هر فرد بنابه وزن خود روزی چند لیوان باید آب بخورد؟ 🟠 چرا انقد میگن آب بخورید: 🔰 %۷۵ مغز شما را تشکیل داده 🔰 %۷۵ از عضلاتتان را تشکیل داده 🔰 %۸۳ از خون شما را تشکیل داده 🔰 %۲۲ از اسکلت بدن شما را تشکیل داده 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

میدانستید نخوردن شام در کاهش وزن تاثیر ندارد ؟ ▫️وقتی انسان برای 12ساعت غذا نخورد متابولیسم(سوخت و ساز) بدن او 40% کاهش می یابد به همین دلیل است که حذف کردن وعده های اصلی غذایی کمکی به کاهش وزن نمیكند و اشتباه است ▫️ غذا نخوردن پس از ساعت هشت شب یکی از پیشنهادهای رایج است ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

مزاج خشکبار کدامند؟ ▫️گردو：گرم و خشک ▫️بادام هندی：گرم و خشک ▫️بادام درختی：کمی گرم و تر ▫️نارگیل：گرم و خشک ▫️بادام زمینی：گرم و تر ▫️تخمه خربزه：گرم و تر ▫️تخمه هندوانه： سرد و تر ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

قبل از خواب کدام قسمت از پا را ماساژ دهیم؟ این ناحیه از پا را 5 دقیقه ماساژ دهید 👌 این ماساژ میتواند به کسانی که مبتلا به استرس، کم خوابی وخستگی شدید هستند کمک کرده و سبب بهبود ظاهر پوست و حتی خلقیات آنها شود ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

خوراکی هایی که مانع رفع چربی ها می شوند کدامند؟ ببینید👆 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چه سمی در سیب زمینی وجود دارد؟ مراقب سم خطرناک در سیب‌زمینی باشید ▫️بافت سبز رنگ زیر‌پوست سیب‌زمینی مهم‌ترین محل تجمع سم سولانین بوده و باید قبل از مصرف سیب‌زمینی پوست آن به ضخامت دو تاسه میلی‌متر برداشته شود ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

مصرف عسل چه فوایدی دارد؟ 🔴اگر استرس دارید مواد مغذی موجود در عسل، برای مغز آرام‌بخش هستند. 🔹بنابراین،عسل را در فهرست وعده صبحانه خود بگنجانید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

ویتامین B12 چه فوایدی دارد؟ 🔴 با ویتامین B12 به جنگ خستگی بروید 🔰 اگر خستگی بیش از اندازه یا سبکی سر را تجربه میکنید، شاید با کمبود ویتامین B12 مواجه باشید. این ویتامین در تعداد زیادی از محصولات حیوانی، مانند تخم مرغ و نرمتنان صدفدار، یافت میشود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چرا حذف صبحانه قند خونتان را دچار مشکل میکند ؟ 🔰 در تحقیقات دانشگاه هاروارد، محققان به این نتیجه رسیدند خانم هایی که مرتب صبحانه نمیخورند ۲۰ درصد بیشتر در خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

خیار چه فوایدی دارد؟ اگر 1 حلقه خیار را روی پیشانی بمالید سر درد رفع میشود، و اگر دور چشم بمالید سیاهی دور چشم نابود میشود خیار دهان را خوشبو میکند و کمخونی و کمبود فولیک اسید را از بین میبرد👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چه میوه ای برای مقابله با سکته مغزی خوب است؟ 🔴 مـوز بخورید تا از سـکته مغزی در امان بمانید 🔰 نتایج پژوهشی پزشکی دربریتانیا نشان می دهد موز از منابع فوق العاده پتاسیم است که برای مقابله با سکته مغزی مؤثر عمل میکند 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏