با فشار دادن کدام قسمت از پا دردمان را تسکین دهیم؟ ‍ ‍ ✅‍ برای دو دقیقه این ناحیه را فشار دهید. نتیجه آن روی اعصاب و کمر شما باورنکردنی‌ست! فشار آوردن و ماساژ این ناحیه درمان خوبی برای کاهش استرس، تسکین درد کمر و اندام‌های تحتانی، کاهش فشار خون، تسکین درد ماهانه در زنان، درمان بی‌خوابی و اضطراب است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ ببینید👆 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

ترکیبات شگفت انگیز آب کدامند؟ 🟠 این مایه حیات و شادابی را با ترکیب مواد زیر شگفت انگیز کنید! 🔰 آب+زنجبیل:بهبود هضم 🔰 آب+دارچین:تنظیم قند خون 🔰 آب+نعناع:خوشبو کننده دهان 🔰 آب+عسل:ضد سرطان و عفونت 🔰 آب+لیموترش:افزایش ایمنی بدن 🔰 آب+تخم شربتی:تقویت استخوان ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

علائم درد سیاتیک چیست؟ ▫️درد مداوم در یک سمت ▫️درد شدید هنگام ایستادن ▫️تشدید درد پا هنگام نشستن ▫️سوزن سوزن شدن پایین پا ▫️ضعف و بیحسی و حرکت سخت پا ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

بهترین ساعت یادگیری چه زمانی است؟ 🔰 هر روز صبح ساعات ٩ تا ١١، سطح هورمون استرس یا همان کورتیزول در بدن بسیار پایین است 🔰 این ساعات، بهترین زمان برای خلاقیت و یادگیری هستند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

عوارض کمبود ویتامین B12 چیست؟ 🔰 ضعف، خستگی، سرگیجه و اختلالات عصبی از علائم کمبود این ویتامین است. 🔰 اکثر منابع این ویتامین، حیوانی است مانند: لبنیات، تخم مرغ، غذاهای دریایی و گوشت ها 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

میدانستید احتمال مرگ زودرس با نشستن بیشتر از ۱۳ ساعت در روز وجود دارد؟ ▫️ تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بیش از 13 ساعت در حالت نشسته بودن در روز، حتی در صورت انجام فعالیت‌های ورزشی می‌تواند مرگبار باشد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

رنگ مورد علاقه شما کدام است ؟ از نظر علم روانشناسی ؛ رنگ مورد علاقه هر فرد خیلی فراتر از یک سلیقه شخصی ست و میتواند نشان دهنده ویژگیهایی در شخصیت او باشد. ببینید👆 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چرا نان برشته نخوریم؟ قسمتهای قهوه ای و تیره نان برشته سمی بنام آکریلامید دارد که خوردن آن در درازمدت باعث سرطان، تاثیر روی DNA، اختلالات باروری، قرمزی پوست، سقط و ناباروری میشود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

تاثیر پیاده روی بر روی سلامتی چیه؟ ▪️موجب سلامت قلب و ریه میشود ▫️به کاهش کلسترول خون، کمک میکند ▪️جلوگیری از پوکی استخوان در سالمندان ▫️آسان ترین ورزش برای کاهش وزن و چربی سوزی ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چگونه خوردن یک سیب در روز ما رو دکتر دور میکنه ؟ ▫️سیب به کاهش وزن کمک میکنه ▫️سیب سلامت استخوان رو بهبود میبخشه ▫️سیب عملکرد مغز رو ارتقا میده ▫️سیب در برابر آسم محافظت میکنه ▫️سیب خطر دیابت رو کاهش میده 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏