درد افسردگی‼️ ✍ دراز کشیدن در رختخواب و غرق در فکر شدن ، نداشتن انرژی حتی برای کارهای روزمره ، حسرت گذشته را خوردن ، ترس از آینده همراه یادآوری تمام رنجش ها و تلخ کامی های گذشته ، احساس نا امیدی و هجوم افکار منفی مانند( من برای کسی مهم نیستم من دوست داشتنی نیستم ، شوهرم به من توجه ندارد و همه توجه اش به خانواده اش هست ، من تنهایم ، در این دنیا از من بدبخت تر کسی نیست) و ده ها فکر منفی دیگر ... اگر اینطور هستید بدانید شما تنها نیستید و جمعیت زیادی در دنیا در شرائطی از زندگی و در طول عمر خود این علائم را تجربه می کنند 👈افسردگی تنها وجود چند علامت نیست ، بلکه ترکیبی از تغییرات فکر ، احساسات و رفتار است 👈افسردگی هیچ مرزی را نمی شناسد هر فردی صرف نظر از نژاد ، تحصیلات ، طبقه اجتماعی ، شهرت و امکانات مالی ممکن است افسرده شود 👈بروز افسردگی جنبه ژنتیک می تواند داشته باشد عوامل تربیتی و تجربیات دوران کودکی و طول زندگی و حوادث اجتماعی نیز در بروز افسردگی دخیل هستند 👈 کودکانی که والدین بی تفاوت دارند یا کودکانی که والدین بسیار سخت گیر و سرزنش کننده دارند به احتمال بیشتری در بزرگسالی به افسردگی مبتلا می شوند تجربیات ناگوار مانند سوء استفاده جنسی در دوران کودکی عامل مهمی در ابتلاء به افسردگی است 👈در تمام دنیا و فرهنگ ها و نژادها ابتلاء زنان به افسردگی بیشتر از مردان است ( حدود دو برابر) ادامه دارد #سلامت_روان #افسردگی

🌦ذهن افسرده ✍ فکر و ذهن آدم افسرده عادت دارد از کاه ، کوه بسازد و جنبه های مثبت را نادیده بگیرد ، افکار منفی جوانه می زند و رشد سرطانی پیدا می کند 🔶🔸 نمونه هایی از افکار خودآیند منفی، ناکارامد و ویرانگر در افسردگی - من سربار دیگرانم - من به هیچ دردی نمی خورم - هیچ کس مرا دوست ندارد - هیچ راه نجاتی وجود ندارد - بدبخت و بیچاره تر از من کسی نیست 🔻ذهن آدم افسرده بر روی چیزهای ناخوشایند قفل می کند و هر آنچه تجربه بد ، تلخ و ناگوار در طول زندگی داشته به میدان می آید و نشخوار ذهنی اتفاق می افتد 🔺این سبک تفکر و ادراک عامل مهمی در ایجاد و پایدار ماندن افسردگی است . غالبا خانم ها نشخوار ذهنی بیشتری دارند پس احتمالا یک دلیل بیشتر بودن افسردگی در زنان می تواند همین موضوع باشد 🔻فرد افسرده وقتی در تله نشخوار ذهنی گیر می افتد دچار انفعال ، گوشه گیری و ناتوانی می شود 🔺یکی دیگر از ویژگی های ذهن افسرده نحوه مواجهه با اتفاقات است در چنین شرائطی فرد افسرده همه چیز های بد و ناگوار را به خودش نسبت می دهد و خویش را مقصر می پندارد 🔷🔹 از دیگر مشخصه های ذهن افسرده گسترش محرومیت از لذت و پاداش است مثلا اگر خانمی از محبت همسرش به خاطر کم توجهی محروم است و افسرده شده این باعث گسترش به همه حوزه هازندگی می شود و فرد تمام کارهای لذت بخش را تعطیل می کند و به افسردگی خود می افزاید 📌 افسردگی گاهی اوقات باعلائم جسمی از قبیل سردرد – درد های جسمی و ناراحتی های گوارشی همراه است و این تصور غلط را در بیمار ایجاد میکند که مشکل او جسمی است لذا برای درمان علائم جسمی به متخصصین دیگر مراجعه میکند و چون درد های او منشا روانشناختی دارد نتیجه ی مثبتی نمی گیرد و موجب یاس بیشتر او می شود ❇️ افسردگی می تواند در تمام شئون زندگی از قبیل کار ،تحصیل ،روابط خانوادگی ،روابط جنسی تاثیر منفی بگذارد و فرد موثر و توانمند را به فرد ناتوان و ضعیف تبدیل کند . #سلامت_روان #افسردگی @dr_karimishakib

با عشق ، تجربه کنید‼️ ✍ رابطه جنسی بدون عشق ، خشک و نچسبه و خاطره ماندگار نمیزاره باید چاشنی عشق رو به رابطه جنسیت بدی اگه این کار رو بخواهی بکنی حتما باید👇 💜 رابطه رو به آرامی پیش ببری و به همسرت زمان بدی تا آماده بشه ❤️ بیشتر از دخول به عشق بازی بپردازی و اهمیت بدی 💙 حین رابطه به رفتار عاشقانه همسرت توجه کنی 💚 رفتار و نجواهای عاشقانه ی شور آفرین ببیشتر استفاده کنی تا او به اوج برسه 💛 اصلا خودخواه نباشی و کارهایی که سلامت جسمی و روانی همسرت رو آسیب می زنه انجام ندهی 💙 به ارگاسم شدن او توجه داشته باشی و اما خیلی مهمه که ‼️ بعد از اتمام رابطه ، او رو در آغوش بگیری و بهش بگی رابطه لذت بخشی داشتی و ازش ممنونی که لحظات قشنگی رو ساخت #سلامت_جنسی #مثبت_عشق @dr_karimishakib

⚠️ عواقب نارضایتی جنسی و برآورده نشدن نیازهای جنسی زوجین ✔️ ایجاد خشم ✔️ بهانه گیری های بیجا ✔️ ایـرادگیری ✔️قهرهای الکی ✔️ خستگی و دردهای روانی جسمی ✔️ هموار کردن مسیر طلاق ⛔️ خیانت ✅ با افزایش کیفیت رابطه زناشویی از زندگی خود محافظت کنید #سلامت_جنسی @dr_karimishakib

⁉️پرسش سلام آقای دکتر همسرم درخواست رابطه غیر معمول دارد و من اصلا دوست ندارم و لذت نمی برم ، خیلی اذیت می شوم ولی او اصرار می کند واقعا من باید چه کار کنم رضایت او به قیمت صدمه خودم ؟ ✅ پاسخ رابطه آنال و اورال از فانتزی های جنسی مردان محسوب می شود که با دیدن فیلم های پورن این فانتزی خیلی فراگیر شده و روابط جنسی زوجین را تحت تاثیر قرار داده است 📌در روابط جنسی زوجین ، سه اصل مهم باید رعایت شود 1⃣ رابطه جنسی یک رابطه دوطرفه و برد ، برد می باشد و هر دو باید لذت ببرند تا لذت هم بدهند 2⃣ در رابطه جنسی ، زوجین نباید خودخواهی داشته باشند 3⃣ نوع بهره مندی جنسی نباید طوری باشد که به دیگری آسیب برساند در موضوع سوال بالا دو اصل رعایت نشده خودخواهی مرد و آسیب زن وجود دارد که مشخصه یک رابطه ناپایدار و خطرناک می باشد و باید از سکس تراپیست کمک بگیرید . #پرسش_پاسخ #فانتزی_جنسی @dr_karimishakib

‼️نمی گویم قهر نکنید می گویم سریع آشتی کنید ✍قهر کردن، برای سلامت رابطه شما سم است و باعث سردی عاطفی می شود و به تدریج فاصله بین شما را زیاد می کند 👈 اگر قهر اتفاق افتاد سریع پیش قدم شوید و نگذارید فضای زندگی مسموم شود. 🔶🔸 یک سوال مهم اگر همسرم قهر کرد چگونه پیش‌قدم شوم و آشتی کنم❓ 🔷🔹 چند پیشنهاد ✔️ شما می توانید با یک شوخی ، رفتار و یا سخن جذاب و باب میل همسرتان او را بخندانید. و یخ ها را آب کنید البته دقت کنید شرایط این کار وجود داشته باشد. ✔️ یکی از روش های دیگر ،شوخی های دستی است که پیام آشتی را خوب منتقل می کند ✔️ از هدیه دادن غافل نشوید حتی اگه شده با یک لبخند یا نگاه محبت آمیز 👈 حتما قبل از اقدام وضعیت را بسنجید و وضع روانی همسرتان را در نظر بگیرید و پیش بینی از کارتان داشته باشید . شاید لازم باشد قبل از هر کاری عذرخواهی کنید و از تکنیک همدلی استفاده کنید ✅ نگذارید قهر طولانی شود چون برگشت و آشتی کردن سخت تر می شود و یک قهر ساده ممکن است باعث انباشت کینه شود و دل هایتان را سرد و یخی کند #مثبت_عشق @dr_karimishakib

✍ فرمان تربیت فرزندتان در دستان خودتان باشد ✅ به دیگران اجازه ندهید فرزندتان را تربیت کنند ‼️اگر..... 👈 به خاطر حرف دیگران ، فرزندتان را دعوا می کنید 👈 به خاطر حرف دیگران نوزادتان را بغل نمی کنید 👈 به خاطر حرف دیگران ، شیر دادن را قطع می کنید 👈 به خاطر حرف دیگران فرزندتان را به مهمانی نمی برید. 👈به خاطر حرف دیگران ، زمانیکه هنوز فرزندتان آماده نیست ، سعی می کنید، او را از پوشک بگیرید ❌ در حقیقت شما به دیگران اجازه میدهید ، فرزندتان را تربیت کنند ✅ از دانش دیگران استقاده کنید اما به دیگران اجازه ندهید فرزندتان را تربیت کنند. @dr_karimishakib

چرا رابطه زناشویی باید حتما شب باشد ⁉️ هیچ دلیل علمی و کافی وجود ندارد که به شما بگوید رابطه جنسی باید حتما شب انجام شود 🔴 دلایل زیر را می توان برای رابطه جنسی در شب در نظر گرفت 🔹آرامش شب 🔹خواب بودن بچه ها 🔹فرصت کافی 🔴 رابطه جنسی در شب به دلایل زیر می تواند بدترین زمان باشد 🔸 خستگی و نداشتن انرژی کافی 🔸 تمایل به خوابیدن و سرحال نبودن 🔸 سنگینی معده به علت پربودن از غذا ♦️ در چنين شرايطى نمى توانيد از رابطه جنسى لذت کافی ببرید و یک رابطه با کیفیت و مطلوب اتفاق نمی افتد 🔴 صبح به دلایل زیر می تواند زمان مناسبی باشد 🔹 سطح بالای هورمون تستوسترون 🔹 شادابی و پر انرژی بودن‌ 🔹 عدم استرس های روزمره ✅ مثل هر کار دیگری که برایتان اهمیت دارد و وقت صرف می کنید ، باید برای رابطه جنسی وقت مناسب را در نظر بگیرید و شرائط را برای انجامش مهیا کنید و این زمان بستگی به شغل و زمان استراحت شما دارد #سلامت_جنسی @dr_karimishakib

🗣پرسش دکتر خسته شدم ، عذاب می کشم ، تنفر دارم‌ اصلا میل ندارم ولی باید تن به رابطه بدم از همون ابتدا متوجه رفتار آزاردهنده همسرم شدم،او بسیار کنترل کننده ، ایرادگیر و سرزنش کننده است اصلا احساسی ندارد و برای همه چیز خط کش دارد ، باید همه چیز با معیار او جور باشه وگرنه بهم می ریزد و مخالفت می کند ، اصلا دیگران را نمی بیند ، به خاطر وجود همین خصوصیات و مشکلاتی که داشتیم به اجبار مشاوره رفتیم ولی ادامه نداد ، چون هیچ کسی رو قبول نداره با این اخلاقش حتی یک روز هم نمیشه تحملش کرد ولی به خاطر بچه ها طلاق نگرفتم مشکل من میل جنسی زیاد اونه که اصلا میل ندارم و برام رنج آوره و سر این موضوع دعواهمون بیشتر شده . واقعا راهی هست که بیخیال من بشه و میل جنسی سرکوب بشه ✍🏽پاسخ‼️ ♦️قبلا هم گفتم رابطه جنسی تحت تاثیر جنبه های عاطفی ، روانی و زیستی می باشد با توصیفی که شما از همسرتان داشتید ایشان دچار اختلال شخصیت وسواسی است ⛔️وجود این اختلال شخصیت به علت ایرادگیری ، سرزنش و سخت گیری زیاد باعث بهم خوردن رابطه عاطفی شما شده است و اشتیاق شما را برای رابطه جنسی از بین برده و همچنین باعث تولید خشم و تنفر شده از طرفی همسر شما به علت عامل زیستی میل جنسی زیاد دارد و به علت همان ویژگی های شخصیتی، وفاداری او زیاد است و می خواهد نیاز جنسی خودش را فقط توسط شما برطرف کند ✅ در چنین شرائطی بهترین کار که سخت ترین کار می باشد ، انجام زوج درمانی و هم به طور خاص روان درمانی فردی همسرتان می باشد درمان های دارویی برای کاهش میل جنسی به شرط موافقت همسرتان وجود دارد #پرسش_پاسخ #میل_جنسی @dr_karimishakib

‼️ عجله ای در کار نباشد ✍ اولین رابطه جنسی در شب زفاف ممکن است موجب اختلالات جنسی شود شب عروسی ، شب پر استرسی است و عروس و داماد خسته و پر تنش هستند و اگر زمینه اضطراب هم داشته باشند در چنین شرائطی امکان بروز اختلال جنسی برای آنها وجود دارد 😳 ترس و استرس در آقا داماد موجب اختلال نعوظ و در عروس خانم موجب خشکی واژن و درد هنگام دخول می شود و اولین تجربه جنسی ناموفق و ناخوشایند می شود و می تواند تاثیری منفی در روابط جنسی زوجین به جا بگذارد ✅ توصیه می شود اولین رابطه جنسی کامل در شرائط مناسب و بدون استرس باشد و هیچ اصراری نباید وجود داشته باشد که حتما در همان شب عروسی کار تمام شود #سلامت_جنسی #مهارت_جنسی @dr_karimishakib

پول به همسرت میدی⁉️ 👈 یکی از دلایل ناخرسندی خانم ها از شوهرانشان ، تامین نشدن مالی است ⛔️ بعضی از زنان گاهی برای خریدهای جزئی باید از همسرشان تقاضای پول کنند و بعد هم حساب پس بدهند، این رفتار باعث احساس حقارت آنها می شود ✳️ آقایان باید بدانند که همسرشان، نیاز به پولی دارد که تحت اختیار خودش باشد و حساب کشی نداشته باشد تا بتواند هرکجا صلاح می داند با آرامش خیال هزینه کند 👌🏻 مبلغ آن مهم نیست و بستگی به شرایط اقتصادی مرد دارد 📌 مهم این است که زن برای نداشتن پول احساس حقارت و شرمساری نکند و حس در تنگنا نبودن و مستقل بودن داشته باشد مطمئن باشید این طور حال زندگی‌تان بهتر است #مثبت_عشق @dr_karimishakib

اولین رابطه زناشویی ✍  یکی از دغدغه‌ها و چالش‌های زوجین جوان به خصوص خانم ها، تجربه اولین رابطه جنسی است . برای بعضی، اولین رابطه جنسی تجربه دلهره آوری است و ممکن است با احساس خجالت ، ترس، اضطراب، گناه و .. همراه باشد. ❤️ اولین تجربه جنسی می تواند زیر بنای روابط آینده باشد وتعیین کننده جذابیت جنسی و سازنده ذهنیت جنسی می باشد به همین دلیل باید آن را جدی گرفت ، و توجه به این نکات اهمیت دارد 1⃣ قبل از اولین رابطه جنسی باید اطلاعات جنسی زوجین کامل شود و اگر لازم است آموزش ببینند 2⃣ با آناتومی اندام تناسلی زن و مرد آشنا شوند 3⃣ فانتزی های یکدیگر را بشناسند و در مورد آن صحبت کنند 4⃣ زمان مناسب انتخاب شود و فرصت کافی وجود داشته باشد و هیچ گونه تنش و استرسی نباشد و در کمال آرامش انجام شود 5⃣ اگر خانم دچار ترس می باشد تا رفع و درمان ترس به تعویق افتد و اجبار در کار نباشد 6⃣ راحت ترین پوزیشن انتخاب شود که معمولا همان حالت سنتی مرد رو و زن زیر است 7⃣ از روان کننده استفاده شود تا به کاهش درد کمک کند 8⃣ پیش نوازی و پس نوازی کامل و در حد عالی انجام شود .✅ اولین تجربه می تواند خاطره انگیز و بی نظیر اتفاق بیفتد اگر همه ملاحظات 👆 رعایت شود ، در غیر این صورت خاطره ناگوار به جا خواهد گذاشت و روابط جنسی در مسیر مناسب قرار نمی گیرد #سلامت_جنسی @dr_karimishakib