🌱 روزتون پر از روشنایی☀️ 📌امروزمی‌خوایم دررابطه با پخت‌غذا صحبت‌کنیم. 🚫عادات نادرستی که در پخت و مصرف غذاها ،کمتر به آن توجه میکنیم❗️ ✅اما در این سالها بدلیل افزایش بیماری ، نقش تغذیه و توجه به آن در پیشگیری از بیماری‌ها مورد توجه قرار گرفته است. 🍽امیدواریم با رعایت این موارد بتونیم در پرتو غذاهای پاک و سالم زندگی توام با سلامتی داشته باشیم🦋 ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

🌱 📚طبق تحقیقات «روش پخت» در سالم بودن غذا موثر است 👌 ❇️ غذاها به دو روش پخت میشوند: ۱) روش پخت سریع ۲) روش پخت آهسته ❌همه فست فود ها 🍕🍔 با استفاده از روش سریع آماده میشوند. ✔️اکثر خورش‌ها 🥘 🍲با استفاده از روش آهسته طبخ می‌شوند. ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

🌱 📌روش پخت آهسته به طور کلی از طرف پزشکان برای افرادی که دارای رژیم های غذایی برای لاغر شدن هستند پیشنهاد می‌شود . 📌روش پخت آهسته به دلیل اینکه به آرامی و ✖️بدون استفاده از روغن ✖️غذا را آماده می‌کند خاصیت غذایی بیشتر دارد و از جهت ارزش غذایی غنی‌تر است👌✅ ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

🌱 💥دقت داشته باشید که ✅نیاز هر شخصی به استفاده از مواد غذایی با توجه به سن، جنسیت، وضعیت جسمی و سلامت بدنی متفاوت است . ‼️هرچند زیاده‌روی در مصرف خوراکی‌ها خطرناک است، حذف گروهی از موادغذایی بصورت -خودسر- نیز مشکلات خود را دارد😳 📌به جای حذف مواد غذایی سالم و مفید، با مراجعه پزشک متخصص توصیه‌های مناسب مزاج خود را دریافت کنید. ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

🌟هیچکس قفلی را بدون کلید نمیسازد،اگر قفلی را در زندگیت میبینی،شک نکن اون قفل کلیدی هم دارد،کلید قفل های زندگی، تلاش،صبر،آرامش،امید و توکل است...💙 شبتـــــــــــــــ🌙ــــــــــــــــــون بخیر ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

🌱 روزتون زیبــــــــــــــــ🌼🍃ـــــــــــــــــــا ✅امروز چند جایگزین سالم برای غذاهایی که به نسبت مصرفشون زیاد هست❗️ اما سالم نیستند 🤦🏻‍♀ معرفی میکنیم. ❇️پس با ما همراه باشید و مطالب رو دنبال کنید👌 ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

🌱 ⚜سرخ کردن⚜ 📌در فرایند سرخ کردن دمایی بالاتر از ۱۵۰ درجه سانتی‌گراد بوجود می آید👇👇 که باعث میشود بخش عمده‌ای از املاح معدنی، ویتامین‌ها و آنزیم‌های مهم و مفید غذایی از بین برود❌ ✖️ غذاها در اثر سرخ کردن دیر هضم شده سیستم گوارش بدن را مختل و آن را خسته و فرسوده میکند😖 ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

🌱 ✅ توصیه میشود به جای سرخ کردن غذا از روشهای دیگر پخت مثل: ۱) کباب ۲) بخارپز ۳) آب‌پز استفاده شود👌 ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇

روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇

https://eitaa.com/drmojahedy

🌱 📚در مطالعه ای که در سال ۱۳۸۵ در استان گلستان صورت گرفت، 📚مشاهده شد که: کسانی که بیشتر غذاهای خود را بصورت سرخ کرده مصرف میکنند ،احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ و مقعد بیشتر است❌ ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy