بهترین راه کار برای پیشگیری از حمله قلبی چیست؟ ⇠ دور از بزرگراه ها زندگی کنید ⇠ به اندازه کافی بخوابید نه زیاد نه کم ⇠ مراقب نوشابه های ریژیمی باشید ⇠ شکلات تلخ بخورید 🌿 @DrSalamatX 🌿

چرا قبل از ورزش یک لیوان آب گیلاس بنوشیم؟ خوردن یک لیوان آب گیلاس قبل و بعد از ورزش کردن می تواند دردهای عضلانی شما پس از انجام تمرینات سنگین ورزشی را کاهش دهد. 🌿 @DrSalamatX 🌿

چرا پوست پرتقال که ما دور میریزیم طلاست ؟ ▫️شاید باورتون نشه اما پوست پرتقال جرم گیر طبیعی دندونه!!! ▫️اگه میخواین به هیچ عنوان زمستون سرما نخورین، پوست پرتقال را دریابین!! + سیاهی سر آرنج و زانو و زیر بغل راه حلش پوست پرتقاله!!! 🌿 @DrSalamatX 🌿

🍃🌼پاینده باد کسانی که ؛ از پاکی شان عشق آغاز میشود 🌷🍃 🍃🌼از صداقتشان عشق ادامه می یابد🌷🍃 🍃🌼و از وفایشان عشق پایانی ندارد🌷🍃 🍃🌷پنجشنبه تون سرشار از عشق و مهربانی #صبح_بخیر

چرا باید با غذا سبزی مصرف کنیم؟ سبزی ها اکثرا مزاج گرم دارند . حذف سبزی از سفره و جایگزینی سالاد از اشتباهات تغذیه ایی ایرانیان است . طبع اغلب سبزی ها گرم است و به هضم غذا بسیار کمک می کنند. سبزی ها سرشار از مواد معدنی و ویتامین هستند. همچنین به علت دارا بودن فیبر، مانع یبوست می شود. اما سالاد بر خلاف سبزی، طبع سردی دارد و هضم غذا را (برخلاف تصور مردم) مختل می کند. سالاد را نباید همراه غذا بخورید بهترین ماده جهت شستشو و ضدعفونی سبزی، سرکه و نمک دریا می باشد 🌿 @DrSalamatX 🌿

قوی ترین قرص خواب آور طبیعی چیست؟ نوشیدن مخلوطی از شیر و عسل شما را به یک خواب شیرین و بسیار عمیق فرو میبرد. 🌿 @DrSalamatX 🌿

چرا آلو خشک از استخوان ها حمایت میکند؟ 👈آلو خشک غنی از ویتامین A است که به خاطر کمک به بهبود رشد و پیشرفت استخوان شناخته شده است. علاوه بر این, آلو خشک شامل پتاسیم, ویتامین کا, کلسیم و فسفر است، که همه آن ها برای حفظ سلامتی استخوان ضروری هستند. 🌿 @DrSalamatX 🌿

چه میوه هایی برای‌کودکان مفید هستند؟ 🍉هندوانه : تقویت رشد و هوش ، کاهش کم خونی شلیل : افزایش سلامت گوارش 🍑هلو : کاهش استرس و عصبانیت ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌ 🌿 @DrSalamatX 🌿

خواص بی نظیر دمنوش گزنه چیست؟ 🔻کاهش قند خون ▫️ضد انگل ▫️تقویت کبد ▫️تقویت دستگاه گوارش ▫️تقویت بدن 🔺تصفیه کننده خون 🌿 @DrSalamatX 🌿

مصرف‎ ماهی‎ در بهبود آرتروز چه تاثیری دارد؟ مصرف‎ ماهی‌‎های‎ روغنی، در بهبود بیماریهای‎ التهابی‎ چون‎ آرتروز مفاصل‎ موثر است‎. بررسی‎ پژوهشگران‌‎ دانشگاه‎ هـاروارد نـشـان مـی‌‎دهـد، گروهی از اسیدهای‎ چرب‎ که‎ از اسید چرب‎ امگا3 تولید می‎ شوند با جلـوگیـری‎ از مهـاجـرت‎ سلول‎ های‎ ایمنی‎ ،از بروز واکنـش‎ های‌‎ شدیـد التهابی‎ در بـیمـاری هـای خــود ایمـن‌‌‎ و آسیـب‎ رساندن سلولهای‎ ایمنی‎ بـدن به‎ بافتهای‎ خود بدن‎ مانند بافـت‎ غضـروفـی‎ مفـاصـل‎ جلـوگیـری‎ می‎ کنند. از آنجا که‎ ماهی‌‎ های‎ روغنی ، ماننـد ماهی‌‎ آزاد و قزل‎آلا ، اصلی تریـن‎ منـابـع‎ چربی‎ امگا3 در طبیعت می باشند ، پژوهشگران‎ مصرف‎ مقادیر کافی‌‌‎ ماهی را در رژیم‎ غذایی بـرای‎ بهبود آرتروز توصیه‎ می کنند.. 🌿 @DrSalamatX 🌿

بهترین زمان صحیح مصرف صبحانه کی است؟ برای فعال کردن چرخه کالری سوزی لازم است که کمتر ازیک ساعت بعد از بیدار شدن و دربهترین حالت 15 دقیقه بعد ازبیدار شدن صبحانه میل کنید. غفلت از این کار سوخت و سازتان را کندمیکند. 🌿 @DrSalamatX 🌿