بهترین زمان برای نوشیدن آب‌میوه چه زمانیست؟ صبح زود 🔸بخصوص اگر از آب سیب، گلابی و یا انگور استفاده كنید.چرا كه باعث عملكرد بهتر دستگاه گوارش، جذب مواد مغذی و شادابی می‌ شود 🔸آب سیب دارای مقدار قابل توجهی از ویتامین C است که جزء کلیدی سیستم ایمنی بدن به شمار می رود. ویتامین C نه تنها سیستم ایمنی را تحریک می کند بلکه همچنین به عنوان یک ترکیب آنتی اکسیدانی عمل می کند که می تواند استرس را کاهش دهد و التهاب را کم کند ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

۸ تغییر کوچک در سبک زندگی و تاثیر بلندمدتشان بر سلامتی کدامند؟ ▫️جذب کافی آفتاب ▫️حذف شکر ▫️ترک سیگار ▫️کنارگذاشتن رژیم سخت ▫️مدیتیشن ▫️خواب کافی ▫️خاموشی هر از چندگاه موبایل ▫️ورزش مورد علاقه 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

خوراکی های مفید پاییزی کدامند؟ ✨📌 مصرف غذاهای گرم تر و کمی تند از قبیل گوشت بره یا جوجه محلی و خوردن سیب درختی، انار شیرین، خرمالو و گلابی نیز تاکید می‌شود ✨📌 متناسب با سردی اول صبح و شب و گرمای ظهر، لباس بپوشند تا از خطر سکته در امان باشند، حتی الامکان در این فصل در منزل جوراب پشمی بپوشند و از انار شیرین همراه با کمی عسل نیز بهره بگیرند ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

خوردن میوه بصورت ناشتا چه خواصی برای بدن دارد؟ خوردن میوه، به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه، با رساندن قند طبیعی به بدن می تواند به سوخت‌وساز بهتر بدن کمک کند و همچنین باعث پاکسازی روده می‌شود میوه‌ها سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن میشوند و افرادی در وعده‌ی صبحانه‌ی خود از میوه‌ها استفاده میکنند، کمتر بیمار میشوند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چه خبر عالی و بسیار مهم درباره بیماری MS وجود دارد؟ ▫️طبق آخرین یافته‌های دانشمندانِ علوم پزشکی، بیماریِ مهلکِ ام اس با کُندر قابل درمان است ! ▫️بر اساس آخرین تحقیقات انجام شده بر روی گیاه کندر مشخص شد که روزی ۵ عدد از این گیاه قابلیت درمان بیماری ناعلاج ام اس را دارد. ▫️هم اکنون در آلمان از این دارو برای درمان بیماری ام اس و همچنین درمان سرطان مغزو جلو گیری از خونریزی روده استفاده می کنند ! ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چند ایده ی کاربردی برای اونایی که خیلی از هندزفری استفاده میکنند چیه؟ ببینید👆 ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🌼💎⌛️ زندگی‌ کوتاه‌ اَست... نه‌ غَمش‌ می‌اَرزد، و نه‌ شادی ماندن‌ دارد! بهترین‌ راه‌ برایت‌ این‌ است: که‌ بخندی‌ و‌ بخندی‌ و‌ بخندی به‌ غمش...به‌ کَمش... و به زیادیِ‌ غمش...🌱 💯

چگونه خون را تصفیه کنیم؟ 👈🏻 برای تصفیه خون از چربی و کلسترول نوع بد، هر روز یک قاشق رب انار بخورید، رب انار سبب کاهش وزن شما نیز میشود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

فواید جالب و باورنکردنی تفاله قهوه چیست؟ ✓ کود دهی به باغ : پودر قهوه حاوی بسیاری از مواد معدنی ضروری برای رشد گیاهان از جمله نیتروژن، کلسیم، پتاسیم، آهن، فسفر، منیزیم و کروم است ✓ دفع حشرات و آفات: برخی از ترکیبات موجود در پودر قهوه، مانند کافئین و دیترپن می‌توانند برای حشرات بسیار سمی باشند ✓ جذب و از بین بردن بو‌ها: یک کاسه قهوه آسیاب شده را می‌توان در یخچال قرار داد تا بو‌های غذا‌ها یا خوراکی‌های دیگر را خنثی کند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چه کسانی بیشتر در معرض پوکی استخوان هستند؟ ▫️مبتلایان به پوکی استخوان با کاهش تراکم و استحکام استخوان‌ ها در معرض خطر شکستگی استخوان قرار می‌گیرند که استخوان‌های مچ دست، ستون فقرات و لگن آسیب‌ پذیری بیشتری دارند. ▫️پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است ▫️همچنین سفیدپوستان بیشتر به این عارضه دچار می‌شوند. ▫️افرادی که قدی کوتاه و جثه‌ای کوچک دارند، به عبارتی استخوان‌بندی آن‌ها کوچک است هم در معرض پوکی استخوان قرار می‌گیرند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چگونه یبوست را با اسفناج درمان کنیم؟ 🔸اسفناج تازه دارای فیبر نامحلول و موادی است که برای حرکات روده، تمیز کردن، بازسازی و احیاء روده و درمان یبوست مفید است. 🔸۱۰۰ میلی لیتر آب اسفناج مخلوط شده با همان مقدار آب را ۲ بار در روز بنوشید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏