969 راهکار واسه تقویت فن بیان؟ 🩺 پادکست فن بیان گوش بده یا اموزشاشو این ور اون ور ببین و سعی کن بهتر و واضح تر حرف بزنی کلاس فن بیانم من پیشنهاد نمیکنم ولی اگه خانواده اوکین گزینه ی خوبیه یادت نره قبل از همه ی اینا داشتن اعتماد به نفس و عزت نفس ضروریه

970 تو تایم بی برقی چیکار کنیم 🩺 بخوابید واقعا.. یا اگه اونقد تاریک نیست بشینید نقاشی ای چیزی بکشید یا بنویسید اگه اتاقتون کامل تاریک نمیشه جمعش کنید حتی

971 چجوری از انقدر احساساتی نباشم این موضوع داره خستم میکنه 🩺 بنظرم نه پذیرش و حرف زدن با یکی میتونه تا حد زیادی ارومت کنه ولی کاملا باعث فراموش شدنش نمیشه..🙂

972 اگه دوستام دوسم نداشته باشن و تظاهر کنن چی؟ 🩺 فوبیای همیشگیییی اگه به شناخت رسیده باشی ازشون این مشکل پیش نمیاد احتمالا مثلا اگه بدونی وقتی طرف یکیو دوست داره ابرازش میکنه یا براش کادو میخره یا هر چی، باید با رفتارش با خودت مقایسه کنی برعکسش اگر طرف درونگراست باید ببینی میزان پیام دادنش به ادمای زندگیش چقدره خیلی وقتا شکتون بیخوده ولی دقت کردن به ضررتون نیست قطعا

973 چجوری از انقدر احساساتی نباشم این موضوع داره خستم میکنه 🩺 با اینکه همچین چیزی نقص نیست، ولی احتمالا اینکه بعد از یه اتفاقی بشینی فک کنی که چیشد؟ چرا ناراحتم کرد؟ اگه اونطوری ری اکشن نمیدادم پس چیکار میکردم؟ بتونه کمک کنه که بعدا بتونی توی ذهنت به یه جمع بندی ای برسی کم کم

974 جدیدا خیلی تپش قلب دارم چکار کنم ازش راحت شم 🩺 کافئینو کامل حذف کن، یه مدت از تنش دوری کن، درست بخواب و پاشو اگه خوب نشدی حتما برو دکتر

این چنلایی که دارید شبیه اینجا میزنید دارن روانیم میکنن🤡🤡🤡🤡🤡 حالا یهو کل ایتا تراپیست و همه چیز دان شدن.

975 جریان پرایوت چیهه؟

976 چرا خوابم میاد ولی خوابم نمیبرهههدلنیذیمیپی 🩺 پاشو جابجا شو دوباره بیا بخواب از اون حالت خواب بیا بیرون از امروز به بعدم کافئینو خیلی کم کن

977 چرا خانوادم نمی‌ذارن قبل 18 سالگی ازدواج کنمم خب 17 سالگی چشهه خود مامانمم 16 سالگی ازدواج کرده 🩺 حالا مگه کسی اومده که منتظری باش ازدواج کنی؟ درستو بخون فعلا

978 چیکار کنم جوشام از بین برن 🩺 پماد بگیر از داروخانه و صورتتو با شوینده بشور بهشون زمان بده خب خوب شن

979 چجوری استاک کنیم حرفه ایی 🩺 بخدا من خودمم خرم تو این موارد همینکه دستت نخوره لایکش کنی یا باش ویدیو کال کنی حرفه ایه🤣🤣 بیخیال این کارا شو