علائم درد سیاتیک چیست؟ ▫️درد مداوم در یک سمت ▫️درد شدید هنگام ایستادن ▫️تشدید درد پا هنگام نشستن ▫️سوزن سوزن شدن پایین پا ▫️ضعف و بیحسی و حرکت سخت پا ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

بهترین ساعت یادگیری چه زمانی است؟ 🔰 هر روز صبح ساعات ٩ تا ١١، سطح هورمون استرس یا همان کورتیزول در بدن بسیار پایین است 🔰 این ساعات، بهترین زمان برای خلاقیت و یادگیری هستند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

عوارض کمبود ویتامین B12 چیست؟ 🔰 ضعف، خستگی، سرگیجه و اختلالات عصبی از علائم کمبود این ویتامین است. 🔰 اکثر منابع این ویتامین، حیوانی است مانند: لبنیات، تخم مرغ، غذاهای دریایی و گوشت ها 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

میدانستید احتمال مرگ زودرس با نشستن بیشتر از ۱۳ ساعت در روز وجود دارد؟ ▫️ تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بیش از 13 ساعت در حالت نشسته بودن در روز، حتی در صورت انجام فعالیت‌های ورزشی می‌تواند مرگبار باشد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

رنگ مورد علاقه شما کدام است ؟ از نظر علم روانشناسی ؛ رنگ مورد علاقه هر فرد خیلی فراتر از یک سلیقه شخصی ست و میتواند نشان دهنده ویژگیهایی در شخصیت او باشد. ببینید👆 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چرا نان برشته نخوریم؟ قسمتهای قهوه ای و تیره نان برشته سمی بنام آکریلامید دارد که خوردن آن در درازمدت باعث سرطان، تاثیر روی DNA، اختلالات باروری، قرمزی پوست، سقط و ناباروری میشود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

تاثیر پیاده روی بر روی سلامتی چیه؟ ▪️موجب سلامت قلب و ریه میشود ▫️به کاهش کلسترول خون، کمک میکند ▪️جلوگیری از پوکی استخوان در سالمندان ▫️آسان ترین ورزش برای کاهش وزن و چربی سوزی ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چگونه خوردن یک سیب در روز ما رو دکتر دور میکنه ؟ ▫️سیب به کاهش وزن کمک میکنه ▫️سیب سلامت استخوان رو بهبود میبخشه ▫️سیب عملکرد مغز رو ارتقا میده ▫️سیب در برابر آسم محافظت میکنه ▫️سیب خطر دیابت رو کاهش میده 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

بروکلی چه خواصی دارد؟ بروکلی جوانتان می‌کند ! 👈کلم بروکلی نه تنها ضدسرطان است، بلکه حاوی ماده ی ضدپیری درکبد، چشم و استخوان است و متابولیسم بدن را کنترل می‌کند ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چرا با شکم خالی هندوانه و نوشیدنی‌های خنک نخوریم؟ 🔰 ناشتا مصرف کردن خیلی چیزهای خنک باعث سرد و ضعیف شدن و شلی عضلات معده شده و نیز آسیب‌هایی به کبد و طحال وارد می‌کند، که منجر به سردی کبد و اختلال هضم می‌شود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

توت سفید چه تاثیری بر لاغری دارد؟ ▫️توت سفید حاوی مقادیر زیادی فیبر است که باعث کاهش اشتها شده و به لاغری و کاهش وزن افراد کمک میکند ▫️چای برگ درخت توت با بهبود متابولیسم چربی از چاقی جلوگیری میکند. متخصصان توصیه میکنند که قبل از هر وعده‌ی غذایی یک فنجان چای برگ درخت توت بنوشید تا اشت‌های شما کاهش پیدا کند و از جذب چربی جلوگیری کنید ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏