🔻 تدابیر ماه مبارک رمضان (۹): پیشگیری از یبوست: به دلیل کم آبی بدن در ایام روزه داری، یبوست شایع می شود. افرادی که مبتلا به یبوست می شوند: از خوردن چای پررنگ، غذاهای خشک و قابض مثل برنج ساده، قهوه، رب انار، سماق، موز، نان بدون سبوس، ماکارونی، گوشت گاو و غذاهای سوخاری و سرخ کردنی بپرهیزند. ابتدای افطار و ۲۰ دقیقه قبل از سحری یک لیوان آب جوش با عسل نوش جان کنید دوقاشق غذاخوری خاکشیر رابا آب گرم مخلوط و میل شود یک قاشق مرباخوری بالنگو در یک لیوان مخلوط آب و گلاب با یک قاشق مرباخوری شکر مخلوط کرده و بعد از هر وعده غذایی با قاشق به تدریج میل کنید. آلوبخارا در خورشت ها و آش ها اضافه کنید. سوپ سبزیجات حاوی مقادیر زیادی از سبزیجات که بهترین آنها اسفناج و گشنیز را تهیه کرده و میل کنید. فالوده سیب و گلاب و عسل ، کاهو و سکنجبین ، آش کاهو مفیدست. @Ghakim_ir

🔻 تدابیر ماه مبارک رمضان (۱۰):                     چند نکته دیگر زیاده روی در مصرف چای و لبنیات موجب سنگ کلیه می شود. مصرف زولبیا و بامیه که در اذهان بعنوان یک شیرینی نوستالژی ماه رمضان است برای سلامتی ضرر دارد پس یا قطع شود و یا خیلی کم مصرف شود. همانطور که می دانید یکی از مهم ترین علل مشکلات جسمی و بیماری ها ، پرخوری و‌ ریزه خواری بوده ، پس اگر دچار این عادات خطرناک و غلط هستید بهترین فرصت ماه مبارک رمضان است که اصلاح شود. افرادی که سالم هستند و اجازه روزه گرفتن دارند نباید واهمه داشته و به پرخوری و بدخوراکی پرداخته و سلامت خود را به خطر اندازند. از پروردگار متعال می خواهیم فرمایش پیامبر مکرم اسلام(ص) که فرمود: «صوموا تصحوا» «روزه بگیرید تا سالم بمانید» را در مورد همه مومنان محقق گرداند. @Ghakim_ir

🔻تدابیر ماه مبارک رمضان( ۱۱) پیشنهاد غذایی۱ خورش های آبکی از جمله قیمه و قورمه سبزی که با گوشت تازه گوسفند تهیه شده باشند. مزایای این غذا: مصرف گوشت به تامین قوای جسمانی کمک می کند و مصرف آن در غذاهای آبکی مانند خورش ها و آبگوشت، رطوبت کافی نیز به بدن می رساند. توصیه می شود هفته ای دو روز از غذاهای حیوانی و گوشت تازه استفاده نمایید. مصرف ماست، نوشابه و مواد خام مانند سالاد همراه غذای پختنی مناسب نیست. البته این خورش ها نباید زیاد چرب باشند و بهتر است با نان مصرف شوند و نه برنج. استفاده از نان سنگک یا نان های محلّی، مناسب تر خواهد بود. کسانی که دچار یبوست هستند می توانند از خورش آلو و خورش ‌های سبزی دار استفاده کنند. اگر به دلایلی نمی توانید از گوشت گوسفند استفاده کنید، گوشت مرغ، بلدرچین، کبک و مانند آن جایگزین های مناسبی هستند ولی حتی المقدور سراغ گوشت گاو نروید. گوشت های گرم مزاج مانند شتر برای ماه مبارک زیاد مناسب نیستند. ماهی هم به دلیل ایجاد تشنگی، از فهرست خوراکی های این ماه حذف می شود. Dr_jamal_moqadam

🔻 تدابیر ماه مبارک رمضان (۱۲)              پیشنهاد چند غذا برای سحری: مویز + بادام شیرین + فندق. ابتدا مویز را از هسته پاک کنید و سپس به همراه بادام درختی تازه مغز شده و فندق به عنوان سحری مصرف کنید. خوب جویدن بادام در این غذا اهمیت زیادی دارد. مزایای این غذا: مویز دارای قند طبیعی بوده و بسیار مقوی است بنابراین از ضعف و خستگی و مشکلاتی مانند کاهش قند خون جلوگیری می کند. بادام درختی نیز مقوی بوده و رطوبت مورد نیاز بدن را تامین می کند و باعث می شود تشنگی و عدم مصرف آب مشکلی برای بدن ایجاد ننماید. طبع این غذا گرم است، بنابراین برای افراد سرد مزاج بسیار مناسب است. افراد با مزاج گرم بهتر است همراه این غذا اندکی سبزیجات سرد و رطوبت بخش مانند خرفه نیز مصرف کنند یا اینکه با نوشیدنی های سرد مانند شربت خاکشیر و عرق کاسنی یا سایر عرقیات سرد مانند عرق شاهتره طبع آن را معتدل کنند. @Dr_jamal_moqadam

🔻رفع خارش پوست در یک هفته با عناب "عناب را در آب بپزید ، اگر هر روز تقریبا یک لیوان از این بنوشید، ظرف مدت یک هفته، خارش را به طور کلی رفع می کند" 🍃کسانیکه در بهار دچار مشکلات پوستی و خارش میشن، میتونن یک هفته از این شربت استفاده کنند. @dr_jamal_moqadam

🔻 ضرر افطار کردن با نوشیدنی سرد افطار کردن با نوشیدنی سرد یا خنک منجر به انعقادخون شده، موجب کبد_چرب و در دراز مدت حتی ناباروری نیز می‌شود! پس چه نوشیدنی مناسب است؟ از زبان #دکتر_جمال‌_مقدم بشنوید . @dr_jamal_moqadam

🔻نتیجه درمان انسدادعروق قلب توسط دکتر جمال مقدم 🔸️فردی بعد از بیست و یک سال درگیری، با زالو و تحت نظر طبیب سنتی، بدون نیاز به عمل، درمان شد. ⚠️ به هیچ عنوان بدون مشورت پزشک و سرخود داروهای خود را قطع و یا شروع به زالو درمانی نکنید!! @dr_jamal_moqadam

🔻نوشیدنی بسیارمفید برای تقویت اعضاء رئیسه (خصوصا قلب) 🍃دوسوم لیوان آب یک سوم گلاب به همراه یک قاشق چای خوری تخم بالنگو ویک قاشق چای خوری شکر ترکیب کرده؛صبح_ظهروشب هربار یک لیوان میل شود. @dr_jamal_moqadam

🔻درمان ضعف و بیحالی🥱 شما هم کسل و بیحال هستین؟ این کلیپ رو برای افراد کم خون و ورزشکار حتما بفرست . 🔸مغز گردو وبادام سنگی مغز فندق سفیدشده🌰 بادام هندی🥜 پسته خام به همراه ۲۰۰ گرم نبات ترکیب و طبق دستور و میل شود. #دکتر_جمال_مقدم @dr_jamal_moqadam

🔻خواص و مزاج زیتون مزاج زیتون نارس سرد و خشک، زیتون رسیده گرم و خشک و زیتون سیاه نیز گرم و خشک است. اگر همراه غذا خورده شود –نه پیش یا پس از غذامقوی معده و اشتها‌ آور است. ضماد_زیتون بر زیر ناف موجب رفع یبوست و ایجاد حالت اسهال می‌شود. مقوی معده و اشتها آور است. بویژه زیتون پرورده که در تحریک اشتها بی‌نظیر است. زیتون به رفع چاقی کمک می‌کند، بنابراین زیاده روی در مصرف آن برای افراد لاغر اندام مناسب نیست. تحریک و تقویت قوای جنسی، از خواص دیگر زیتون است. @dr_jamal_moqadam

🗓تقویم حجامت ۱۴۰۲ @dr_jamal_moqadam

🔻 دستور تهیه جوانه‌ها در منزل برای تهیه  این گروه غذایی به روش زیر عمل کنید: ابتدا ۱۰۰ تا ۲۰۰ گرم دانه موردنظر را پاک کنید و بشویید، در ظرف آبی خیس کرده و در جای خنک و دور از نور زیاد بگذارید و روزانه یکی دو بار آب آن را عوض کنید. پس از حدود دو روز خیس‌بودن، دانه‌ها را داخل آبکش ریخته، دستمالی مرطوب روی آن‌ها قرار دهید و سطح دستمال را مرطوب نگه دارید. این عمل را تا زمانی که جوانه سر از پوسته دانه بیرون بزند، ادامه دهید. اگر مراقبت‌های لازم را انجام دهید، با توجه به نوع دانه، ظرف ۳ تا ۵ روز، جوانه‌ها آماده می‌گردد. جوانه‌ها را در یک ظرف دربسته در یخچال نگهداری کنید و ظرف مدت ۲-۶ روز مصرف نمایید. @dr_jamal_moqadam