آب پرتقال و آب لیموترش چه خواصی دارند؟ صبح ها آب دو عدد پرتقال را با آب نصف لیموترش ترکیب کرده و بنوشید🍹🍋 این آبمیوه‌ طبیعی باعث مقابله با عفونت ادراری و تمیز شدن روده‌ها میشود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

برس زدن مرتب موها چه فوایدی دارد؟ دردرمان شوره سراهمیت زیادی داردزیرا سبب می‌شود که جریان خون سریعتر شودو سلول‌ها تغذیه شوند 👈هرشب پیش ازخوابيدن بایک برس موهای خودرا ازجهات مختلف برس بزنید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

انواع میوه و سبزی برای بالا بردن سطح اکسیژن خون کدامند؟ ✓ انار ✓ کیوی ✓ انجیر و خرما ✓ چغندر ✓ هویج ✓ اسفناج ✓ سیر ✓ سیب زمینی شیرین ✓ لوبیا ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

لیموترش منجمد شده چه خواصی دارد؟ 🔻لیموترش سرشار از ویتامین C است اما لیمو ترش یخ زده 10 برابر،حاوی مواد •معدنی •روی •پتاسیم •منیزیوم •کلسیم •وسه برابر ویتامینهای : A • B • E 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چه راهکارهای ساده ای برای داشتن قلبی سالم وجود دارد؟ ▫️ چای سبز ▫️ 8ساعت خواب شبانه ▫️ مصرف غلات سبوس دار ▫️ عدم مصرف سیگار والکل ▫️ 20 دقیقه پیاده روی سریع ▫️ مصرف روغن زیتون وروغن هسته انگور ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

ترکیب چای با سیب چه خواصی دارد؟ 🍎با ترکیب سیب و چای، فروکتوز موجود در میوه با طعم‌دهنده گیاهی چای، شیرینی طبیعی ایجاد می‌کند و نیاز ما به مصرف شیرین‌کننده کمتر میشود. + سیب دارای ویتامین ها، آنزیم ها و املاح مفیدی است که به عنوان تقویت کننده اعصاب و قلب شهرت دارند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

خواص بی نظیر عرق زیره چیه؟ ضد چاقی،رفع ضعف اعصاب،نیرو دهنده و هضم کننده،درمان کم خونی،زیاد کننده ترشحات شیر، پایین آورنده ی چربی خون،درمان اختلالات قاعدگی. نحوه استفاده:یک فنجان بعد از هر وعده غذایی. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

دفع سموم بدن از پا با کمک آب اکسیژنه چگونه است؟ یک دوم فنجان آب اکسیژنه (از داروخانه) را با یک قا‌شق پودر زنجبیل ترکیب کرده، در ظرفی ریخته و حداقل 30 دقیقه پاها را در آن خیس کنید، این حمام پا علاوه بر دفع سموم از بدن، برای خارش آلرژی و مشکلات پوستی نیز بسیار موثر است ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

کدو برای خانم ها چه فوایدی دارد؟ ✅ لاغری و تناسب اندام ✅ جلوگیری از لک های پوستی ✅ کاهش ریزش مو بخصوص در افرادی که زیاد موهایشان را رنگ می کنند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

صبح ها یک لیوان چای تازه‌دم بنوشید، یک موسیقی خوب برای خودتان پخش کنید و گذشته و آینده را بگذارید به حال خودشان. مهم، همان صبح، همان لبخند، همان چای و همان موسیقی‌ست! سلام صبحتون بخیر❤️ ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌

چه ویتامین‌هایی نمی‌گذارند چاق شویم؟ امگا۳ امگا۳ در ماهیهای روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا۳ هستند. روی برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم ‌مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ویتامین‌B لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد. کلسیم به غیر از لبنیات، میتوانید کلسیم را از راه مصرف کلم، ماهی آزاد، ماهی ساردین، دانه چیا و کنجد به دست بیاورید. منیزیم سیب زمینی، دانهها، لبنیات، کلم بروکلی و .. منابع بزرگ منیزیم هستند. آهن با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین میشود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر میخواهید از آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذاییتان نمایید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏