بهترین صبحانه چاق کننده برای افراد لاغر چیست؟ صبح‌ها به جای چای شیر بنوشید، معجون شیر و خرما بخورید و روی موز کنجد پاشیده و آن را نیز بعد از صبحانه میل کنید ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چرا حتی اگر گرسنه نیستید سعی کنید مقدار کمی صبحانه بخورید؟ این امراز احساس گرسنگی وپرخوری در ساعات بعدی روزجلوگیری می کند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

ارده شیره بخورید برای صبحانه مقوی است؟ 👈گرم کننده بدن 👈از بین برنده استخوان درد و درد مفاصل 👈درمان کننده کمخونی 👈انرژی بخش 👈از بین برنده ی زخم های چرکی و درمان گر اختلالات کبد و کلیه میباشد ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چرا گرم کردن پای پیچ خورده وآسیب دیده اشتباه است ؟ زیرا گرماباعث افزایش جریان خون وتورم خواهدشد 👈در روزهای اول آسیب دیدگی،از کمپرس سرداستفاده و تا48ساعت به اندام آسیب دیده فشاری واردنکنید ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

مصرف صبحانه چه فوایدی دارد؟ صبحانه خوش اخلاقتان میکند صبحانه ی سالم با تامین ویتامین‌ها و املاح بدن، کمک میکند که با انرژی بیشتری روز را سپری کنید نخوردن آن موجب خستگی مغز و کج‌خلقی میشود ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

میدانستید هر سلول قرمز خون در طول مدت حیاتش قریب به ۷۵ هزار مرتبه بین بافت های بدن جابجا می شود؟ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

برای رهایی از کمردرد چه کنیم؟ در هنگام خواب یک بالشت بین پاهای خود قرار دهید تا رانهای شما درک راستا قرارگیرند و به کمرتان کمتر فشار وارد شود ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

با چه مایع شفـابخشی سرماخوردگی را درمان کنیم؟ ببینید👆 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

برای اینکه هنگام استفاده از وسایل دیجیتال، چشمتان آسیب نبیند چه کنید؟ از قانون 20-20-20 استفاده کنید 👌 🔸یعنی پس از هر 20 دقیقه نگاه کردن به صفحه موبایل، 20 ثانیه به فاصله 20 فوتی (6 متری) خود نگاه کنید. ─┅─═इई🍁ईइ═─┅─ ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

دو خوراکی طبیعیِ قدرتمند که میتوانید برای نابودی انگل های روده از آنها استفاده کنید کدامند؟ ببینید👆 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏