ڪسے را نرنجانیم...🌸🍃 رنجاندن آنها ڪہ دوستشان داریم فقط چند ثانیه طول میڪشد...💔 👌🏻اما جبرانش شاید سالها....‼️

رابطه سکته و گرم نگه داشتن پاها چیست؟ گرم نگهداشتن پاها جلو لخته شدن خون را میگیرد و از سکته صبحگاهی جلوگیری می‌کند. به خصوص در زمستان که بدن، گرم نگه داشتن ارگان های حیاتی مانند قلب و ریه‌ها را در اولویت قرار می‌دهد و موجب کاهش جریان خون به دیگر اندام ها مانند پاها می‌شود به همین خاطر سعی کنید حتما پاهایتان را گرم نگهدارید! ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

کارهایی که مردان، باید بعد از ۴۰ سالگی، برای حفظ قوای جنسی انجام دهند چیست؟ 💢فعالیت بدنی 💢مصرف مکمل روی 💢پرهیز از سیگار و الکل 💢مصرف بیشتر سبزیجات ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

آیا میدانستید دانش آموزان در کشور چین اجازه دارند در طول روز به مدت ۳۰ در کلاس چرت بزنند؟ معلم ها باور دارند این خواب نیمروزی میتواند باعث افزایش انرژی و یادگیری دانش آموزان شود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

ادتا چیست؟ 🔴 در کنسروها از مواد نگهدارنده به نام " ادتا " استفاده می شود. ⚠️ "ادتا" بدن انسان را دچار کم خونی و فقر آهن می کند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

میدانستید نوشیدن آب سرد پس از مصرف شیرینی یا ترشی همچنین بعد از میوه‌های تر موجب فساد معده می‌شود؟ ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

بهترین صبحانه ها برای کودکان کم اشتها و ضعیف چیست؟ 🔹تخم مرغ ( حتما با نان های حاوی سبوس یا جو مصرف شود) 🔹شیر و خرما 🔹عدسی 🔹حلیم ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چه نکاتی درباره تغذیه در هوای آلوده وجود دارد؟ احدی کارشناس ارشد تغذیه: 🔹در زمان آلودگی هوا باید مصرف آنتی اکسیدان‌هایی چون ویتامینC ، ویتامینE ، ویتامین D، ویتامین A و پلی فنول‌ها در دستور کار قرار بگیرد. استفاده از میوه و سبزیجات شامل این ترکیبات چون لبو، کدو حلوایی و میوه‌هایی چون انگور قرمز،آلبالو، گیلاس، هویج، زغال اخته که رنگ نارنجی، قرمز و سبز و بنفش دارند توصیه می‌شود زیرا سرشار از پلی فنول و آنتی اکسیدان‌هایی هستند که باعث دفع رادیکال‌های آزاد می‌شوند و ضدالتهاب هستند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

شما هر روز ويتامين ميخوريد؟ ● مولتی ويتامين: بهترين جذب گوارشی مولتی ويتامين همراه با صبحونه هستش ● قرص كلسيم: براي اينكه معده تون اذيت نشه بهتره با غذا مصرف كنين ● ويتامين دی: ويتامين دی محلول در چربيه و بهترين جذبش همراه با غذاهای چربه! ● قرص آهن: قرص آهن رو بهتره همراه با ويتامين ث بخورين، مثلا يک ليوان آب پرتقال يا يک ليوانی كه قرص جوشان ويتامين ث توش حل كردين! لبنيات هم جذب آهن رو مختل ميكنن! پس قرص كلسيم رو با شير نخوريد! ● قرص سيستين ب٦: اين قرص براي داشتن موهای پرپشت و ناخن‌های ضخيم عاليه! بهتره همراه با غذا و آب فراوان خورده بشه چون قرص‌هاش درشته ● قرص ويتامين ث: ويتامين ث محلول در آب هستش و بهتره با معده خالی خورده بشه ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چرا افراد را با صدای بلند، حتی برای شوخی از خواب بیدار نکنیم؟ 🔸براساس تحقیقات صدا کردن کردن بلند افراد زمانی که در خواب هستن احتمال جنون و سکته را در آنها افزایش میدهد. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

انجیر خشک چه خواصی داره؟ شاید باورش عجیب باشه اما بدترین زخم معده ها رو با انجیر خشک میشه درمان کند کافیه 15 روز ناشتا روزی یه دونه انجیر خشک بخورین یا انجیر رو توی عسل بذارید بمونه و روزی یه دونه ناشتا میل کنید 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏