🇮🇷 برای دختران شهید میناب صبح بود و کلاس آماده دستتان حرف روی خط می‌چید شهر میناب شاد می‌خندید خنده را تا به چهرتان می‌دید درس امروز ایستادن بود درس زن بودن و بزرگ شدن درس میهن، غرور، سربازی درس با خون حریف گرگ شدن زنگ تفریح مدرسه پر بود دورتان هی فرشته می‌چرخید نامتان را به شکل تازه نوشت شده ترکیب واژه ها و شهید همه شاگرد اولید امروز جاودانه شدید بی تردید کارنامه چه زود صادر شد دخترانم قبول اسفندید 🖊زهرا آراسته‌نیا

فوری | اگر حمله یا انفجار رخ داد، چه کار کنیم؟ / این پست رو ذخیره کنید و برای همه بفرستید همان لحظه‌ی انفجار 🔴روی زمین بخوابید. 🔴 دهان را کمی باز نگه دارید (برای کاهش آسیب پرده گوش). 🔴 سر و گردن را با دست یا کیف محافظت کنید. 🔴 به سمت شیشه‌ها نروید. شیشه قاتلِ بی‌صداست. اگر داخل ساختمان هستید 🔴 از پنجره، بالکن و آسانسور دور شوید. 🔴 کنار دیوارهای داخلی یا ستون‌ها پناه بگیرید. 🔴 اگر ساختمان آسیب دیده، آرام و بدون دویدن خارج شوید. 🔴 از تجمع در ورودی‌ها خودداری کنید. اگر در خیابان هستید 🔴 پشت مانع محکم پناه بگیرید (دیوار بتنی، جدول ضخیم). 🔴 روی زمین دراز بکشید تا موج دوم احتمالی بگذرد. 🔴 به سمت محل انفجار حرکت نکنید؛ موج دوم و ازدحام خطرناک‌تر است. بعد از انفجار 🔴به افراد زخمی فقط در صورت ایمن بودن محل کمک کنید. 🔴 با موبایل فیلم نگیرید؛ خطوط را اشغال نکنید. 🔴 فقط اخبار رسمی را دنبال کنید. 🔴 از انتشار شایعه خودداری کنید؛ در بحران، شایعه خودش یک سلاح است. اگر احتمال حمله شیمیایی وجود داشت 🔴 سریع وارد فضای بسته شوید. 🔴 درها و پنجره‌ها را ببندید. 🔴 سیستم تهویه را خاموش کنید. 🔴 لباس آلوده را درآورده و در کیسه جداگانه قرار دهید. 🔴 با آب و صابون بدن را بشویید. آماده‌باش ساده برای خانه 🔴 چراغ‌قوه + باتری 🔴 آب آشامیدنی برای ۷۲ ساعت 🔴جعبه کمک‌های اولیه 🔴 پاوربانک 🔴مدارک مهم در یک پوشه آماده 💡قانون طلایی:🥇 🔴وحشت تصمیم را خراب می‌کند. 🔴اطلاعات ناقص را منتشر نکنید. 🔴اول جان، بعد خبر. 💡💡

بسم الله الرحمن الرحیم مِنَ الْمُؤْمِنِینَ رِجالٌ صَدَقُوا ما عاهَدُوا اللّهَ عَلَیْهِ فَمِنْهُمْ مَنْ قَضى نَحْبَهُ وَ مِنْهُمْ مَنْ یَنْتَظِرُ وَ ما بَدَّلُوا تَبْدِیلاً

انا لله و انا الیه راجعون وَمَا مُحَمَّدٌ إِلَّا رَسُولٌ قَدْ خَلَتْ مِنْ قَبْلِهِ الرُّسُلُ ۚ أَفَإِنْ مَاتَ أَوْ قُتِلَ انْقَلَبْتُمْ عَلَى أَعْقَابِكُمْ ۚ وَمَنْ يَنْقَلِبْ عَلَى عَقِبَيْهِ فَلَنْ يَضُرَّ اللَّهَ شَيْئًا ۗ وَسَيَجْزِي اللَّهُ الشَّاكِرِينَ رهبر مجاهد جمهوری اسلامی ایران، مرجع عالی‌قدر شیعیان، اندیشمند فرزانه اسلامی و الهام‌بخش آزادگان جهان، حضرت آیت‌الله العظمی امام سیدعلی خامنه‌ای قدس‌الله‌نفسه‌الزکیة به‌دست رذل‌ترین جنایت‌پیشگان زمین به فوز شهادت نائل شد. این داغ بی‌تسلی را به ملت صبور و مقاوم ایران، قلب‌های گداخته و سینه‌های سوخته‌ی ستم‌دیدگان سراسر عالم تسلیت می‌گوییم. اللهم انا نشکوا الیک غیبة ولينا وشدة الفتن بنا وتظاهر الزمان علينا.. ┄┅═✧❁💐🌺💐❁✧═┅┄ ✅ عضویت در کانال موسسه فرهنگي قرآن و عترت امام رضا علیه السلام تهران

🎥 ببینید؛ 💗 روایت حضرت آیت‌الله العظمی شهید سیدعلی حسینی خامنه‌ای از عهد امیرالمؤمنین علیه‌السلام برای جهاد تا شهادت و حسرت جاماندن از شهدا از روزهای جوانی تا آخرین لحظه زندگی 📥 مشاهده در وبسایت 🖥 Farsi.Khamenei.ir

◼️جواد قارایی، ایرانگرد و مستندساز: در طول تاریخ دیرین ایران جانمان، تنها سه فرمانروا در جنگ بدست نیروهای خارجی جان سپردند ۱. کوروش بزرگ هخامنشی که در جنگ با ماساژت‌ها زخمی شد و سپس جان سپرد. ۲. پیروز اول ساسانی که در جنگ با هپتال‌ها در نبرد بلخ جان سپرد. ۳. رهبر معظم ایران سید علی خامنه‌ای که در جنگ با اسرائیل و آمریکا (یعنی با متجاوزین به دختران خردسال در اپستین و میناب ایران) به شهادت رسید. ▪️با افتخار و سرافرازی، با شجاعت، با ایمان و با حکمت بدون پنهان‌شدن در زیر زمین. آنهم به دست آمریکا و اسراییلی که طی اندک سال‌های به وجود آمدن حرامشان، بیش از ۱۰۰ میلیون انسان بی گناه را کشتند، به دهها کشور تجاوز کردند و آنها را چپاول و‌ غارت کردند و سرزمینشان هم غصبی است. 🆔

با سلام عزیزان قرآن آموز تلاوت قرآن کریم آرامش بخش دل ❤️ انسان است تا می‌توانید دعا کنید و از تلاوت قرآن در تمام لحظات دریغ نورزید.

💠 #حدیث روز 💠 💎 عملی بالاتر از هزار شب عبادت 🔻رسول اکرم صلی‌الله‌علیه‌وآله‌وسلم: حَرسُ لَیلة فی سبیلِ الله عَزوجلّ أفضلُ مِن ألفِ لیلةٍ یُقامُ لیلَها و یُصامُ نهارَها 🔹 یک شب #پاسداری در راه خدای عزوجل بهتر است از هزار شب که آن را به عبادت بگذرانند و روز آن را روزه بدارند. 📚 بحارالأنوار، ج۶۳، ص۲۵۰ ‌ ‌ •┈┈••✾••┈┈•

تصاویری از حملات هوایی دیروز به مناطق مسکونی تهران 💡 @Khabar_Fouri

📌 پس از شنیدن صدای بمباران چه کاری کنیم؟ 🔻 شنیدن صدای بمباران یکی از ترسناکترین رخدادهایی است که یک انسان می‌تواند تجربه کند. ترسیدن در این موقعیت کاملاً طبیعی است و نشانه ضعف نیست؛ این واکنش بدن برای حفظ جان شما است. با این حال، برای اینکه این ترس تبدیل به شوک نشود، می‌توانید این کارها را انجام دهید: 🔻کنترل تنفس (فیزیولوژیک آرامش) وحشت باعث می‌شود نفس‌ها کوتاه و تند شود و ضربان قلب بالا رود؛ این چرخه را بشکنید. بازدم را طولانی و سعی کنید دم را از بینی (۲ ثانیه) و بازدم را از دهان (۴ ثانیه) انجام دهید. روی بلند بودن بازدم تمرکز کنید، چراکه این کار به مغز فرمان می‌دهد "خطر دارد تمام می‌شود". 🔻ذهن را به اینجا و اکنون بیاورید ذهن شروع به تجسم بدترین سناریوها می‌کند، برای متوقف کردن این توهمات، با حواس پنجگانه خود کار کنید؛ با دست بافت دیوار یا فرش را لمس کنید و روی زبری یا نرمی آن تمرکز کنید. با خودتان زمزمه کنید «من الان در پناهگاهم. این صدا از بیرون می‌آید، من الان اینجا امن هستم تا صدا تمام شود.» 🔻 از «چرا» به «الان» برسید افکاری مثل «چرا این اتفاق می‌افتد؟» یا «کی تمام می‌شود؟» اضطراب را زیاد می‌کند. سعی کنید ذهن را مشغول کارهای لحظه‌ای کنید. تا ۱۰ یا ۲۰ بشمارید، دعا یا ذکر مورد علاقه‌تان را تکرار کنید (تکرار یک کلمه ساده ذهن را منظم می‌کند)، سعی کنید شعر کودکانه یا قطعه ای از یک آهنگ را در ذهن زمزمه کنید. 🔻پس از فروکش کردن صدا بدنتان را تکان دهید، پس از بمباران، آدرنالین در بدنتان انباشته شده است، دست‌ها و پاهایتان را تکان دهید، بپرید یا چند قدم راه بروید تا آدرنالین خالی شود و بدنتان در حالت "فرار" باقی نماند. با کسی حرف بزنید؛ اگر کسی نزدیکتان است در آغوش بگیرید یا دست هم را فشار دهید. تماس فیزیکی و کلامی، اکسی توسین ترشح می‌کند و آرامش می‌آورد. 💫