چه راه هایی برای درمان سریع سرماخوردگی وجود دارد؟
☘سوپ پای مرغ بخورید
☘آب سرد ننوشید
☘مصرف لیموشیرین وپرتقال
☘استفاده لیمو وعسل
☘دمنوش آویشن و زنجبیل
☘خواب کافی
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
خرمالو چه خواصی دارد؟
💦🍃خواص درمانی↯
✨کنترل فشار خون
✨ضد پیری زودرس
✨ضد سرطان
✨تقویت دستگاه گوارش
✨محافظ چشم ها
✨درمان چاقی
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
اهمیشه دستهاتون سرد و یخه ؟
به این موارد توجه کنید! 🥶🙌🏻
ببینید👆
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
رابطه سکته و گرم نگه داشتن پاها چیست؟
گرم نگهداشتن پاها جلو لخته شدن خون را میگیرد و از سکته صبحگاهی جلوگیری میکند. به خصوص در زمستان که بدن، گرم نگه داشتن ارگان های حیاتی مانند قلب و ریهها را در اولویت قرار میدهد و موجب کاهش جریان خون به دیگر اندام ها مانند پاها میشود به همین خاطر سعی کنید حتما پاهایتان را گرم نگهدارید!
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
کارهایی که مردان، باید بعد از ۴۰ سالگی، برای حفظ قوای جنسی انجام دهند چیست؟
💢فعالیت بدنی
💢مصرف مکمل روی
💢پرهیز از سیگار و الکل
💢مصرف بیشتر سبزیجات
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
آیا میدانستید دانش آموزان در کشور چین اجازه دارند در طول روز به مدت ۳۰ در کلاس چرت بزنند؟
معلم ها باور دارند این خواب نیمروزی میتواند باعث افزایش انرژی و یادگیری دانش آموزان شود.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
ادتا چیست؟
🔴 در کنسروها از مواد نگهدارنده به نام
" ادتا " استفاده می شود.
⚠️ "ادتا" بدن انسان را دچار کم خونی و فقر آهن می کند.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
میدانستید نوشیدن آب سرد پس از مصرف شیرینی یا ترشی همچنین بعد از میوههای تر موجب فساد معده میشود؟
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
بهترین صبحانه ها برای کودکان کم اشتها و ضعیف چیست؟
🔹تخم مرغ ( حتما با نان های حاوی سبوس یا جو مصرف شود)
🔹شیر و خرما
🔹عدسی
🔹حلیم
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
چه نکاتی درباره تغذیه در هوای آلوده وجود دارد؟
احدی کارشناس ارشد تغذیه:
🔹در زمان آلودگی هوا باید مصرف آنتی اکسیدانهایی چون ویتامینC ، ویتامینE ، ویتامین D، ویتامین A و پلی فنولها در دستور کار قرار بگیرد. استفاده از میوه و سبزیجات شامل این ترکیبات چون لبو، کدو حلوایی و میوههایی چون انگور قرمز،آلبالو، گیلاس، هویج، زغال اخته که رنگ نارنجی، قرمز و سبز و بنفش دارند توصیه میشود زیرا سرشار از پلی فنول و آنتی اکسیدانهایی هستند که باعث دفع رادیکالهای آزاد میشوند و ضدالتهاب هستند.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏