هوالشافی ☘ یک خبر خوب 👍 انشاله به امید خدا از امروز یکم تیرماه 1404 در کلینیک رزسفید حضور دارم. [برای مراجعین محترمی که از مطب طبرسی فاصله دارند .😊] روزهای یک‌شنبه و سه شنبه 9 الی 13 صبح ☎️05136012002 دکتر معصومه السادات فرشچی متخصص طب سنتی ایرانی مکان: کلینیک رزسفید بین چهارراه مهدی و فرامرز https://eitaa.com/drfarshchi

✅ کمک برای کنترل استرس #مادران #باردار و #شیرده از دیدگاه #طب_ایرانی توصیه‌ها ۱.با افراد مورداعتماد که انرژی خوب و مثبتی دارند هم‌صحبت شوید. ۲. از آشنایان دلسوز در کارهایتان کمک بگیرید. ۳.مراقب تغذیه خود باشید چای پررنگ و قهوه مخصوصا بمقدار زیاد و مکرر ننوشید. ۴. سیب بخورید بصورت میوه یا آب سیب یا مربا یا فالوده سیب. و اگر با خوردن میوه‌خام هاضمه‌تان اذیت می‌شود بصورت کمپوت با کمی گلاب مزه‌دار کنید و میل نمایید. ۵.از دم نوش_ به_ یا چای به وسیب و کمی گل محمدی بهره ببرید. ۶. گهگاه عرق بهار نارنج یک سوم استکان با مقداری عسل و یک لیوان آب خنک و کمی گلاب میل کنید.( همیشه برا استفاده از عرقیجات واحد استکان باشد). ۷.به موسیقی های ملایم مثل نوای آب، پرندگان، چشمه ساران گوش دهید. ۸.از مکرر و زیاد در معرض اخبار نا امید کننده ومشوش ذهن قرار گرفتن پرهیز کنید. ۹. از اذکار ومعنویات بهره ببرید. ذکر «ماشاءالله لا حَولَ وَ لا قوّهَ اِلّا باللهِ العَلِیَّ العظیم». دعای توسل و صلوات بر محمّد و آل محمّد ۱۰. بوئیدن رائحه‌های ارامش‌بخش مانند بوی گلهای خوشبو، گلاب، سیب و به و نارنج را داشته باشید. ۱۱.خواب کافی و بموقع مخصوص خواب شبانه بموقع داشته باشید. و برای کاهش سر و صدا پنجره‌ها را ببندید. ۱۲.به یک فعالیت هنری مثل نقاشی، بافتنی، گلدوزی و سایر هنرهای لذت بخش برایتان سرگرم باشید. ۱۳. از تنقلات ارزشمند استفاده کنید روزی ۷تا۱۴ عدد بادام درختی یا تا ۷ عدد مویز و میوه های خشک بخورید. ۱۴. پیاده روی روزانه داشته باشید. ۱۵.تنفس و حرکات ملایم تن آرامی داشته باشید. حداقل هر دو ساعت ۵بار تنفس ۳تا ۴ثانیه دم عمیق ۳تا۴ثانیه حبس نفس و ۴ثانیه بازدم با تصورات مثبت و پرانرژی داشته باشید. ۱۶. مصرف کاهو بصورت میان وعده و نزدیک غروب میتواند به ایجاد آرامش و خواب مناسب کمک کند. ۱۷. ورزشهای تقویت عضلات گردن انجام دهید تا خونرسانی بهتری به سر اتفاق افتد . 🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️ در کانال ما #انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران #مثبت_سلامتی| عضو شوید🗓 ترفندهای ناب سلامتی 👇 📱https://eitaa.com/persianmedicine 💻 https://www.itma.ir/

یک روز عالی در کلینبک رزسفید 🌷❤️ همزمان با خبرهای خوب 👍

پیام رهبر انقلاب اسلامی

محسن چاووشی ترکیب هنر خشم و حماسه جنگ

هوالشافی همچنان در مطب الهی به امید تو 🌸

هوالشافی ☘ به اطلاع مراجعین محترم میرساند ساعت کاری خانم دکتر فرشچی به شرح ذیل تغییر یافت:👇 ✅ شنبه و دوشنبه و چهارشنبه 5 الی 8 بعدازظهر مطب واقع در طبرسی جنوبی بین 43 و 45 تلفن ☎️ 05132726061 موبایل: 09306657063 ✅یکشنبه و سه شنبه صبح 9 الی 13 کلینیک رزسفید بین چهارراه مهدی و فرامرز تلفن ☎️ 05136012002 دکتر معصومه السادات فرشچی متخصص طب سنتی https://eitaa.com/drfarshchi

👶خاک‌بازی؛ درمانی ساده برای آرامش کودکان آیا می‌دانستید بازی با خاک، فقط سرگرمی نیست؟ خاک، یکی از طبیعی‌ترین ابزارهای تخلیه هیجانات در کودکان است. وقتی کودک با خاک بازی می‌کند، انرژی‌های مازاد خود را تخلیه می‌کند، از محیط‌های پراسترس فاصله می‌گیرد و به آرامش می‌رسد. 🔸 در برخی مهدکودک‌ها حتی "اتاق خاک" طراحی شده تا بچه‌ها با خیال راحت با خاک بازی کنند، خلاقیت خود را بروز دهند و اسباب‌بازی‌های خودساخته خلق کنند. در منابع روایی هم آمده: ✨ کودکی که با خاک انس می‌گیرد، حلیم (صبور و آرام) می‌شود؛ نه عصبی است، نه بی‌قرار، و راحت غذا می‌خورد و می‌خوابد. بیایید طبیعت را به زندگی کودکان برگردانیم. بی‌هزینه، ساده و پُر از فایده! 🌍 #خاک_بازی #آرامش_کودک #بازی_درمانی #کودک_آگاه #بازی_سالم #والدگری_آگاهانه #روانشناسی_کودک https://eitaa.com/mums_info