دوست دارم از ظرفیت کانال استفاده کنم و برای پیروزی رزمندگان و قدرت مسئولین و سلامت مردم ختم برداریم اما چه جوری نمیدونم! اگر ایده ای دارین خوشحال میشم بهم بگین مثلا ختم سوره فتح یا.... اما چطوری؟

خیلیییی وقته که دوست دارم مصرف قهوه رو کم کنم اما کار سختیه! جایگزین مناسبی هم براش پیدا نکردم یکی مقویه ولی خوشمزه نیست یکی خوشمزه است ولی در دسترس نیست یکی خوشمزه و در دسترسه ولی سالم نیست! کلا هم که آب و هوای اینجا و سبک زندگی پر مشغله من قهوه میطلبه البته که بیشتر از همه بهونه های بالا موضوع عادت داشتنه که داره اذیتم میکنه! اخه ولی خدایی این ماچا چیه اومده جای قهوه! این همه ترکیب مختلف هم ازش ساختن ولی مزه زهر هلاهل میده! کانال دکتر موتا مشاهدات و تجربه های یک مادرِ دندانپزشک ساکن آلمان https://eitaa.com/joinchat/3509321946Cbb998519ef انتشار فقط با لینک کانال

دنبال روشهایی بودم جهت ترک عادت قبلی و ساخت یک عادت جدید! یکیش شاید تسهیل کردن و زیباسازی بود! باید یه جوری دسترسی به دمنوش درست کردن و اسموتی های سالم رو راحت تر و جذاب کنم! در یک کانال، ایده ای دیدم که گفته بود به جای کافی بار، نوش بار درست کنید به نظرم میتونه در ترک تدریجی مفید باشه امروز دست به کار شدم کم کم برای خودم با وسائل موجود در خونه نوشبار درست کنم. هنوز تکمیل نیست البته! ولی شما ببین اوضاع چقدر خرابه که من حین اماده کردن نوش بار دارم قهوه میخورم🤐🤐🤐 به نظرم البته به جای نوش بار میشه بهش گفت نوش یار! حسش مثبت تره کانال دکتر موتا مشاهدات و تجربه های یک مادرِ دندانپزشک ساکن آلمان https://eitaa.com/joinchat/3509321946Cbb998519ef انتشار فقط با لینک کانال