی است. بیماری هایی که در این فصل ایجاد میشوند به علت پاکسازی بدن و دفع فضولات از بدن می باشند. می دونستید چرا؟ امراض شایع در این فصل شامل: دمل ها، ورم های چرکی، ورم های حلق، جوش و خارش، خونریزی بینی، زکام، گرفتگی صدا، سرفه، صرع، سکته ها و... می باشد. @dr_jamal_moqadam

🔻فصل بهار (۲) اولین و مهمترین تدبیر توصیه شده در این فصل پاکسازی بدن از فضولات می باشد. بهتر است در ابتدای فصل بهار و قبل از ورود به فصل تابستان این پاکسازی انجام شود. لازم به ذکر است در طب ایرانی روش های بسیار متفاوت و متنوعی برای پاکسازی وجود دارد مانند: قی، اسهال، ورزش و تعریق، انواع استحمام، حجامت، فصد و ...‌. 🌿نکته مهم این است که تشخیص اینکه هر فردی به چه نوع روشی و در چه زمانی باید پاکسازی را انجام دهد تنها توسط طبیب حاذق و پس از گرفتن شرح حال و انجام معاینات میسر است. پس این جمله که مثلاً حجامت در این فصل برای همه خوب است جمله ای نادرست بوده و اصلا پایه و اساس علمی ندارد. @dr_jamal_moqadam

🔻 در فصل بهار بیشتر آش بخورید. کارشناسان طب سنتی توصیه می کنند در بهار از خوردن غذاهای چرب و سنگین خودداری نمایید و برای جلوگیری از سستی و افزایش غلظت خون در فصل بهار از رژیم غذایی سبک استفاده کنید. 🍲 آش ها یکی از بهترین غذاهایی هستند که دارای روند هضم و جذب آسانی بوده که از خاصیت «نضج» برخوردارند و با خوردن آنها مواد زائد از بدن دفع می شود. نضج به معنای پختن و رسیدن است و داروی «منضج» دارویی است که اخلاط فاسد بدن را می پزد و نرم و آماده دفع می کند، در این حالت بدن قادر خواهد بود این اخلاط فاسد را که علّت انواع بیماری ها هستند به آسانی بیرون بریزد، و آش ها و شورباها از چنین خاصیت مهمی برخوردارند. @dr_jamal_moqadam

‍ 🔻آش عناب مواد لازم : لوبیا قرمز : 40 گرم برنج مرغوب ایرانی : 40 گرم عناب : 50 گرم خلال بادام : 30 گرم رب انار، شیره انگور، روغن زیتون، نعنا خشک، نمک دریا و دارچین، ادویه، نعنا خشک : از هرکدام به میزان لازم طرز تهیه : 🔸ابتدا لوبیا را از شب قبل بخیسانید و بگذارید کاملاً بپزد. 🔸نمک دریا، دارچین و ادویه را همراه با پیازی که در حد خیلی کم تفت داده شده اضافه کنید. 🔸اجازه دهید لوبیا پخته شود. 🔸سپس برنج خیسانده را همراه با خلال بادام اضافه کنید و به آن آب اضافه کنید، بعد از اینکه برنج کاملاً پخته شد عناب‌ها را که زخمی کرده اید به بقیه مواد اضافه کنید. 🔸در آخر رب انار به عنوان چاشنی یا شیره انگور را بسته به ذائقه خود به دلخواه اضافه کنید و اجازه دهید آش عناب کاملاً جا بیفتد. مزاج این آش معتدل است و مقوی و انرژی‌ زا، تقویت دستگاه هاضمه و آرام‌بخش و مقوی قلب می‌باشد. در صورت نفخ می‌توان کمی زیره سبز نیز به آن اضافه نمود. @dr_jamal_moqadam

🔻تدابیر ماه مبارک رمضان (۷): میوه خوردن: زمان صحیح میوه خوردن بعد از هضم غذاست لذا از خوردن میوه بلافاصله بعد از افطار یا سحر بپرهیزید. خوردن آب بعد از میوه مضر و باعث سوءهاضمه و فساد است. از خوردن همزمان چند نوع میوه پرهیز کنید که مضر است زیرا برخی میوه ها طبیعت گرم (خربزه، انبه، موز، انجیر و انگور) و برخی طبیعت سرد (هندوانه، خیار، آلبالو، کیوی) دارند همچنین برخی زود هضم (خربزه) و برخی دیگر دیر هضم (موز و هلو) هستند. با توجه به این که گفته شد مایعات مورد نیاز بدن را یک ساعت بعد از افطار میل کنید و میوه را همراه با مایعات نخورید، زمان مناسب برای خوردن میوه، قبل از خواب یا یک ساعت قبل از سحری خوردن است. @dr_jamal_moqadam

🔻 تدابیر ماه مبارک رمضان (۸) غذاهای ناسازگار را هم زمان نخورید: برخی مواد غذایی وقتی هم زمان با برخی غذاهای دیگر خورده شوند ضرر میرسانند مثل: خوردن ماست همراه گوشت، پنیر، ترشی و باقلا/ خوردن شیرهمراه با ماهی، مرغ، ترشی، خربزه/ خوردن تخم مرغ همراه با ماهی (به عنوان مثال اگر شام مرغ یا ماهی است افطار را با شیر باز نکنید یا شیر برنج نخورید) @dr_jamal_moqadam

🔻 تدابیر ماه مبارک رمضان (۹): پیشگیری از یبوست: به دلیل کم آبی بدن در ایام روزه داری، یبوست شایع می شود. افرادی که مبتلا به یبوست می شوند: از خوردن چای پررنگ، غذاهای خشک و قابض مثل برنج ساده، قهوه، رب انار، سماق، موز، نان بدون سبوس، ماکارونی، گوشت گاو و غذاهای سوخاری و سرخ کردنی بپرهیزند. ابتدای افطار و ۲۰ دقیقه قبل از سحری یک لیوان آب جوش با عسل نوش جان کنید دوقاشق غذاخوری خاکشیر رابا آب گرم مخلوط و میل شود یک قاشق مرباخوری بالنگو در یک لیوان مخلوط آب و گلاب با یک قاشق مرباخوری شکر مخلوط کرده و بعد از هر وعده غذایی با قاشق به تدریج میل کنید. آلوبخارا در خورشت ها و آش ها اضافه کنید. سوپ سبزیجات حاوی مقادیر زیادی از سبزیجات که بهترین آنها اسفناج و گشنیز را تهیه کرده و میل کنید. فالوده سیب و گلاب و عسل ، کاهو و سکنجبین ، آش کاهو مفیدست. @Ghakim_ir

🔻 تدابیر ماه مبارک رمضان (۱۰):                     چند نکته دیگر زیاده روی در مصرف چای و لبنیات موجب سنگ کلیه می شود. مصرف زولبیا و بامیه که در اذهان بعنوان یک شیرینی نوستالژی ماه رمضان است برای سلامتی ضرر دارد پس یا قطع شود و یا خیلی کم مصرف شود. همانطور که می دانید یکی از مهم ترین علل مشکلات جسمی و بیماری ها ، پرخوری و‌ ریزه خواری بوده ، پس اگر دچار این عادات خطرناک و غلط هستید بهترین فرصت ماه مبارک رمضان است که اصلاح شود. افرادی که سالم هستند و اجازه روزه گرفتن دارند نباید واهمه داشته و به پرخوری و بدخوراکی پرداخته و سلامت خود را به خطر اندازند. از پروردگار متعال می خواهیم فرمایش پیامبر مکرم اسلام(ص) که فرمود: «صوموا تصحوا» «روزه بگیرید تا سالم بمانید» را در مورد همه مومنان محقق گرداند. @Ghakim_ir