نخودفرنگی غنی از فیبرهای غذایی است 🔹️و برای کودکانی که از یبوست رنج میبرند، مفیدست.نخود فرنگی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و برای کمخونی فقر آهن مناسب است. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

مهمترين علت بروز سرگيجه بالا رفتن چربي در خون مي باشد و هر وقت احساس سنگيني و خواب آلودگي كرديد بايد به اين امر در بدنتان مشكوك شويد ‎‌ 🍏🍎@e_behdasht🍎🍏

ســـلام بر همه خوبان 🕊🌸 صبح زیبـای شما بخیر 🕊🌸 روزتـون پـر از خـوبـی 🕊🌸 لحظه هاتون پرازآرامش🕊🌸 نگاهتـون پـر از مـهربانی 🕊🌸 دوستی هـاتون پـر از صفا 🕊🌸 زندگیتون پراز محبت سه شنبه تون پـربرکت و زیبـایی🕊🌸 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅معجون چربی سوزی قبل صبحانه 👈موادلازم عسل 1 ق🍯 آب ولرم 1 لیوان💧 پودر دارچین 1 ق🍂 ✍همه را باهم ترکیب وهر روزقبل ازصبحانه با معده خالی بنوشید 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

مصرف قهوه از ابتلا به بیماری‌های مزمن کبدی پیشگیری می‌کند محققان دانشگاه «سوت همپتون» و «ادینبرو» انگلیس: 🔹مصرف هر نوع قهوه خطر ابتلا به بیماری مزمن کبدی را کاهش می‌دهد. 🔹افرادی که قهوه می‌ نوشیدند در مقایسه با گروه دیگر 21 درصد خطر ابتلا به بیماری مزمن کبدی کمتری نشان دادند، 20 خطر ابتلا به کبد چرب آنها کمتر بود و 49 درصد کاهش خطر مرگ و میر در اثر بیماری مزمن کبدی داشتند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

انجیر خواص انجیر برای سلامت قلب 🔹 انجیر منبع بسیار خوبی از پتاسیم است، یک ماده‌ی معدنی که به کنترل سطح فشار خون کمک می‌کند. 🔹فیبر محلول، پکتین، موجود در این میوه آزادانه در بدن حرکت می‌کند و از کلسترول جلوگیری میکند. 🔹ثابت شده‌است که برگ انجیر سطح تری‌گلیسیرید را در بدن کاهش می‌دهد، و از حمله‌ی قلبی و سکته‌ی مغزی جلوگیری می‌کند. 🔹 انجیر خشک حاوی فنول، اسیدهای چرب امگا3 و امگا 6 است که خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را کاهش می‌دهند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

📌4 چیز که نوع عادت ماهیانه درباره شما می گوید 👈 عادت ماهیانه نشدن: نشانه سندرم تخمدان پلی کیستیک، چربی بدنی کم، اختلال عملکرد تیروئید، استرس. 👈 عادت ماهیانه دردناک: نشانه آندومتریوز، فیبروئید، زخم واژینال. 👈 عادت ماهیانه شدید: نشانه فیبروئید ها، هموفیلی، عدم تعادل هورمونی. 👈 عادت ماهیانه نا منظم: نشانه فیبروئید، عدم تعادل هورمونی، پولیپ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

دنبال مرغ درشت نباشید 🔹مرغ درشتی که در اثر مصرف آنتی‌بیوتیک به بالای 2 کیلو می‌رسند و سلامت آنها جای تردید دارد. 🔹متاسفانه فرهنگ مصرف مردم کشورمان به این شکل است که مرغ‌های درشت‌تر را می‌پسندند و این امر باعث طولانی شدن دورهٔ پرورش مرغ می‌شود. 🔹طولانی شدن دورهٔ پرورش مرغ، میزان آنتی بیوتیک مصرفی را افزایش می‌دهد. مرغ‌هایی با وزن 1600 تا 2000 گرم در بهترین شرایط سلامت هستند و طول دورهٔ پرورش هم بایستی 45 روز باشد. مرغ‌هایی که بیشتر از این مدت پرورش می‌یابند و درشت‌تر می‌شوند احتمال وجود مقادیر بیشتر آنتی بیوتیک در گوشت آن‌ها زیاد‌تر است. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

📌 رژیم غذایی مدیترانه ای و بیماری قلبی 👈 زنانی‌که رژیم غذای مدیترانه‌ای‌دارند25 درصد کمتر در معرضِ‌بیماری‌قلبی‌اند این رژیم غذایی‌سرشار است‌از میوه‌هاو سبزیجاتِ تازه غلات کامل‌ چربی‌هایی‌که برای‌بدن مفید استدو پروتئینی‌که چربی‌آن اندک است 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

☝️ هرگز با موهای خیس نخوابید! چرا ؟ ⭕️عفونت بالش محل خوبی برای رشد باکتری هستند زیرا عرق، سلول های مرده و روغن های پوست را جذب میکند. موهای خیس مرطوب بالش هم میتواند محل مناسبی برای رشد عفونت و باکتری باشد. ⭕️ موها شکننده و ایجاد موخوره؛ موها خیلی زود شکننده می شوند و به سلامتی موها آسیب وارد می شود و درنهایت به موخوره منجر می شود. 🍏🍎@e_behdasht🍎🍏

📌‍ ماسك رفع كننده‌ي فوری كبودی زير چشم مواد لازم : 📍 عسل 2 قاشق غذارخوری 📍 سركه 1 قاشق غذاخوری 👈 عسل و سركه را مخلوط كرده خوب بهم بزنيد. آنگاه آن را بر روي لكه‌هاي صورت بماليد و به مدت 20 دقيقه در حالت درازكش قرار گيريد. سپس صورت خود را بشوييد. ✍ این درمان ها موقتی و سطحی است برای درمان دائمی و رفع کامل مشکل باید از ریشه حل کرد مثل خواب مناسب و... 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

تقویت زنان بعد از زایمان 1⃣ صبحانه: شیر + زردۀ تخم مرغ سالم + عسل 2⃣ بین روز: شیر عسل 3⃣ ناهار: آبگوشت بوقلمون بخورد. 4⃣ بعد از هر غذا: هفت عدد خرمای تازه (رطب) بخورد. 5⃣ عصرانه: نصف استکان عرق طبیعی گُل میخک بخورد. (طبیعت خیلی گرم دارد. 🔰 توجه: فقط سه روز بخورد؛ زیرا زیاده‌روی در مصرف عقیمی می‌آورد.) 6⃣ شب‌ها: کمپوت طبیعی گلابی با عسل، کمپوت طبیعی سیب با عسل 7⃣ شام: سوپ + آبغورۀ طبیعی + روغن زیتون + نان سبوس‌دار 8⃣ میان وعدۀ غذائی کاچی بخورد. (زیاده‌روی در مصرف نشود) 🔰 تذکر: مادر تا 40 روز پس از زایمان، و در طول دوران شیر دهی، استراحت کافی، تغذی مناسب و حمایت عاطفی دیگران مخصوصاً شوهر را، لازم دارد. 👤 آیت الله #ضیایی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏