آیا میدانستید این خوراکیهای خوشمزه شما را از افسردگی نجات خواهند داد ؟ ببینید👆 👌اگه احساس افسردگی میکنید، این خوراکیها رو بیشتر مصرف کنید و تٵثیرش رو ببینید :) 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

گل کلم چه خواصی دارد؟ ● به‌دلیل فیبر بالا گوارش را کُند و احساس سیری ایجاد می‌کند و در نتیجه فرد به‌طور خودکار به مصرف کالری کمتری طی روز روی خواهد آورد. ● خاصیت دیگری که در گل کلم به کاهش وزن کمک می‌کند، پرآب‌بودن این ماده‌ی غذایی است. ۹۲ درصد وزن گل کلم از آب تشکیل می‌شود و این درحالی است که مصرف مواد غذایی پرآب و کم‌کالری با کاهش وزن بی‌ارتباط نیست. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

شیره انگور چه خواصی دارد؟ 🔰 نوشیدن شربتی از شیره انگور و اندکی زعفران از مکمل های مناسب برای افراد درگیر هم و غم است ، کسانی است که از غضب شدید رنج می برند 🔰 شیره انگور حاوی ویتامین‌های A,B,C و املاحی چون آهن ، منیزیم ، فسفر و مقداری کلسیم است. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

میدونستید آب برخلاف فواید زیادی که داره اما در برخی موارد زیاده روی در نوشیدنش میتونه خطرناک باشه و باعث مرگ بشه ؟ ببینید👆 ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

آلو بخارا چه خواصی دارد؟ 🔰 اگر به سیگار و قلیان عادت دارید درکنارش به آلو بخارا هم معتاد شوید 🔰 ترکیبات موجود در آلو بخارا درپاکسازی ریه و کبد بسیار مفید است سیگاری ها وساکنان شهرهای آلودا روزی ۳ وعده بخورند ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چطوری گوشت رو نرم و ترد و طعم دار کنیم؟ 🔸کافیست قبل از استفاده، گوشت را در کیوی رنده شده قرار دهید 👌 🔸 قبل از کباب یا پخت گوشت به صورت معمولی، حدود یک ساعت اجازه دهید به این حالت بماند تا عصاره میوه کیوی در گوشت اثر کند. با این ترفند گوشت‌ها ترد و نرم شده و آبدارتر و خوش‌مزه تر خواهد بود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

۸ دلیل خواب رفتن دست و پاها چیست؟ ببینید👆 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

فواید خوردن سوپ برای بدن چیست؟ 🔰 سوپ به تأمین آب بدن کمک می‌کنه. مخصوصاً این روزها که به دلیل روشن بودن وسایل گرمایشی، خشکی بدن بیشتر می‌شه. 🔰 سوپ به دلیل دارا بودن سبزیجات منبع خوب مواد معدنی و ویتامین‌های ضدخستگی‌ست. 🔰 پختن سبزیجات در سوپ باعث قابل‌تحمل‌تر شدن مصرف فیبر در افرادی که روده‌های حساسی دارند، می‌شه. 🔰 تهیه‌ سوپ با سبزیجاتی مثل گشنیز، بروکلی، تره‌فرنگی و ... برای سم‌زدایی از بدن فوق‌العاده هست. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

طبع انسان به چند دسته تقسیم میشود؟ اگر طبع انسان را به دو دسته تقسیم کنیم ۱_افراد سرد مزاج که با خوردن سردی اذیت میشوند ۲_افراد گرم مزاج که به خوردن گرمی اذیت می‌شوند در کودکی و جوانی باید توجه داشته باشند که باتوجه به مزاجشان از خوراکی های مخالف میل کنند اما. اما. !!!!! در میانسالی و سالمندی یعنی ۵۵سال به بالا تمام مزاج‌ها باید سرد حساب شود یعنی این افراد هرگز نباید غذاهای سردی وخنکی میل کنند هرچند مزاجشان قبلاً گرم بوده باشد سردی ها بدن را در مقابل بیماری های رایج ضعیف می‌کند 👇مزاج گوشت ها ✅ شتر: گرم ✅ گاو: سرد ✅ گوساله: سرد ✅ گوسفند: گرم ✅ بز: سرد ✅ مرغ محلی: گرم ✅ خروس: گرم ✅ ماهی: سرد ✅ میگو: گرم ✅ اردک: گرم ✅ غاز: گرم ✅ بوقلمون: گرم ✅ کبک: گرم ✅ بلدرچین: گرم ✅ سیرابی: سرد ✅ قلوه: سرد ✅ جگر : گرم ✅ پاچه: گرم 👇مزاج ادویه جات ✅ آویشن: گرم ✅ بادیان(رازیانه): گرم ✅ برگ مو: گرم ✅ پونه کوهی: گرم ✅ جوز هندی: گرم ✅ خردل: گرم ✅ دارچین: گرم ✅ فلفل قرمز:خیلی گرم ✅ زردچوبه: گرم ✅ زعفران: گرم ✅ زنجبیل: خیلی گرم ✅ زیره سبز: خیلی گرم ✅ زیره_سیاه:خیلی گرم ✅فلفل سیاه: خیلی گرم ✅سماق: سرد ✅ هل: گرم ✅میخک: خیلی گرم ✅ گلپر: گرم ✅سیاهدانه گرم ومقوی 👇 مزاج میوه جات ✅ سیب: گرم ✅ انار: سرد ✅ به: معتدل ✅ گیلاس: گرم ✅ آلبالو: سرد ✅ آلو: سرد ✅ زردآلو: سرد ✅ گوجه سبز: خیلی سرد ✅ آلو_سیاه: سرد ✅ آلوقطره_طلا: سرد ✅ ازگیل: سرد ✅ انجیر: گرم ✅ زیتون: گرم ✅ زالزالک: سرد ✅ انگور: گرم ✅ گلابی: گرم ✅ موز: گرم ✅ آناناس: گرم ✅ انبه: گرم ✅ شلیل: خیلی سرد ✅ هلو: خیلی سرد ✅ خرما: گرم ✅ نارگیل گرم 👇👇 مزاج صيفي جات ✅ خربزه: گرم ✅ هندوانه: سرد ✅ طالبی: گرم ✅ گرمک: سرد ✅ دستنبو: گرم ✅ خیار: خیلی سرد ✅ کدوحلوایی: گرم ✅ گوجه فرنگی:خیلی سرد ✅ فلفل_دلمه ای: گرم ✅ فلفل_سبز: گرم ✅ کدو خورشتی: سرد ✅ بادنجان: گرم 👇👇 مزاج بذرهای ملین ✅ قدومه شیرازی: گرم ✅ تخم_مرو: سرد ✅ خاکشیر: گرم ✅ بارهنگ: سرد ✅ سرشیر: سرد ✅ اسفرزه: سرد ✅ تخم_شربتی: گرم ✅ بالنگ: گرم ✅ تخم_ریحان: گرم 👇 مزاج سبزیجات ✅ تره: خیلی گرم ✅ کلم_برگ: گرم ✅ گل کلم: گرم ✅ ریحان: کمی گرم ✅ جعفری: خیلی گرم ✅ شنبلیله: گرم ✅ گشنیز: سرد ✅ ریواس: خیلی سرد ✅ مارچوبه: گرم ✅ قارچ: سرد ✅ لوبیاسبز: سرد ✅ خرفه: خیلی سرد ✅ تربچه: گرم ✅ پیازچه: گرم ✅ نعناع: گرم ✅ ترخون: خیلی گرم و ✅ مرزه: نسبتا گرم ✅ پونه: گرم ✅ شاهی: گرم ✅ شوید: گرم ✅ اسفناج: کمی سرد ✅ کرفس: گرم 👇 مزاج ریشه ها ✅ شلغم: گرم ✅ ترب_سیاه: گرم ✅ترب_سفید: گرم ✅پیاز: گرم ✅سیر: گرم ✅سیب_زمینی: سرد ✅سیب زمینی ترشی: کمی گرم ✅هویج فرنگی: گرم ✅زردک: گرم ✅کلم قمری: گرم ✅موسیر: گرم ✅چغندر: معتدل 👇 مزاج مغزهای گیاهی ✅ بادام_هندی: گرم ✅ گردو: گرم ✅ بادام_درختی: کمی گرم ✅ پسته: گرم ✅ بادام_زمینی: گرم ✅ بادام_کوهی:گرم ✅ کنجد: گرم ✅ شاهدانه: گرم ✅ تخمه_آفتابگردان: گرم ✅ تخمه_کدو: سرد ✅ تخمه_هندوانه: سرد ✅ تخمه_خربزه: گرم ✅ چلغوز: خیلی گرم 👇👇 مزاج حبوبات وغلات ✅ نخود: گرم ✅ لوبیاسفید: کمی گرم ✅ لوبیاچیتی: گرم ✅ لوبیاقرمز: گرم لوبیاچشم_بلبلی:کمی گرم ✅ عدس: سرد ✅ گندم: گرم ✅ جو: سرد ✅ جودوسر: معتدل ✅ ماش:سرد ✅ لپه: گرم ✅ برنج: سرد 👇👇 مزاج لبنیات ✅ ماست: سرد ✅ شیر: کمی سرد ✅ کره: سرد ✅ دوغ: خیلی سرد ✅ سرشیر: سرد ✅ خامه: سرد ✅ پنیر: سرد 15نشانه کمبود ویتامین! @ 1- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم) 2- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B) 3- احساس خستگی (B2) 4- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12) 5- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD) 6- افسردگی (D) 7- ریزش موی شدید (B) 8- اختلالات دید شبانه (A) 9- بی اشتهایی (B) 10- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12) 11- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C) 12- سردرد و سر گیجه (B3) 13- اسهال (B9) 14- بی خوابی (B5) 15- خشکی پوست ( A وB) که میتوانید با مصرف این ویتامین ها جبران کنید.. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

بادام چه خواصی دارد؟ 🔴 بادام بخورید تا راحت تر بخوابید 🔰 اگر شبها بی خوابی سراغتان می آید چند دانه بادام بخورید،بادام حاوی مواد مغذی خواب آوری چون منیزیم وکلسیم است که به راحتی چرخه خواب شما را تنظیم میکند ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏