چگونه از سلامت روان کودکان در برابر اخبار منفی محافظت کنیم؟ 🔹این روزها کلمات سختی مثل «جنگ»، «ترور» و «تهدید» بیش از هر زمان دیگری در رسانه‌ها شنیده می‌شوند. 🔹ذهن کودکان توانایی تحلیل این مسائل را ندارد و قرارگرفتن در معرض این اخبار، عوارض کوتاه‌مدت و بلندمدتی برای آن‌ها دارد. نشانه‌های تأثیر اخبار بر کودک: 🔸تپش قلب و سرخ‌شدن چهره 🔸پرخاشگری و خشم بی‌دلیل 🔸گوشه‌گیری یا استرس مداوم راهکارهای طلایی برای والدین: 🔸قانون ۱۵ دقیقه: اجازه ندهید اخبار بیش از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در خانه پخش شود. اگر پیگیر اخبار هستید، حتماً از هندزفری استفاده کنید. 🔸تکنیک تنفس آرام: به کودک یاد دهید در لحظات استرس: ۴ ثانیه دم (از بینی) ۷ ثانیه حبس نفس ۸ ثانیه بازدم (از دهان) 🔸عادی‌سازی و همدلی: به او بگویید که این شرایط موقتی است و شما در کنارش هستید. بدانید که احساس «تنها نبودن» استرس کودک را کم می‌کند. 🔸جایگزینی هوشمندانه: تلویزیون را بدون جایگزین خاموش نکنید! بلافاصله بازی، نقاشی، آشپزی مشترک یا یک کارتون شاد را جایگزین کنید. 🔸گوش شنوا باشید: اگر کودک ترسید، نگویید «چیزی نیست» یا «نترس». اجازه دهید حرف بزند یا نقاشیِ ترسش را بکشد تا تخلیه هیجانی شود. این کارها را انجام ندهید: 🔹صحبت تلفنی درباره اخبار و ترس‌ها در حضور کودک. 🔹مقایسه ترس کودک با دیگران (مثلاً: ببین بقیه بچه‌ها چقدر شجاعن!) انکار واقعیت و احساسات کودک. خلاصه کلام: 🔸محیط خانه باید پناهگاه امن کودک باشد. اول خودتان آرامش‌تان را حفظ کنید تا بتوانید تکیه‌گاه فرزندتان باشید. @Farsna - Link

🚨فوری| ارسال پیام شخصی در ایتا فعال شد ☫به جمع سربازان گمنام بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/3617980416C11748e2114

هوالشافی☘ به اطلاع مراجعین محترم میرساند تا اطلاع ثانوی مطب خانم دکتر فرشچی در طبرسی جنوبی فقط روزهای شنبه و دوشنبه‌ صبح 9ونیم الی 12 ونیم فعال میباشد . همچنین خانم دکتر فرشچی روزهای یکشنبه و سه شنبه صبح 9 الی 13 در کلینیک رزسفید واقع در بلوار فردوسی بین چهارراه مهدی و فرامرز حضور دارند . تلفن مطب طبرسی: 051-32726061 تلفن رز سفید: 051-36012002 موبایل: 09306657063 https://eitaa.com/drfarshchi

🔶معرفی دوره #پیش_از_تپش یک دوره مراقبتی برای آمادگی قبل از بارداری 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 مدت دوره: یک ماه با کلی اتفاق خوب فرصت ناب آمادگی برای بارداری از ماه مبارک رمضان🤩 💗تاریخ ثبت نام ۳۰ دی ماه شروع دوره از اول بهمن ماه💓 💛هزینه دوره : ۹۳۷هزار تومن 🧡 کد تخفیف مخاطبین کانال خانم دکتر فرشچی Teb_100 ❤️ثبت نام👇 @admin_rahnemoon رهنمون مــــــــ👶ـادری🩺 https://eitaa.com/rahnemoone_madari

هوالشافی یک دوره عالی 👍 جهت خانم های محترم کانال با کد تخفیف 👆

هوالشافی🌸🌸 خبر ويژه به مناسبت ایام ماه شعبان تخفيف 20 درصد ویژه👇: 1. امبدینگ (کاشت نخ)جهت کاهش وزن 2. مزوتراپی صورت جهت جوان سازی پوست 3. مزوتراپی جهت ریزش مو [از شنبه 4 بهمن لغایت 14 بهمن 1404 فقط به مدت 10 روز ] ساعت کاری: 👇 شنبه، دوشنبه صبح مطب طبرسی 9 ونیم الی 12 و نیم يک شنبه و سه شنبه کلینیک رزسفید 9ونیم الی 13 تلفن رزرو نوبت : 051-32726061 مطب 051-36012002 رزسفید تلفن پیامک: 09306657063 پاسخ به سوالات در ایتا : @Farshchi1363 با احترام دکتر معصومه السادات فرشچی متخصص طب ایرانی https://eitaa.com/drfarshchi

🔶معرفی دوره #پیش_از_تپش یک دوره مراقبتی برای آمادگی قبل از بارداری 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 مدت دوره: یک ماه با کلی اتفاق خوب فرصت ناب آمادگی برای بارداری از ماه مبارک رمضان🤩 💗تاریخ ثبت نام ۳۰ دی ماه شروع دوره از اول بهمن ماه💓 💛هزینه دوره : ۹۳۷هزار تومن 🧡 کد تخفیف مخاطبین کانال خانم دکتر فرشچی Teb_100 ❤️ثبت نام👇 @admin_rahnemoon رهنمون مــــــــ👶ـادری🩺 https://eitaa.com/rahnemoone_madari