برای جبران کمبود ویتامین دی چه مصرف کنیم؟ خوردن مواد غذایی مثل : ✓ زرده تخم مرغ ✓ ماهی‌های چرب مانند سالمون و تن، جگر گوساله ✓ برخی از انواع پنیر و همچنین لبنیات، غلات، آبمیوه و نوشیدنی‌های گیاهی غنی شده (مانند شیر بادام) حاوی منابع ویتامین D توصیه می‌شود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چیزهاییکه از سرو ته شلغم نمیدانی چیست؟ سر و ته شلغم که اشتباهی آن را میگیریم،منبع آنتی بیوتیک ضدعفونت است کم خونی را رفع وقدکودک را بلندمیکند به دلیل داشتن گوگردسنگ کلیه را نابود میکند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

علت آب آمدن از دهان در خواب چیست؟ علت آب آمدن از دهان در خواب عمدتا به دلیل سردی معده است و حتما هفته ای ۳ بار شربت زنجبیل و عسل بخورید ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

داروی ضد افسردگی میخواهید؟ 👈 عسل بخورید! سلولهای عصبی را از گرفتگی نجات میدهد خوردن 1 قاشق عسل در روز علاوه بر کاهش کلسترول بد خون، باعث آرامش اعصاب می‌شود.. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

علائمی که نشون میده هورمونهای بدنتون بهم ریخته چیه؟ 🔸تغییرات پوستی شامل افزایش آکنه و جوش 🔹کاهش یا افزایش میل جنسی 🔸رشد موهای زاید در پشت لب، روی قفسۀ #سینه و چانه 🔹ریزش یا نازک ‌شدن موها 🔸افزایش وزن 🔹ترشحات شیری رنگ از نوک سینه‌ها و بدون ارتباط با شیردهی 🔸احساس درد هنگام برقراری رابطۀ جنسی ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

هر رنگ فلفل چه خاصیتی دارد؟ فلفل سیاه ضد بلغم،ضد برونشیت وادرارآور فلفل قرمز مفید برای کمردرد، دیابت و تقویت لثه‌ها فلفل سبز حافظ جوانی کاهنده کلسترول وضدپیری پوست ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چطوری نفخ رو از بین ببریم؟ اگر زیاد نفخ میکنید مقداری آب، یک تکه زنجبیل، کمی آب لیموترش را استفاده کنید. زنجبیل را با آب دم کنید و بعد لیمو به آن اضافه کنید و بعد از هر وعده غذایی 3 قاشق غذاخوری میل کنید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چه ترفندی برای جلوگیری از تیره شدن میوه های خرد شده وجود دارد؟ میوه های خرد شده را داخل آب و نمک قرار دهید تا تیره نشوند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

نگاه کردن به موبایل موقع راه رفتن چه عوارضی دارد؟ عارضه خطرناک کوری محیطی را پدید می آورد زیرا مغز نمیتواند روی هر دو تمرکز کند وحتی اگر ببینید ماشینی درحال نزدیک شدن است خطررا تشخیص نمیدهید ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏