براى اينكه پریود آسانی داشته باشیم چه کنیم؟ مصرف اين مواد را در دوران قاعدگى كاهش دهيد. 🥺گرفتگی‌های قاعدگی دردهایی است که در طول دوران قاعدگی یا روزهای قبل و بعد از آن ایجاد می‌شود. این دردها معمولا در کمر، شکم و پاها ایجاد می‌شوند. دلایل اصلی گرفتگی قاعدگی مصرف گوشت و لبنیات و سیگار کشیدن است. معمولا استعمال دخانیات موجب توقف تولید تخمک در تخمدان‌ها می‌شود و عدم تخمک‌گذاری از دلایل عمده بی‌نظمی‌های قاعدگی است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

10 ماده غذایی عالی که باعث ترشح دوپامین و افزایش شادی میشوند کدامند؟ ببینید👆 عامل اصلی شادی شما هورمون دوپامین است و هنگامیکه میزان این هورمون در بدن پایین باشد شما احساس افسردگی میکنید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

۷ عارضه و بیماری که به‌واسطه مصرف پیتزا ایجاد می‌شود کدامند؟ 🔰 ۱. ضعف در عملکرد سیستم گوارش 🔰 ۲. ابتلا به کبد چرب 🔰 ۳. ریزش موها و ابرو‌ها 🔰 ۴. نفخ و ورم معده 🔰 ۵. هیرسوتیسم یا پرمویی در زنان 🔰 ۶. پیش‌ساز سرطان معده، روده و خون 🔰 ۷. یبوست در روده 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

اثر عرق شوید بر فشارخون و چربی خون چیست؟ ✅ از عرق شوید برای کم کردن فشار خون و همین طور چربی خون استفاده میکنند. ⬅️ برای این منظور خوردن یک فنجان عرق شوید در یک لیوان آب سرد بعد از ناهار مفید خواهد بود. ❎ بهتر است افرادی که چربی خون بالایی ندارند در استفاده این عرق احتیاط کنند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

برای داشتن صورتی پر چه کنیم؟ ✨استفاده مداوم از دو میوه خیار و گلابی از لاغری موضعی در صورت جلوگیری میکند صورت پرتر به نظر می رسد. ✨نوشیدن مقدار مناسب آب نیز موجب تأمین آب میان بافتی و تقویت عضلات صورت می‌شود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

برای داشتن صورتی پر چه کنیم؟ ✨استفاده مداوم از دو میوه خیار و گلابی از لاغری موضعی در صورت جلوگیری میکند صورت پرتر به نظر می رسد. ✨نوشیدن مقدار مناسب آب نیز موجب تأمین آب میان بافتی و تقویت عضلات صورت می‌شود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

در شرایط پر استرس چه کنیم؟ ذره ای نمک بخورید! مطالعات نشان میدهد که مصرف مقدار ناچیز نمک در شرایط استرس زا، سبب افزایش هورمون اکسی توسین میشود. این هورمون عامل احساس شادی و آسایش است ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

برای درمان دندان‌درد چه کنیم؟ این معجون معجزه می‌کند 👌🏻 مقداری عسل پودر دارچین و زردچوبه را با هم مخلوط کرده تا به صورت خمیر درآید، سپس خمیر به دست آمده را هر نیم ساعت روی محل درد قرار دهید ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

مصرف منظم سیر چه فوایدی دارد؟ به کاهش فشار خون، بهبود گردش خون و کاهش کلسترول بد منجر می شود. همچنین باعث محافظت از شریان ها، بخصوص آئورت، شریان های عروق کرونر و مغز شده و ریزش مو را نیز متوقف می کند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

برای اینکه اشتهامون کم بشه چیکار کنیم؟ 🔰نیم ساعت⏰ قبل از ناهار و شام👇 ۱عدد سیب🍏 وپس از ۱۵ دقیقه ۱لیوان آب🍸 بخورید 🥗اشتهای شماکم شده وحجم معده بامواد مغذی پرمیشود و باعث لاغری شمامیگردد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

قره قروت چه خواصی داره؟ 🔰 قره‌قروت حاوی ویتامین D بوده لذا سبب جذب کلسیم می‌شود و از ابتلا به سرطان روده بزرگ جلوگیری می‌کند. همچنین دستگاه ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به بیماری‌های عفونی و آنفلوانزا جلوگیری می‌کند 🔰 کسانی که دارای مشکل لاغری هستند برای چاق شدن می‌توانند قره‌قروت مصرف کنند و به طور کلی می‌توان گفت کالری آن همچون نان بوده و سبب چاق شدن می‌شود. دقت کنید که قره‌قروت حتما کم نمک باشه و بهداشتی ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏