بر اساس کتاب راهنمای تشخیصی اختلالات روانی یا دی‌اس‌ام (DSM) اختلال بیش فعالی جنسی دارای علایمی است. این اختلال در سال ۲۰۱۰ توسط انجمن روانپزشکی آمریکا معرفی شد از جمله علایم این اختلال خودارضایی مکرر است. افرادی که به این اختلال مبتلا می شوند به خاطر فرار از مشکل و بیشتر مواقع به خاطر استرس و فشار روانی خودارضایی انجام می دهند افرادی که داری اختلال بیش فعالی جنسی هستند مشغولیت ذهنی زیادی به آمیزش جنسی دارند و ممکن است بسیاری از جنبه های زندگی آنها تحت تاثیر قرار می گیرد. #آمیزش_جنسی #رضایت_جنسی #روابط_زناشویی لطفا با ارسال مطالب کانال به دوستانتان ما را همراهی کنید. برای خوشبختی زوجین 👇 ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @zojinkhoshbakht ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

بزرگي میگفت: به پاهای خودت موقع راه رفتن نگاه کن. دائما یکی جلو هست و یکی عقب. نه جلویی بخاطر جلو بودن مغرور میشه. نه عقبی چون عقب هست شرمنده و ناراحت چون میدونن شرایطشون دائم عوض میشه. روزهای زندگی ما هم دقیقا همین حالته. دنیا دو روزه روزی با تو ، روزی علیه تو روزی که با تو هست، مغرور نشو روزی که علیه تو هست، ناامید نشو. هر دو می‌گذرند. خانواده، تربیت، زیست جنسی ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @drkomeilhoseini ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‎

گفتار صحیح با همسر را بیاموزید 🔹به جای اینکه بگویید دلم میخواد فلان کار را انجام بدم،به نظرت فلان کار را انجام دهم ؟ بگویید : میخواستم نظر تو رو در مورد انجام فلان کار بپرسم. 🔸به جای اینکه بگویید این چیه پوشیدی ؟ اگر خانم هستید به همسر خود بگویید فلان لباس بیشتر بهت میاد اگر آقا هستید به همسر خود بگویید به نظر من فلان لباس خیلی خوشگلترت میکنه 🔹به جای اینکه بگویید میای دنبالم ؟ بگویید : دوست دارم تو راه برگشت با تو باشم میتوانی بیایی ؟ 🔸به جای اینکه بگویید بریم خرید ؟ بگویید : دوست دارم لذت خرید رو با سلیقه تو تجربه کنم ✅سعی کنید یک واژه محبت آمیز را در ابتدای صحبتها و جملات خود ثبت کنید و قرار بگذارید در دعوا و بحث هم این واژه حتما بکاربرده بشود حتی در مقابل دیگران : واژه هایی نظیر : عزیزم ، عشقم ، زندگیم و... ‌‎ #کلام_صحیح #درخواست_از_همسر #مهارت_ارتباطی لطفا با ارسال مطالب کانال به دوستانتان ما را همراهی کنید. برای خوشبختی زوجین 👇 ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @zojinkhoshbakht ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

جهت تلطیف روحیه #طنز پيامك شوهر به زن: آروم باش، نترسيا من از پله هاي اداره افتادم سرم خورد به نرده ها بيهوش شده بودم. خانم جهانپور زنگ زد به اورژانس، الان بيمارستانم. دكترا ميگن خونريزي مغزيه پاي چپ و دنده راستم شكسته آرنجم در رفته گردنم پيچيده و لبم چاك خورده. جواب زن : خانم جهانپور كيه ؟!!!😐😂 برای خوشبختی زوجین 👇 ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @zojinkhoshbakht ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

خانم ها بدانند... بعضی از این علائم ذکر شده در تصویر در همه خانم ها مشترک است. و بعضی دیگر متغیر... ⁉️شما کدامیک از این علائم را تجربه کرده ای؟! لطفا با ارسال مطالب کانال به دوستانتان ما را همراهی کنید. برای خوشبختی زوجین 👇 ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @zojinkhoshbakht ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

عمیق تنفس کن عمیق بشنو عمیق ببین عمیق لمس کن عمیق استشمام کن عمیق بخند عمیق مزه مزه کن و... عمیق زندگی کن... یادت باشد روزی که در آن نخندیده باشی باید به آن روز گریست. خانواده، تربیت، زیست جنسی ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @drkomeilhoseini ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‎

دایره حل اختلاف زناشویی(۱) ✴️برای حل مشکلات زناشویی، توافق کنید رابطه زناشویی را درون دایره بزرگی که آنرا «دایره حل اختلاف» می نامیم تجسم کنید. در این دایره سه شخصیت حضور دارند: زن، شوهر و خودازدواج. آنچه هر دو در هنگام ورود به دایره توافق دارند این است که ازدواج نسبت به خواسته های فردی در اولویت است. تا زمانی که هر دو درون دایره نباشند، مذاکره ای انجام نمی شود بلکه فقط جر و بحث وجود خواهند داشت. زوجین موفق، تلاش نمی کنند دیگری را مجبور به انجام کاری کنند. وقتی وارد دایره حل اختلاف می شوند درواقع توافق کرده اند به رابطه زناشویی خود آسیبی نرسانند. 🔵دایره حل اختلاف در نیاز به قدرت: اگر هر دو نفر نیاز شدیدی به قدرت داشته باشند، گرایش به فشار آوردن به دیگری و در نهایت بیرون راندن او از دایره حل اختلاف تقریبا اجتناب ناپذیر است. پیام این روابط ناخشنود و محکوم به شکست این است که در این زندگی برای هر دوی ما به اندازه کافی جا وجود ندارد. افراد با نیاز شدید به قدرت بدون اینکه متوجه باشند یکدیگر را از دایره حل اختلاف به بیرون می رانند. اگر هیچ یک از طرفین نخواهد بخشی از قدرت خود را واگذار کند مذاکره امکان پذیرنیست! ادامه دارد... #تفاوت_فردی #اختلاف_زناشویی #حل_اختلاف #رابطه_زناشویی لطفا با ارسال مطالب کانال به دوستانتان ما را همراهی کنید. برای خوشبختی زوجین 👇 ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @zojinkhoshbakht ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

زنان میانسال ممکن است تمایل جنسی بیشتری نسبت به زنان جوان داشته باشند. مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۰ روی زنان بالغ نشان داد که افراد بین ۲۷ تا ۴۵ سال بیشتر از افراد ۱۸ تا ۲۶ ساله به فعالیت‌های جنسی فکر می‌کنند، فانتزی‌های جنسی مکرر، زندگی جنسی فعال‌تر و تخیلات جنسی شدیدتری دارند. البته وضعیت فعلی و یا سابقه تاهل و فرزندآوری آنان هم به نظر در میزان و نوع میل جنسی و عاطفی ایشان می تواند موثر باشد #زیست_جنسی #میل_جنسی #فعالیت_جنسی لطفا با ارسال مطالب کانال به دوستانتان ما را همراهی کنید. برای خوشبختی زوجین 👇 ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @zojinkhoshbakht ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

سیاست رفتاری ■حس بینایی در مردان بسیار قوی است پس ظاهر دلربا، نگاه گرم و عاشقانه و ناز و کرشمه های شما بی شک شوهرتان را متحول میسازد. ❤️سعی کنید با لحن صدا و شوخی و خنده، هیجان را به او هدیه دهید.❤️ لطفا با ارسال مطالب کانال به دوستانتان ما را همراهی کنید. برای خوشبختی زوجین 👇 ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @zojinkhoshbakht ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

عموما انسانها برای عیب های دیگران قاضی های دقیق و برای عیب های خود وکیل مدافعانی چشم پوش هستند... شما چطور دوست عزیز؟ خانواده، تربیت، زیست جنسی ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @drkomeilhoseini ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

برخی از علل نازایی بانوان... لطفا با ارسال مطالب کانال به دوستانتان ما را همراهی کنید. برای خوشبختی زوجین 👇 ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @zojinkhoshbakht ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

اضطراب ترس از آینده است آینده هر موضوعی افسرگی زندگی در گذشته است هر دو اشتباه و سمی ست نقطه اشتراک اضطراب و افسردگی سمی تر پس در زمان حال زندگی کنید. لطفا با ارسال مطالب کانال به دوستانتان ما را همراهی کنید. برای خوشبختی زوجین 👇 ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @zojinkhoshbakht ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

دایره حل اختلافات زناشویی(۲) 🔵دایره حل اختلاف درنیاز به آزادی: فردی که نیاز بیشتری به آزادی دارد باید بگوید حاضر به چه توافق هایی است. او با پذیرش محدود کردن آزادی خود می تواند سرانجام خوشی را برای مذاکره به ارمغان آورد. 🔵دایره حل اختلاف در عشق و احساس تعلق: در دایره حل اختلاف برای نیاز به عشق و احساس تعلق بجای اینکه به دیگری بگویید چه می خواهید، بگویید حاضرید چه بپردازید و چه کاری برای او انجام دهید . فقط درباره کارهایی که مایلید انجام دهید حرف بزنید نه درباره کارهایی که انتظارش را از طرف مقابل دارید. هدف مذاکره در این دایره ،ارائه عشق ومحبت است، تا وقتی محور بحث؛ دادن است ونه گرفتن، شانس زیادی برای حل مشکل عشق واحساس تعلق وجود خواهد داشت. #تئوري_انتخاب #اختلاف_زناشویی #حل_تعارضات لطفا با ارسال مطالب کانال به دوستانتان ما را همراهی کنید. برای خوشبختی زوجین 👇 ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @zojinkhoshbakht ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

دو کیلو قند و زعفران رو شب بذاری کنار پیت نفت، صبح که شد دیگه نمیشه از اون ها استفاده کرد! همنشین بد هم این‌گونه برای انسان ضرر داره... خانواده، تربیت، زیست جنسی ‌‎‌‌ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @drkomeilhoseini ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

خطرناک ترین جمله دنیا چیست؟ گفته می‌شود خطرناک‌ترین جمله این است: «من همینم که هستم» در این جمله کوتاه می‌توانیم غرور، لجاجت، خودرایی، خودخواهی، درجا زدن و به‌تدریج راندن آدم‌ها از اطراف خود را حس کنیم. یادتان باشد که هر روز فرصتی هست برای یه قدم بهتر شدن . با تغییرات کوچک روز به روز شکوفا تر میشویم و سازگارتر. ‌‎‌‌‎لطفا با ارسال مطالب کانال به دوستانتان ما را همراهی کنید. برای خوشبختی زوجین 👇 ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @zojinkhoshbakht ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

نکاتی برای آرام کردن شوهران خشمگین 🔮اگر فکر می‌کنید که مسئله خاصی باعث عصبانیت همسرتان می‌شود، از طرح آن موضوعات اجتناب کنید. 🔮عصبانیت به آسیب‌های فیزیکی و عاطفی می‌انجامد. با شوهرتان لجبازی نکنید. 🔮حتما به این فکر خواهید کرد که چرا همسرتان عصبانیت خود را برسر شما خالی کرد؟ اما سعی کنید غر نزنید، زیرا نتیجه‌ای جز انفجار عصبانیت و بد‌تر شدن شرایط ندارد. 🔮شما می‌توانید انفجار خشم همسرتان را با برقراری ارتباطی درست با وی، خنثی کنید. گفت‌و‌گو با همسرتان به هیچ وجه او را ناراحت نخواهد کرد. پس از اینکه با او گفت‌و‌گو کردید، درخواهید یافت که همه چیز به حالت عادی بازگشته است. این زمان مناسبی است تا با شریک زندگی خود روبه رو شوید. 🔮شوهرتان را درک کنید. درک شما از او طغیان خشمش را کمتر می‌کند. در ضمن شنونده خوبی باشید. 🔮اگر متوجه شده‌اید که شوهرتان بیش از اندازه عصبانی می‌شود، می‌توانید از یک روانشناس کمک بگیرید. از او بخواهید که خود را متعهد به انجام برنامه‌های مدیریت خشم نماید. لطفا با ارسال مطالب کانال به دوستانتان ما را همراهی کنید. برای خوشبختی زوجین 👇 ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @zojinkhoshbakht ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

#طنز روزی پِزشکا به این نتیجه میرسن که دَرمان سَردَرد، بوسِ روی پیشونیه😊 خانواده، تربیت، زیست جنسی ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @drkomeilhoseini ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

یکی از ناعادلانه‌ترین رفتارها در یک رابطه، حرف زدن با کنایه هست. صحبت کردن از روی دلخوری! اینکه در حرفات نشون بدی ناراحتی، ولی دلیلش رو نگی. اینکه با رفتارت طرف مقابلت رو وادار کنی بارها و بارها از خودش بپرسه مرتکب چه گناهی شده و دلیل این همه دلسردی چیه؟ و جوابی نداشته باشه. یعنی اون آدم رو به تنهایی متهم کنی، براش حکم صادر کنی، و فرصت دفاع کردن رو ازش بگیری. نه زندگی صحنه نمایشه و نه ما بازیگران پانتومیم هستیم. در یک رابطه باید همه چیز رو واضح فهمید و درست فهموند. دوست داشتن رو، محبت رو، شادی و غم رو، قهر و دلخوری رو. پس با دیگران روراست باشیم و از عکس‌العمل‌ها نترسیم، اگر قرارمون به انسان بودنه … لطفا با ارسال مطالب کانال به دوستانتان ما را همراهی کنید. برای خوشبختی زوجین 👇 ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @zojinkhoshbakht ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

نگاه فعلی گفتمان انقلاب اسلامی را درباره مقولات مختلف (مانند: حکمرانی، انسان، تربیت، دین، زنان, سعادت و ...) خالی از پیچیدگی های لازم می بینم و همین یکی از علل اصلی ناکامی ها و ناکارآمدی هاست. قصد دارم در این جلسه مقداری این نگاه را با اضافه کردن مفهوم شادکامی پیچیده تر کنم و خصوصا با تاکید بر زنان. خانواده، تربیت، زیست جنسی ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @drkomeilhoseini ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

دنیا پُر از تباهی است نه به خاطر وجود آدم ‌های بد، بلکه به خاطر سکوت آدم های خوب ! وقتی برنامه ‌های شعبده بازی را نگاه می کنم متوجه نکته خوبی میشوم : مردم برای کسی دست میزنند که گیج ‌شان میکند نه آگاه‌شان ... قشنگی های طبیعت رو توی فیلم دیدی؟ خانواده، تربیت، زیست جنسی ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @drkomeilhoseini ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

چگونه سریع باردار شویم 👈ثبت تاریخ پریود 👈تشخیص زمان تخمک‌گذاری( اگر چرخه شما 👈۲۸ روزه است، معمولا در حدود روز ۱۴ تخمک گذاری اتفاق می افتدهنگام تخمک گذاری، مخاط شما شفاف و غلیظ می شود مانند غلظت سفیده تخم مرغ) 👈درمدت باروری،هر روز رابطه جنسی داشته باشید 👈غذاهای سالم بخورید 👈تمرینات شدید ورزشی را کاهش دهید 👈عادت سیگار کشیدن را ترک کنید 👈اگر تصمیم دارید صاحب فرزند شوید حین مقاربت از مواد لغزنده کننده یا بزاق دهان استفاده نکنید ، زیرا که این دو موجب کشته شدن اسپرم می شوند و در پایان به پزشک متخصص مراجعه کنید. #بارداری #رابطه_جنسی #مقاربت لطفا با ارسال مطالب کانال به دوستانتان ما را همراهی کنید. برای خوشبختی زوجین 👇 ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @zojinkhoshbakht ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

میدونستید طبق برخی آمارها تعدادی کمتری از زن تحت تاثیر دخول و تماس مستقیم آلت مردان در درون واژن به اوج لذت جنسی میرسد و بیشتر ایشان برای تجربه اورگاسم نیاز به مالش کلیتوریس دارند. به عبارت دیگر برخی تلاش می کنند تا با دخول به اورگاسم برسند اما از لمس نقطه اصلی غافل هستند. #لذت_جنسی #رابطه_جنسی #اورگاسم لطفا با ارسال مطالب کانال به دوستانتان ما را همراهی کنید. برای خوشبختی زوجین 👇 ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @zojinkhoshbakht ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

در یک مطالعه‌ی کنترل شده که در سال ۲۰۱۲ روی انزال زودهنگام صورت گرفت، مردانی که قبل از انزال حتی یک دقیقه هم رابطه‌ی جنسی‌شان طول نمی‌کشید، یک دوره‌ی ۱۲ هفته‌ای تمرینات کف لگن را انجام دادند نتایج این مطالعه نشان داد که زمان واکنش انزال آنها از ۳۱.۷ ثانیه به ۱۴۶.۲ ثانیه افزایش یافت. 🧘🏻‍♂🧘🏻🧘🏻‍♂🧘🏻🧘🏻‍♂🧘🏻🧘🏻‍♂🧘🏻 ورزش کیگل یا کگل یک نوع ورزش ساده اما مؤثر است که عضلات کف لگن شما را هدف قرار می‌دهد. ورزش کگل شامل منقبض کردن و سپس شل کردن عضلات کف لگن است. به همین سادگی با انجام این ورزش می‌توانید ماهیچه‌های لگن خود را تقویت کرده و از عوارض ضعیف شدن آنها جلوگیری کنید. عضلات کف لگن در واقع همان ماهیچه‌هایی هستند که در میان استخوان هیپ یا استخوان‌های لگن قرار دارند و دستگاه ادراری تناسلی و تولید مثلی شما را نگه می‌دارند. #ورزش_کگل #زود_انزالی #زیست_جنسی #تقویت_لگن لطفا با ارسال مطالب کانال به دوستانتان ما را همراهی کنید. برای خوشبختی زوجین 👇 ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @zojinkhoshbakht ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱