آرتروز را با این روش‌ها از خود دور کنید 🔹آرتروز یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مفصلی است که به‌علت فرسودگی غضروف‌ها ایجاد می‌شود و می‌تواند با درد، تورم و محدودیت حرکتی شدید همراه باشد. 🔹مهران اعظمی، متخصص ارتوپدی می‌گوید: تغییر سبک زندگی، تغذیۀ نامناسب، چاقی و بی‌تحرکی باعث شده بسیاری از افراد حتی در سنین پایین دچار آرتروز شوند. برای پیشگیری از آرتروز این راهکارها توصیه می‌شود: 🔸کاهش وزن 🔸اصلاح روش نشستن و ایستادن 🔸ورزش منظم برای تقویت عضلات استفاده از رژیم غذایی سالم شامل: 🔹لبنیات 🔹غلات کامل 🔹سبزیجات برگ‌تیره 🔹ماهی‌هایی مثل سالمون و قزل‌آلا 🔹مغزهای آجیلی @Farsna

«جولانی» سرکوب علویان سوریه را مجددا آغاز کرد 🔹در ادامه سیاست سرکوب اقلیت‌های سوریه، منابع محلی امروز شنبه خبر دادند نیروهای وابسته به ابو محمد جولانی سرکرده شورشیان حاکم بر دمشق عملیات امنیتی را در استان‌های لازقیه و حماه آغاز کردند. 🔹این منابع به پایگاه خبری نورث پرس گفتند که مناطق «الجبله» و «سهل الغاب» شاهد عملیات امنیتی نیروهای وابسته به جولانی است که هدف ادعایی آن، «تعقیب نیروهای نظام سابق» بوده و در جریان آن شمار زیادی افراد بازداشت شدند. 🔹وزارت کشور وابسته به جولانی از عملیات امنیتی در استان طرطوس نیز خبر داد و مدعی شد هدف از این عملیات «مراکز و مقرهای وابسته به باندهای تروریستی خارج از قانون» هستند. منظور شورشیان از گروه‌های تروریستی، غیرنظامیان سوری هستند که عمدتاً علوی هستند و جولانی برای سرکوب آنها به بهانه‌هایی نظیر اقدامات ضد امنیتی و تروریستی متوسل می‌شود. @Farsna

‌ ردپای رادیکال‌های وزارت کشور در اخراج گستردۀ نیروهای دولت قبل 🔹در پایان سال ۱۴۰۳ بسیاری از استانداری‌ها و فرمانداری‌ها احکام پایان کار نیروهای طرح «شهید زین‌الدین» را صادر کردند؛ جوانانی که طی چند سال تجربه ارزشمندی در مدیریت کسب کرده بودند. 🔹طرح شهید زین‌الدین در دولت سیزدهم برای جوان‌سازی بدنۀ دولت و تحقق مطالبه رهبر انقلاب آغاز شد، اما پس از شهادت آیت‌الله رئیسی، روند حذف این نیروها شدت گرفت. در خرداد ۱۴۰۳ دیوان عدالت اداری در حکمی که محل نقد قرار گرفت، به‌کارگیری نیروهای طرح شهید زین‌الدین در سمت‌های مدیریتی را «خلاف عدالت» تشخیص داد. 🔹این رای هرچند حکم به اخراج نداد، اما بهانه‌ای شد تا برخی مدیران میانی جریان دوم خردادی و چهره‌های مشارکتیِ بدنۀ وزارت کشور، حذف گستردۀ نیروهای جوان را کلید بزنند. 🔹گزارش‌ها نشان می‌دهد حتی کارکنانی که اساساً از محل این طرح استخدام نشده بودند نیز به‌دلیل سابقۀ خدمت در دولت قبل کنار گذاشته شدند. 🔹در همین حال، دولت چهاردهم برنامه جذب ۵۰۰ مدیر میانی همسو با خود را اعلام کرده است؛ اقدامی که از نگاه منتقدان نوعی برخورد سیاسی و گزینشی با موضوع جوان‌گرایی است. 🔹مجلس و وزارت کشور پیگیر توقف این روند هستند و انتظار می‌رود قوه قضائیه نیز برای حل این مسئله وارد عمل شود. @Farsna

سمپادی‌ها رتبه‌های برتر کنکور را درو کردند 🔹نتایج اعلام‌شده کنکور امسال نشان می‌دهد که بیش از سه‌چهارم رتبه‌های برتر از مدارس سمپاد بوده‌اند. ۱۰ نفر اول هر رشته کجا درس خواندند؟ 🔸تجربی: ۹ نفر سمپاد، ۱ نفر البرز 🔹انسانی: ۶ نفر سمپاد، ۲ نفر نمونه‌دولتی، ۱ نفر غیردولتی و ۱ نفر نامشخص 🔸ریاضی: ۷ نفر سمپاد، ۳ نفر غیردولتی 🔹از میان ۲۹ رتبه برتر سه رشته اصلی، ۲۲ نفر سمپادی بودند؛ یعنی ۷۶ درصد. 🔹سمپاد (سازمان ملی پرورش استعدادهای درخشان) مدارسی برای دانش‌آموزان تیزهوش‌ است و کاملاً دولتی است. @Farsna

🎥 چرا چین برای ایران مهم است؟ 🔹چین؛ اولین مقصد صادرات غیرنفتی، بزرگ‌ترین خریدار نفت و بزرگ‌ترین سرمایه‌گذار خارجی در زیرساخت‌های ایران. @Farsna

زنگ خطر برای پنتاگون با اعتصاب سراسری در بوئینگ 🔹از ۱۴ مرداد بیش از ۳ هزار کارگر تاسیسات دفاعی بوئینگ دست به اعتصاب زده‌اند. 🔹کارگران می‌گویند دستمزد آنها با شرایط کارکنان در بخش‌های دیگر هم‌خوانی ندارد و خواستار عدالت در ساختار پرداخت و ارتقای حقوق پایه‌ای هستند. 🔹بخشی از کارگران ببوئینگ در سال‌های قبل به‌ویژه در ۲۰۲۴ نیز دست به اعتصاب زده بودند اما مورد فعلی اولین اعتصاب دسته‌جمعی محسوب می‌شود. 🔹کارشناسان هشدار می‌دهند که طولانی شدن این بن‌بست می‌تواند میلیاردها دلار خسارت وارد کند و برنامه‌های دفاعی پنتاگون را دچار اختلال کند. @Farsna

چین، فرصت ایران برای تبدیل شدن به بازیگر جهانی 🔹سفر رئیس‌جمهور ایران به چین را باید فراتر از یک دیدار دیپلماتیک تشریفاتی دانست. چین، به‌عنوان دومین اقتصاد جهان می‌تواند از ۲ منظر حیاتی به نیازهای ایران پاسخ دهد. اقتصادی 🔹چین با خرید نفت ایران در دوران تحریم به تهران کمک زیادی کرده و اکنون فراتر از این نقش، سرمایه‌گذاری چین در انرژی، زیرساخت و انتقال فناوری دیجیتال در دستور کار قرار دارد. ژئوپلیتیک: 🔹ایران حلقۀ کلیدی مسیر زمینی «کمربند و راه» و کوتاه‌ترین مسیر برای چین در تجارت با اروپا محسوب می‌شود. 🔹با وجود این چشم‌انداز، پکن برای سرمایه‌گذاری‌های کلان نیاز دارد بداند که تهران می‌تواند شریک مطمئنی باشد. 🔹کشورهایی مثل عربستان، امارات و ترکیه نیز در سال‌های اخیر همکاری‌های عمیقی با چین شکل داده‌اند و ایران ممکن است از این رقابت عقب بماند. 🔹 آیندۀ روابط تهران–پکن و جایگاه ایران در نقشۀ ژئوپلیتیک قرن ۲۱ تا حد زیادی به نتایج همین سفر بستگی دارد. @Farsna

🎥 خبرنگاری که وجدانش را به رویترز نفروخت @Farsna

🎥 پای مکانیسم ماشه به نشست خبری وزیر کشاورزی هم کشیده شد 🔹نوری: غذاودارو شامل تحریم‌ها نمی‌شوند. مشکلی پیش نمی‌آید. @Farsna

لیبرمن: اگر نتانیاهو نخست‌وزیر بماند اسرائیل تمام می‌شود 🔹وزیر جنگ اسبق رژیم صهیونیستی و رهبر یکی از احزاب مخالف نتانیاهو: سیاست‌های کابینهٔ فعلی حتی افکار عمومیِ آمریکا را هم علیه اسرائیل کرده است. 🔹اگر نتانیاهو همچنان نخست‌وزیر بماند، این به‌معنیِ پایان اسرائیل خواهد بود. @Farsna

🖼 رهبر انقلاب: ایران و چین با سابقۀ کهن تمدنی در دو سوی آسیا، قدرت تحول‌آفرینی در صحنۀ منطقه‌ای و جهانی را دارند 🔹عملیاتی‌کردن تمامی ابعاد توافق راهبردی، این راه را هموار می‌کند. @Farsna

🎥 افزایش تولید گاز ایران با نصب پایهٔ سکوی حفاری در خلیج‌فارس @Farsna