. 📺 برنامه تلویزیونی انارستان 👨🏻‍⚕با حضور مهمان برنامه «دکتر مرتضی مجاهدی» ✅ با موضوع سلامت روده ‼️دوستانی که برنامه رو دیدن، اگر نظر و پیشنهادی دارین واسمون بفرستین 🤩و بگین در برنامه بعدی دوست دارین درباره چه موضوعی صحبت بشه🧐 @admin_dr_mojahedy #انارستان ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

. 💥🎉 یک خبر خوب هم برای عزیزانی که نتونستن برنامه رو ببینند و برای ما پیام دادن که براشون بفرستیم🙏 ⭕️ هفته آینده تمام مطالب گفته شده در برنامه انارستان با موضوع سلامت روده در کانال دکتر مرتضی مجاهدی بارگذاری میشه 👌😍 ♨️پس همین الان لینک کانال رو برای دوستانتون که مشکل روده دارن و علاقه‌مند به تدابیر طب ایرانی هستند ارسال کن👇👇 #انارستان ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

. ✅ چون درخواست‌ زیادی داشتیم برای توصیه‌ها و تدابیر افزایش قد در نوجوانی👦🏻، در ادامه موضوع «خواب»، امروز درباره •|تاثیر خواب بر افزایش قد|• صحبت میکنیم✔️ ‼️با ما همراه باشید و مادرانی🧕🏻 که نگران رشد نوجوانان عزیزشون هستند رو به کانال دعوت کنید😍👌 #خواب_خوب #خواب_و_رشدقد ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

. 💤 «خواب کافی» یک نیاز مبرم و بسیار بسیار مهم است 👈 چرا که هورمون رشد برای افزایش قد کار خود را زمانی انجام میدهد که شما به خواب عمیق فرو رفته باشید😴 ‼️ توجه داشته باشید که بسیاری از هورمونهای بدن در زمانهای خاصی ترشح میشوند و اینطور نیست که در هر زمان از شبانه روز تاثیر یکسانی داشته باشند.❌ حتی هورمون‌هایی که درغیراز زمان خواب ترشح می‌شوند، 🟡 تحت تأثیر زمان خواب قراردارند🟡 #خواب_خوب #خواب_و_رشدقد ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

. ✅ بهترین زمان خواب برای افزایش قد✅ ♨️بهترین زمان برای خواب ساعت ۱۰ و حداکثر ۱۱ شب می‌باشد😴 ♨️بدن به ۷ تا ۸ ساعت خواب احتیاج دارد🕟 ♨️و بیشترین مقدار هورمون رشد در ۲ ساعت اولیه خواب ترشح میشود. #خواب_خوب #خواب_و_رشدقد ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🚫 هرگز دو ساعت قبل از خواب غذای سنگین مصرف نشود🍔 👈 زیرا نیاز به انسولین بالا بعد از مصرف زیاد مواد غذایی، از آزاد شدن هورمون رشد جلوگیری میکند❌ ✅ حدود ۵۰ درصد هورمون رشد مورد نیاز روزانه بدن زمانی ترشح میشه که وارد بخش عمیق خواب شده باشیم😴 #خواب_خوب #خواب_و_رشدقد ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

. 📚در نتیجه : ✅ زمانی که نوجوان در خواب آرام و مفید قرار دارد، غده هیپوفیز🧠 شروع به فعالیت می‌کند. ✅ این غده با ترشح هورمون‌ها مخصوص، باعث رشد قد📏 می‌شود. ✅ یکی دیگر از آثار هورمون‌های غده هیپوفیز 🧠، تقویت استخوان‌بندی و ارتقای قدرت فیزیکی بدن💪 است. ✅ نوجوانانی که خوب می‌خوابند😴، بدن‌های قوی‌تر هم دارند. 👈 آثار این تقویت در نوجوانی، حتی تا سال‌های پیری 👴🏻هم با فرد می‌ماند. #خواب_خوب #خواب_و_رشدقد ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

. روزتون عالییییی 🌤 ⚜همون‌طور که میدونید این هفته موضوع کانال «تدابیر بهبود خواب» بود . 🙏ممنون از همه عزیزانی که ما رو همراهی کردن و نظرات، پیشنهادات و سوالات 📮خودشون رو برای ما ارسال کردن 😍 ✅با یک کلیپ به زبان ساده مبحث خواب رو تموم میکنیم 😴 👈منتظر پست امروز باشیییییید .... #خواب_خوب ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

. 📢 چند پیشنهاد کلیدی🔑 از 🌿 👈«ابن‌سینا و رازی»👉🌿 😴 برای خواب راحت 😴 ♻️ بفرست واسه بدخوابهایی که میشناسی...😉👌 #خواب_خوب ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy