مزاج خشکبار کدامند؟ ▫️گردو：گرم و خشک ▫️بادام هندی：گرم و خشک ▫️بادام درختی：کمی گرم و تر ▫️نارگیل：گرم و خشک ▫️بادام زمینی：گرم و تر ▫️تخمه خربزه：گرم و تر ▫️تخمه هندوانه： سرد و تر ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

قبل از خواب کدام قسمت از پا را ماساژ دهیم؟ این ناحیه از پا را 5 دقیقه ماساژ دهید 👌 این ماساژ میتواند به کسانی که مبتلا به استرس، کم خوابی وخستگی شدید هستند کمک کرده و سبب بهبود ظاهر پوست و حتی خلقیات آنها شود ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

خوراکی هایی که مانع رفع چربی ها می شوند کدامند؟ ببینید👆 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چه سمی در سیب زمینی وجود دارد؟ مراقب سم خطرناک در سیب‌زمینی باشید ▫️بافت سبز رنگ زیر‌پوست سیب‌زمینی مهم‌ترین محل تجمع سم سولانین بوده و باید قبل از مصرف سیب‌زمینی پوست آن به ضخامت دو تاسه میلی‌متر برداشته شود ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

مصرف عسل چه فوایدی دارد؟ 🔴اگر استرس دارید مواد مغذی موجود در عسل، برای مغز آرام‌بخش هستند. 🔹بنابراین،عسل را در فهرست وعده صبحانه خود بگنجانید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

ویتامین B12 چه فوایدی دارد؟ 🔴 با ویتامین B12 به جنگ خستگی بروید 🔰 اگر خستگی بیش از اندازه یا سبکی سر را تجربه میکنید، شاید با کمبود ویتامین B12 مواجه باشید. این ویتامین در تعداد زیادی از محصولات حیوانی، مانند تخم مرغ و نرمتنان صدفدار، یافت میشود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چرا حذف صبحانه قند خونتان را دچار مشکل میکند ؟ 🔰 در تحقیقات دانشگاه هاروارد، محققان به این نتیجه رسیدند خانم هایی که مرتب صبحانه نمیخورند ۲۰ درصد بیشتر در خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

خیار چه فوایدی دارد؟ اگر 1 حلقه خیار را روی پیشانی بمالید سر درد رفع میشود، و اگر دور چشم بمالید سیاهی دور چشم نابود میشود خیار دهان را خوشبو میکند و کمخونی و کمبود فولیک اسید را از بین میبرد👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چه میوه ای برای مقابله با سکته مغزی خوب است؟ 🔴 مـوز بخورید تا از سـکته مغزی در امان بمانید 🔰 نتایج پژوهشی پزشکی دربریتانیا نشان می دهد موز از منابع فوق العاده پتاسیم است که برای مقابله با سکته مغزی مؤثر عمل میکند 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

آیا میدانستید تخمه آفتابگردان یک میان وعده محسوب می‌شود؟ 🔰 دانه های آفتابگردان سرشار از پروتئین هستند. یک وعده از این دانه ها دارای هفت گرم پروتئین است. در شرایطی که به طور میانگین باید 75 گرم پروتئین در روز مصرف کرد، با در نظر گرفتن اندازه دانه های آفتابگردان، این مقداری چشمگیر است، به ویژه آن که بدن نمی تواند در هر بار بیش از 30 گرم پروتئین را جذب کند. 🔰 محتوای پروتئین دانه های آفتابگردان یکی از دلایلی است که برخی متخصصان تغذیه مصرف آن را به عنوان یک میان وعده سالم توصیه می کنند. ترکیب چربی های سالم و پروتئین دانه های آفتابگردان می تواند به احساس سیری کمک کند ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏