دکترمحیی: 📋 چند تکنیک ساده برای افزایش #عزت_نفس: 1. تکنیک شماره گذاری:👇 تمام کارهایی که در طول روز باید انجام بدید رو به ترتیب #اولویت زیر هم بنویسید... و حتما براشون شماره گذاری هم انجام بدید. 2. تکنیک تقویم موفقیت:👇 سعی کنید توی برنامه‌ریزیتون برای به دست آوردن #موفقیت‌های کوچیک ولی زیاد برنامه بذارید: ☑️ مثلا ورزش کردن به مدت ۵ دقیقه و جلوش تیک بزنید، ☑️ حفظ کردن ۵ لغت زبان و جلوش تیک بزنید؛ یعنی نوشتن برنامه‌ای که حتما انجام میشه و به موفقیت تبدیل میشه... 3. تكنیک حاشیه امن:👇 شما باید یه محیط خصوصی برای خودتون داشته باشید که بتونید برای خودتون وقت بگذرونید، حتی اگر اتاق خصوصی ندارید، سعی کنید ی گوشه از خونه رو برای خودتون بدونید جوری که اونجا احساس امنیت کنید، حتی اگر یک صندلی باشه... ❕ @drmahdikhanloo 🔆این سه تا کار ساده به صورت عجیبی عزت نفس شمارو تقویت می‌کنه... ✅ 🥰عزت نفس ناشی از نظم خیلی به آدم حس آرامش میده... #یامحیی 💠 #حرمت_نفس+#عزت_نفس=#اعتماد_بنفس #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo

دکترمحیی: سوم نوامبر؛ روز #زنان_خانه_داره... شغلی که #شغل نیست، و جایی #ثبت نشده... ❕ ولی این بزرگواران به نام #زنان_خانه_داره شناخته میشن...❕ این بزرگواران هستند تا چارچوب خونه هامون سفت و محکم بمونه؛ #مادرند، #همسرند و حتی یک #مشاورند... 👌آنها بدون هیچ چشم داشتی آرامشبخش خونه و خونوادمون هستن و بودنشون رو دوست دارند و عاشقانه خدمت می‌کنند؛ شاید یک تشکر خشک و خالی براشون به اندازه ی یک هدیه بزرگ و فوق العاده آرامش و عزت بده و این عزت براشون حرمت نفس هدیه میاره، و حرمت و عزت نفس باعث افزایش #اعتماد_بنفس شون میشه که زندگی بسازند که بزرگترین و بهترین معماران عالم هم قادر به ساختنش نیستند...❗️ #یامحیی #دکترحسین_مهدیخانلو 🖐بانو؛ از شما خالصانه تشکر میکنیم

شخصیت قوی... 💎 زمانی که بررسی کنین متوجه میشین اگه شخصیت قوی (عزت نفس، حرمت نفس و شهامت بالا) نداشتن هرگز ممکن نبود موفق بشن... ‼️ ‌ #اعتماد_بنفس... @drmahdikhanloo

. دکترمحیی: 🔻

واضح تر بخوام بگم یعنی:

اگه عزت نفس و شهامتت پایینه هرگز به جایی نمیرسی... 🙅🏻‍♂ . ریشه و ملاک اصلی برای موفق شدن برای رسیدن به هرآنچه که در زندگی میخوای داشتن یک شخصیت قوی که (عزت نفس و شهامت بالایی ) داشته باشه 🏅 . بهت تضمین میکنم که اگه بتونی از ترس ها، شکست ها، ناامیدی و... عبور کنی و پا بذاری روشون قطعاً موفقیت در انتظارته... ✨ فقط زمانی این اتفاق ممکن میشه که تو عزت نفس و شهامت بالایی داشته باشی و یک شخصیت قوی و قهرمان از خودت بسازی 😇🌱 . پس آماده باش 🏅 امروز هر آرزو و رویایی که در سرت داری قراره به واقعیت تبدیل بشه 😎 . آماده شو برای بدست آوردن " #اعتماد_بنفس" و ساختن یک شخصیت قهرمان... 🏆 ‌. @drmahdikhanloo

دکترمحیی: ■ اگرچه انسان‌ها موجوداتی اجتماعی هستند، اما برخی از سطوح #طرد_شدن بخشی #اجتناب‌_ناپذیر از #زندگی است. ■ با این وجود، طرد شدن زمانی می‌تواند به یک #مشکل تبدیل شود که #طولانی یا #ثابت باشد، زمانی که رابطه #مهم است، یا زمانی که فرد به شدت به طرد شدن #حساس است. ■ #طرد شدن توسط یک گروه کامل از مردم می‌تواند اثر #منفی ویژه‌ای داشته باشد، به‌ویژه زمانی که سبب #انزوای_اجتماعی شود. #Social_rejection ■ #تجربه طرد شدن می‌تواند به تعدادی از پیامدهای #روانی #نامطلوب مانند #تنهایی #اعتماد_بنفس پایین، #پرخاشگری و #افسردگی سبب شود. ■ همچنین می‌تواند سبب #احساس_ناامنی و افزایش #حساسیت نسبت به طرد شدن در #آینده شود. ■ به گفته #کارن_بیرمن از #دانشگاه_پنسیلوانیا بیشتر کودکانی که توسط همسالان خود طرد می‌شوند، یک یا چند مورد از الگوهای رفتاری زیر را نشان می‌دهند: ● نرخ پایین رفتارهای اجتماعی به عنوان مثال نوبت گرفتن #اشتراک‌_گذاری ● نرخ بالای رفتار #پرخاشگرانه یا تخریبی ● نرخ بالای رفتار #بی‌_توجهی #نابالغ یا #تکانشگری @drmahdikhanloo

- پژوهشی از سوی دانشگاه هاروارد که ۷۰ سال طول کشید... 😳🙄❕ 🔬پژوهش روی ۴۵۴نفر از کودکی 👈 کار کردن کودکان در خانه چه نقشی در کل زندگی... @drmahdikhanloo دکترمحیی: ما همگی توی موقعیت‌هایی قرار گرفتیم که نیاز به یادآوری قدرت نهفته در درونمون داشتیم... عزت نفس و شهامت، دو عنصر کلیدی هستن که ما رو توی مسیر موفقیت و پیروزی در برابر چالش‌ها یاری میکنن...🌱 عزت نفس و شهامت، دو بالی هستن که بهمون کمک میکنن تا به اوج برسیم و در برابر چالش‌ها استوار بایستیم...🚀 👌شخصیت قوی... 💎 زمانی که افراد موفق رو بررسی می کنین متوجه میشین اگه شخصیت قوی (عزت نفس، حرمت نفس و شهامت بالا) نداشتن هرگز ممکن نبود موفق بشن... ‼️ 🔻شما برای داشتن #اعتماد_بنفس خودتون و فرزندان تون که از #عزت_نفس + #حرمت_نفس بدست میاد چکار میکنین ⁉️ ‌#دکترحسین_مهدیخانلو #عزت_نفس #حرمت_نفس #اعتماد_بنفس @drmahdikhanloo

دکترمحیی: 📋 چند تکنیک ساده برای افزایش #عزت_نفس: 1. تکنیک شماره گذاری:👇 تمام کارهایی که در طول روز باید انجام بدید رو به ترتیب #اولویت زیر هم بنویسید... و حتما براشون شماره گذاری هم انجام بدید. 2. تکنیک تقویم موفقیت:👇 سعی کنید توی برنامه‌ریزیتون برای به دست آوردن #موفقیت‌های کوچیک ولی زیاد برنامه بذارید: ☑️ مثلا ورزش کردن به مدت ۵ دقیقه و جلوش تیک بزنید، ☑️ حفظ کردن ۵ لغت زبان و جلوش تیک بزنید؛ یعنی نوشتن برنامه‌ای که حتما انجام میشه و به موفقیت تبدیل میشه... 3. تكنیک حاشیه امن:👇 شما باید یه محیط خصوصی برای خودتون داشته باشید که بتونید برای خودتون وقت بگذرونید، حتی اگر اتاق خصوصی ندارید، سعی کنید ی گوشه از خونه رو برای خودتون بدونید جوری که اونجا احساس امنیت کنید، حتی اگر یک صندلی باشه... ❕ @drmahdikhanloo 🔆این سه تا کار ساده به صورت عجیبی عزت نفس شمارو تقویت می‌کنه... ✅ 🥰عزت نفس ناشی از نظم خیلی به آدم حس آرامش میده... #یامحیی 💠 #حرمت_نفس+#عزت_نفس=#اعتماد_بنفس #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo

دکترمحیی: 📋 چند تکنیک ساده برای افزایش #عزت_نفس: 1. تکنیک شماره گذاری:👇 تمام کارهایی که در طول روز باید انجام بدید رو به ترتیب #اولویت زیر هم بنویسید... و حتما براشون شماره گذاری هم انجام بدید. 2. تکنیک تقویم موفقیت:👇 سعی کنید توی برنامه‌ریزیتون برای به دست آوردن #موفقیت‌های کوچیک ولی زیاد برنامه بذارید: ☑️ مثلا ورزش کردن به مدت ۵ دقیقه و جلوش تیک بزنید، ☑️ حفظ کردن ۵ لغت زبان و جلوش تیک بزنید؛ یعنی نوشتن برنامه‌ای که حتما انجام میشه و به موفقیت تبدیل میشه... 3. تكنیک حاشیه امن:👇 شما باید یه محیط خصوصی برای خودتون داشته باشید که بتونید برای خودتون وقت بگذرونید، حتی اگر اتاق خصوصی ندارید، سعی کنید ی گوشه از خونه رو برای خودتون بدونید جوری که اونجا احساس امنیت کنید، حتی اگر یک صندلی باشه... ❕ @drmahdikhanloo 🔆این سه تا کار ساده به صورت عجیبی عزت نفس شمارو تقویت می‌کنه... ✅ 🥰عزت نفس ناشی از نظم خیلی به آدم حس آرامش میده... #یامحیی 💠 #حرمت_نفس+#عزت_نفس=#اعتماد_بنفس #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo