دکترمحیی: از لحاظ روانشناسی ما این وظیفه رو نداریم که: ۱. همه‌ی آدم‌ها رو نجات بدیم یا بهشون کمک کنیم. ۲. کاری کنیم که همه تو هر شرایطی از ما خوششون بیاد. ۳. همه‌ی کارها رو خودمون به دوش بکشیم. ۴. همه رو راضی نگه داریم. ۵. همیشه همه‌چیز رو به تنهایی تو خودمون نگه داریم. بلکه؛ وظیفه‌ی ما اینه که: ۱. به همه محبت کنیم. ۲. خود واقعیمون باشیم. ۳. بیشتر از بقیه روی خودمون تمرکز کنیم. ۴. عقاید و نظرات خودمون رو داشته باشیم. ۵. گهگاهی ی وقفه به خودمون بدیم و نفس عمیق بکشیم و زندگی رو زندگی کنیم...👌 #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo Drmahdikhanloo.com

دکترمحیی: فرمول خداحافظی با تنبلی: ۱ مشخص کن که چرا میخوای تنبلی رو بزاری کنار ۲ یک لیست از کارهای روزانه ات تهیه کن ۳ کار سخت رو ابتدای روز انجام بده ۴ برای انجام کارهات جایزه تعیین کن ۵ خواب کافی داشته باش ۶ از اخبار و حواشی فاصله بگیر ۷ ذهن آگاهی داشته باش( به فکری که در طی بازه ی زمانی میکنی اشراف داشته باش) ۸ وقتی خسته ای کاری که حالت رو خوب میکنه انجام بده ۹ از خودت انتظارات واقع بینانه داشته باش... ١٠ در اکنون باش... #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo Drmahdikhanloo.com

دکترمحیی: 7فایده‌ کم‌تر صحبت کردن: 1. شما اسرارتان را فاش نمی‌کنید. 2. حرف‌های احمقانه و بی‌معنی‌ نخواهید گفت. 3. وقتی صحبت می‌کنید مردم بهتر به حرف‌هایتان گوش می‌کنند. 4. برای مردم سخت است که از زندگی خصوصی و دنیای درون‌تان سر در بیاورند. 5. مردم شما را بالغ‌تر، جذاب‌تر و عاقل‌تر به می‌دانند. 6. مردم برای شما و مرزهایتان بیشتر احترام می‌گذارند. 7. حرفی نمی‌گویید که در آن توهین و بی‌احترامی به دیگران باشد. @drmahdikhanloo Drmahdikhanloo.com

دکترمحیی: ۸ نشانه عشق واقعی :🤍 ۱. چیزی را از یکدیگر پنهان نمی‌کنید ۲. برای یکدیگر نقش بازی نمی‌کنید و خودتان هستید ۳. بهمدیگه احترام میذارید ۴. به سلامتی و آرامش همدیگه اهمیت میدین ۵. برای رشد رابطه از خود گذشتگی میکنید ۶. به وعده هاتون پایبند میمونید ۷. حاضرید تا مشکلاتش رو به دوش خودتون بکشید ۸. تما‌م خوبی و بدی هایی که داره رو میپذیرید. @drmahdikhanloo Drmahdikhanloo.com

♻️فواید بالا قرار دادن پاها به مدت ۲۰دقیقه در روز 🔹آرامـش روحی 🔹کاهش ورم پاها 🔹کاهش خستگی پاها 🔹آرامش سیستم عصبی 🔹بهبود عملکرد گوارشی بدن @drmahdikhanloo Drmahdikhanloo.com

😱 بازیکن‌های بازی‌های رایانه‌ای در ۲۰ سال آینده این شکلی می‌شوند... ❗️ البته شما هم که 24ساعته اینترنت رو شخم میزنی از این مدلی شدن مستثنا نیستی... 😆 #مراقب خودت باش... @drmahdikhanloo Drmahdikhanloo.com

دکترمحیی: لذت معمولی بودن در دنیای #اینستاگرام‌زده🤩❕😍 🇺🇸اینستاگرام رو که باز می‌کنی، با دیدن هر کدوم از عکسا مطمئن میشی که همه مترجم‌‌ان، نویسنده‌ان، ورزش می‌کنن، گیاه‌خوارن، ریشه موهای رنگ‌شدهٔ هیچ‌کدوم‌شون درنیومده❗️ کتونی‌های نایک و آدیداس می‌پوشن، همسرشون بی‌وقفه دوست‌شون داره و هیچ بدخلقی‌ ندارن، خودشون‌م هیچ‌وقت خسته نمی‌شن❗️ 📱در ضمن انرژی مثبت از سر و روشون می‌باره، کلی کتاب خوندن، اسطوره تماشای سریال‌های تازه‌ان، همهٔ لوازم خونه‌شون سِت شده، ملکهٔ لباس‌های گل‌گلی و رنگی‌پنگی‌ان و عکاس حرفه‌ای هستن❗️ 📱اپل‌واچ دارن و رنگ ماسک‌شون رو با روسری سِت می‌کنن❗️ کلکسیونی از ماگ‌های گرون‌قیمت دارن❗️ با دلار 4تومنی جهانگیری مدام سفرهای خارجی میرن❗️ همیشهٔ خدا مانیکوروپدیکورشون به‌راه هست... و دست‌آخر دنیا واس‌شون اُنقدر قشنگه که حیف‌شون میاد تمام لحظه‌های زندگی‌شون رو با بقیه به‌اشتراک نذارن...🤯❗️ ❌#اینستاگرام روحذف کن... برو جلوی آینه، به خودت خیره شو... 🤨 بله؛ «تو معمولی هستی» و این معمولی‌بودن و تلاش برای خودت‌ بودن در تک‌تک لحظات زندگی‌ت مشخصه... 😊 لبخند بزن... ⁉️حالامگه سادگی و معمولی بودن چشه که اینهمه بدنبال زلمزیمبو آویزان نمودن هستیم و از خودمون فرار میکنیم❗️ چرا میخواهیم شبیه کسی باشيم که نیستیم...⁉️ حتی حس میکنیم اگر شبیه اونیکه میخواهیم بشیم هیچ مسئله ومشکل دیگه نخواهیم داشت❗️😳🙄 توجه داشته باش که: ✅«ساده و معمولی بودن» در دنیایی که آدم‌ها برای خاص‌بودن و سلبریتی‌شدن تلاش می‌کنن، تحسین‌ برانگیزه و اتفاق کمی نیست...👌 #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo

.

دکترمحیی‌: میزان کاهش استرس بر اساس فعالیتها: 1- پیاده روی: 42% 2- نوشیدن قهوه و چای: 52% 3- گوش دادن به موسیقی: 62% 4-خواندن کتاب: 68% @drmahdikhanloo

دکترمحیی: متاسفانه آدمها نیمی از اصالتِ وجودیِ خودشون رو به قیمتِ شبیه شدن به دیگران از دست میدن... ❗️😱 @drmahdikhanloo

دکترمحیی: اصلا میدونی #مراقبه یعنی⁉️ «مراقب خود بودن » 🏅در برابر همه چیز، مخصوصاً احساسات و افکار منفی ...❗️ مراقب خودت باش رفیق❤️ تو خیلی با ارزشی💎 از تو مگه چندتا خدا در این عالم آفریده⁉️ 👌تو بعنوان اشرف مخلوقات؛ بالاترین و بهترین مقام رو در این عالم داری... پس؛ قدرِ خودت رو بدون و خودت رو درگیر مسائل پوچ و بی ارزش نکن... 👌تو بهترین نسخه خودت هستی؛ نیاز نیست شبیه دیگری بشی، فقط تلاش کن هرروز بهتر از دیروز خودت بشی، همین... #یامحیی #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo