🌱 روزتون زیبـــــــــــــــــ🌸ــــــــــــــــــا داریم به عید نزدیک میشیم😍 و خونه تکانی‌‌ها شروع شده🧹 📌خانه تكاني یکی از سنتهای زیبای ما ایرانیان است که اگر با رعايت نکات ايمني همراه نباشدŸ👇👇Ÿ ‼️ ممکن است به دردسری تبدیل شود👇 که سلامت تمام اعضای خانواده، به ویژه ↜خانمهای خانه‌دار↝را تهدید می کند. #خانه_تکانی_ایمن ┈••✾•😳🍃🌸•✾••┈ 🍃سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🌱 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شویدŸŸ https://eitaa.com/drmojahedy

🌱 ‼️كمردرد، گردن درد، مسمومیت، تنگی نفس، حساسیت پوستی و درد دست و پا از رایج ترین عوارض خانه تکانی های نادرست و غیرایمن است❌🤕 ✅در پست‌های بعدی توصیه هایی را برای پیشگیری از کمردرد مطالعه می کنید. 💎با ما همراه باشید..... #خانه_تکانی_ایمن ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇</span> https://eitaa.com/drmojahedy

🌱 🔻خانه تکانی ایمن/ پیشگیری از کمردرد🔻 ۱-هیچ وقت نباید اشيای سنگين را به طور ناگهاني و سریع از زمين بلند كنيد🚫 ۲- قبل از بلند کردن یک جسم سنگین، دقیقا مشخص کنید که می خواهید آن را کجا بگذارید❗️ و هميشه هنگام حمل جسم سنگين، آن را نزدیك به بدنتان نگه داريد. ۳- وقتی مي خواهيد جسم سنگينی را روي زمين بگذاريد، به جاي خم كردن كمر، زانوهايتان را خم کنید👌 #خانه_تکانی_ایمن ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🟣معرفی متخصصان طب ایرانی سراسرکشور🟣 🌱دکتر سید علی خدایی 🌱 💟متخصص طب ایرانی💟 📌شماره نظام پزشکی: ۸۰۶۹۹📌 🔻⚪️🔻⚪️🔻⚪️🔻⚪️🔻⚪️🔻 📚حیطه تخصص: ✓ویزیت و مشاوره تخصصی براساس مبانی طب ایرانی ✓دیابت و زخم دیابتی(عوارض دیابت) ✓مشکلات گوارشی ✓کبد چرب ✓رژیم درمانی ☎️آدرس و شماره تماس: یزد، بلوار طالقانی، نرسیده به میدان مهدیه، کوچه طالقانی ۲، ساختمان پزشکان شمس، طبقه۲. شنبه, دوشنبه, سه شنبه و چهارشنبه از ساعت ۱۶:۳۰ لغایت ۲۰ شب. ۰۳۵-۳۷۲۶۹۱۳۶ #معرفی_متخصصان_طب_ایرانی •┈✾┈┈•┈┈┈••✾•◈💜◈•✾••┈┈┈•┈┈✾┈• 📌 کانال رسمی مدی مزاج در ایتا : https://eitaa.com/medimizaj

🌱 🔻خانه تکانی ایمن/ پیشگیری از کمردرد🔻 ۴- فقط اسباب و اثاثیه ای را بلند كنيد كه وزن مناسبي دارند📦 ‼️اگر نياز به كمك داشتيد، تعارف را کنار بگذارید و حتما از یک یا چند نفر كمك بگيريد😍👌 ۵- موقع بلند کردن یک جسم سنگین از روي زمين يا موقع جابه جا كردن آن: ❗️پشت تان را صاف نگه داريد و قوز نكنيد ❗️ زانوهایتان را خم كنید و براي تحمل وزن آن جسم، به عضلات پايتان تيكه كنيد. ✅ اين كار موجب مي شود فشار ناشي از جسم سنگين، به جاي كمر، به مفصل ران شما منتقل شود و دچار گرفتگي عضلاني و درد ناگهاني عضلات مخصوصا كمردرد نشوید🚫 #خانه_تکانی_ایمن ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

سلام حلول ماه شعبان 🌙 💫ماه میلاد سیدالشهداء 🌸حضرت حسین بن علی( ع) 💫و حضرت علی بن الحسین 🌸 سیدالساجدین (ع) 💫و حضرت ابوالفضل العباس 🌸قمر بنی هاشم (ع) 💫و ماه میلاد آقا و سرور شیعیان 🌸حضرت ولی عصر 💫عجل الله تعالی فرجه الشریف 🌸بر تمامی عاشقان و ارادتمندان اهل بیت علیهم السلام مبارک باد💐 ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

در این صبح زیبای زمستانی ... در قوری دوستی چای دم کنید، با قند مهربانی نوش جان کنید و با عشق، با هم بودن را جشن بگیرید چای گاهی فقط یک بهانه است برای دقایقی در کنار هم بودن.... ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy