چه سمی در سیب زمینی وجود دارد؟ مراقب سم خطرناک در سیب‌زمینی باشید ▫️بافت سبز رنگ زیر‌پوست سیب‌زمینی مهم‌ترین محل تجمع سم سولانین بوده و باید قبل از مصرف سیب‌زمینی پوست آن به ضخامت دو تاسه میلی‌متر برداشته شود ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

مصرف عسل چه فوایدی دارد؟ 🔴اگر استرس دارید مواد مغذی موجود در عسل، برای مغز آرام‌بخش هستند. 🔹بنابراین،عسل را در فهرست وعده صبحانه خود بگنجانید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

ویتامین B12 چه فوایدی دارد؟ 🔴 با ویتامین B12 به جنگ خستگی بروید 🔰 اگر خستگی بیش از اندازه یا سبکی سر را تجربه میکنید، شاید با کمبود ویتامین B12 مواجه باشید. این ویتامین در تعداد زیادی از محصولات حیوانی، مانند تخم مرغ و نرمتنان صدفدار، یافت میشود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چرا حذف صبحانه قند خونتان را دچار مشکل میکند ؟ 🔰 در تحقیقات دانشگاه هاروارد، محققان به این نتیجه رسیدند خانم هایی که مرتب صبحانه نمیخورند ۲۰ درصد بیشتر در خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

خیار چه فوایدی دارد؟ اگر 1 حلقه خیار را روی پیشانی بمالید سر درد رفع میشود، و اگر دور چشم بمالید سیاهی دور چشم نابود میشود خیار دهان را خوشبو میکند و کمخونی و کمبود فولیک اسید را از بین میبرد👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چه میوه ای برای مقابله با سکته مغزی خوب است؟ 🔴 مـوز بخورید تا از سـکته مغزی در امان بمانید 🔰 نتایج پژوهشی پزشکی دربریتانیا نشان می دهد موز از منابع فوق العاده پتاسیم است که برای مقابله با سکته مغزی مؤثر عمل میکند 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

آیا میدانستید تخمه آفتابگردان یک میان وعده محسوب می‌شود؟ 🔰 دانه های آفتابگردان سرشار از پروتئین هستند. یک وعده از این دانه ها دارای هفت گرم پروتئین است. در شرایطی که به طور میانگین باید 75 گرم پروتئین در روز مصرف کرد، با در نظر گرفتن اندازه دانه های آفتابگردان، این مقداری چشمگیر است، به ویژه آن که بدن نمی تواند در هر بار بیش از 30 گرم پروتئین را جذب کند. 🔰 محتوای پروتئین دانه های آفتابگردان یکی از دلایلی است که برخی متخصصان تغذیه مصرف آن را به عنوان یک میان وعده سالم توصیه می کنند. ترکیب چربی های سالم و پروتئین دانه های آفتابگردان می تواند به احساس سیری کمک کند ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

خواص درمانی گلاب چیست؟ گلاب طبع گرم و تر دارد و مناسب فصل تابستان است، استفاده از آن به همراه یخ از گرمازدگی و بیمارهای صفراوی جلوگیری می کند همچنین نوشیدن و بوییدن گلاب سردرد های ناشی از آلودگی هوا و سر و صدا را برطرف می کند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

گوشت بلدرچین چه خواصی دارد؟ 🔴 حفظ قدرت و استحکام استخوان‌ها 🔰 گوشت بلدرچین فسفر و کلسیم دارد. این ۲ ماده مغذی برای مراقبت از استخوان‌ها مفیدند؛ بنابراین با مصرف این گوشت می‌توانید از بیماری : 🔰 پوکی استخوانِ ناشی از نبود کلسیم و فسفات پیشگیری کنید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چه راه هایی برای داشتن شکم صاف وجود دارد؟ 🔰 آب کرفس هفته ای سه روز 🔰 دارچین با عسل میل کنید 🔰 کندر صبح ناشتا بجوید 🔰 چای سبز میل کنید 🔰 دم کرده تخم کتان 🔰 زنجبیل با عسل 🔰 روغن زیتون 🔰 سرکه سیب ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏