🔶اگر گیاه خوار هستید و لبنیات هم مصرف نمی کنید حتما باید انواع کلم را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا دچار پوکی استخوان و کمبود کلسیم نشوید کانال #داروخانه_آنلاین💊 @drug_cc

خوراک قارچ و لوبیا 🔸لاغر کننده 🔸تقویت کننده ی مغز 🔸جلوگیری از ریزش مو هنگام لاغری به علت داشتن ویتامین های فراوان مفید برای مو. کانال #داروخانه_آنلاین💊 @drug_cc

اگر گوشت نمیخورید اسفناج را جایگزین کنید 🌵🌷🌵 👈 باعث عضله سازی و افزایش قدرت میشود 👈 در مقایسه با گوشت قرمز دارای منابع آهن کامل ترین است که میتواند نیاز بدن را تامین کند کانال #داروخانه_آنلاین💊 @drug_cc

با این میوه یبوست را از بین ببرید میزان فیبرهای محلول در کیوی بسیار بالاست، به همین دلیل با مصرف کیوی، عمل هضم و حرکات روده بهتر انجام می گیرد و در نتیجه امکان بروز یبوست کاهش می یابد. اگر کیوی در وعده صبحانه مصرف شود، برای عمل دفع بسیار مفید خواهد بود. می توانید کیوی را همراه با میوه های دیگر، با ماست و یا با غلات میل کنید که در این صورت دفع مدفوع از بدن سریع تر و آسان تر انجام می گیرد. کانال #داروخانه_آنلاین💊 @drug_cc

✨ماهی بخورید تا پوستی شفاف داشته باشید. 🐟اگر چربی پوست به مقدار کافی تأمین شود، همیشه سالم خواهد بود. خوردن ماهی‌های چرب با روغن‌های طبیعی می‌تواند تأثیر بسزایی در سلامت پوست بگذارد. روغن‌های ضروری و امگا۳ موجود در ماهی از چروک شدن پوست جلوگیری می‌کنند. کانال #داروخانه_آنلاین💊 @drug_cc

اگر ورزش نمی‌کنید، جوانه گندم بخورید !👌🏻 جوانه گندم را به همراه آبلیمو تازه هر شب میل کنید تا چربی‌های شکم از بین رفته و بدنتان از سموم پاکسازی شود و بدنی اندامی‌تر داشته باشد کانال #داروخانه_آنلاین💊 @drug_cc

دلمه برگ مو غذایی بسیار مغذی و کاملست !👌🏻 ▫️برگ مو، در معالجه اسهال، اسهال خونی، استفراغ، زخم معده و خونریزی معده مفیدست. + جوشانده برگ مو از سقط جنین جلوگیری و خونریزی رحم را قطع میکند.l کانال #داروخانه_آنلاین💊 @drug_cc

نعنافلفلی ،فلفل نیست ک تند باشه نوعی نعنا هستش یا همون پونه کوهی برای نفخ و ورم معده عالیه تنها گیاهیه ک سازمان بهداشت جهانی تاثیرش رو روی سندرم روده تحریک پذیر و کولیت تایید کرده کانال #داروخانه_آنلاین💊 @drug_cc

از پوکی استخوان میترسید ؟ ✍🏻صبحانه "املت قارچ" بخورید ! سرشار از کلسیم ، ویتامین D و فسفر است که به افزایش استحکام استخوان ها کمک کرده و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری کنید هفته ای دوبار میل نمایید. کانال #داروخانه_آنلاین💊 @drug_cc

درمان تنبلی روده 👈صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری روغن زیتون میل کنید؛ این کار مجارى روده‌ها را چرب كرده و به توده اغذیه‌اى که در آنجا جمع شده اجازه میدهد راه عادى خود را آهسته آهسته طى كنند. کانال #داروخانه_آنلاین💊 @drug_cc

#خواص_توت_فرنگی 🔹دندان ها را سفید می کند. 🔹به کاهش وزن کمک می کند. 🔹موها را درخشان می کند. 🔹استخوان ها را تقویت می کند. 🔹اشتها را کاهش می دهد. 🔹استرس را کم می کند. کانال #داروخانه_آنلاین💊 @drug_cc

#پوست_صاف_زیبا 👌ویتامین A مصرف کنید تا پوست سالمی داشته باشید 🥭 انبه 🥦 کلم بروکلی 🥕 هویج 🍠 کدو حلوایی 🐄 جگر گاو 🔆 زردآلو 🥬 کاهو منابع ویتامین A هستند کانال #داروخانه_آنلاین💊 @drug_cc